Ne hagyj ki többé egyetlen edzést sem!

2016/05/25

A bérletek közel kétharmada kihasználatlanul jár le. Ne hagyd, hogy a tiéddel is ez történjen. Ezzel az öt egyszerű módszer segít betartani edzéstervedet és megőrizni a motivációdat.

Ezért ne rakj rendet az íróasztalodon

2016/05/24

A következő helyzet ismerős lehet: bemész a munkahelyedre, közben azon agyalsz, mit kell még megcsinálnod, de le sem tudod venni a szemed a hatalmas kupiról az asztalodon. Mindenhol papírok, szétdobált jegyzetek, koszos poharak.

Promóciók
A legfrissebb cikkek csak neked
Előfizetés

Előfizetek
Legnépszerűbbek

Oldschool bicepszezés

Ha szeretnéd viszonylag gyorsan felpumpálni a bicepszed, érdemes kipróbálnod a Zottman-bicepsz gyakorlatot.