4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára
Forrás: menshealth.com

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Néhány étel serkenti az agyműködést, egyúttal pedig a memóriára is kifejezetten jó hatással van. A szakemberek szerint a kurkuma és a kávé is pozitív hatással van az emlékezőkészségre, de vannak ételek és italok, amik viszont rontják a memóriát. Az alábbiakban utóbbiakat szedtük listába, mérsékeld a fogyasztásukat, akkor biztosan nem lesz bajod.

Olvasd el ezt is!

Feldolgozott sajtok

Főleg az amerikai típusúval kell vigyázni, illetve a mozzarellarudakat sem érdemes túlzásba vinni. Nem túl agybarát ez a fajta élelmiszer, mert növeli az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának kockázatát.

Sör

Ne vidd túlzásba az italozást nyáron se, mert hosszú távon komoly károkat okozhatsz magadnak. Egy nagyobb dorbézolás során akár 800-1100 kalóriát is bevihetsz, ráadásul az alkoholban található nitritektől nagyobb eséllyel teszed ki magad Alzheimer-kórnak.

Popcorn

Rossz hírünk van a mozifanatikusoknak is, kedvenc nasijuk ugyanis elég sokat árt az agynak. A pattogatott kukoricában található diacetil egy olyan vegyi anyag, ami kifejezetten rossz hatással van a memóriára.

Feldolgozott húsok

Nagy általánosságban kijelenthető, hogy minden, ami feldolgozott az káros az egészségre, úgyhogy próbáld meg keretek közé szorítani a füstölt sonka, bacon és a pulyka fogyasztását. Az ezekben található nitrozamin hatására a máj olyan zsírokat választ ki, melyek károsítják az agyműködést.

Tovább olvasok
Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

A pegán diéta az új trend! De vajon egészséges?

A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az étrend azt állítja, hogy segít a fogyásban, jól érzed magad tőle és egészséges. Utánajártunk!

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Ezeknél a forgatókönyveknél nem probléma, ha SMS-ben szakítasz

Semmi baj nincs az üzenetben való szakítással, amíg követed az instrukcióinkat.

3 férfi, akinek feltették A kérdést

Ki mondta, hogy mindenképpen neked kell letérdelni?

Ez az 5 étel a legjobb a szívednek

Egészségesen szeretnél élni? Ezeket a kajákat vedd bele az étrendedbe!

„Csak egy chipset eszem!” Megmondjuk, miért nem jön össze soha

Egy tanulmány szerint a ropogós ételek hangja miatt eszünk túl sokat belőlük.

Üres pisztoly - avagy "terjed" a férfi meddőség

Friss vizsgálatok szerint zuhan a spermaszámunk. És ez a kérdés mindannyiunkat érint, függetlenül attól, akarunk-e családot vagy sem.

Hogyan építsd fel az edzésedet, hogy sikeres legyen?

Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!

Három ember elmeséli, hogy milyen volt nekik az első gruppen szex

„Miután végeztünk, ettünk egy pizzát és addig bújtunk, amíg el nem aludtunk.”

Szeretsz a szabadban edzeni? Budapesten már kint is kondizhatsz!

Most profi edzők is segítenek a helyes kivitelezésben. Mire vársz még?

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Tényleg olyan rossz dolog a szénhidrát?

A szénhidrát nem ördögtől való dolog. Sőt, elengedhetetlen.

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Flow élmény, tudatosság, laza félmaraton - így fejleszt a Scitec Institute programja

Kollégánk bő egy hónapig tesztelte a professzionálisan összerakott programot, hogy fejlessze futótechnikáját, célirányosan étkezzen és ezekkel jobb eredményeket érjen el. Kifaggattuk, milyen tapasztalatokkal zárta a felkészülést.

Ilyen gyorsan csináld szex közben! A csajod imádni fogja!

Nem kell sokat tenned azért, hogy a partnered eljuttasd a csúcsra.

Az izom, amire valóban szükség van a szemkápráztató bicepszhez!

Nagyobb bicepszet tudsz növeszteni a felkari izmokra fókuszálva.

Vajon a körülmetélés javítja a szexuális élményt?

Sokan tűnődtek már azon, hogy azok élvezik jobban a szexet, akik körül vannak metélve, vagy azok, akik nem?

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem