4 tipp, hogy jéghideg időben is melegen tarthasd magad

4 tipp, hogy jéghideg időben is melegen tarthasd magad
Forrás: Getty Images

Mutatjuk, hogy kerülheted el a fogsorgyilkos vacogást.

Bár ezen a hétvégén egészen enyhe időnk volt, azért arra nem lehet számítani, hogy tavaszig kihúzzuk ezzel a hőfokkal. Sajnos egyre hidegebb lesz, de az alábbiakban összeszedtünk néhány tippet, melyek segítségével te is hatékonyan veheted fel a harcot a zimankó ellen.

Maradj fent

Ha szerencsés vagy, akkor több szint közül választhatsz otthon. Ebben az esetben igyekezz minél több időt tölteni a felső szinteken, mert ott a levegő is melegebb.

Öltözék

Gyapjú és flanel, ez az a két anyag, ami hatékony fegyver lehet a hideg elleni harcban. Kerüld a műszálas termékeket, mert ezeknek sokkal rosszabb a hőtartó képessége.

Cold 70 Effect

Sajnos az a szomorú helyzet, hogy viszonylag meleg testtel születtünk, a 36 Celsius fok révén pedig érzékenyebbek vagyunk a hideg felületekre. Itt elsősorban a külső falakra, az ablakkeretekre és a (padlófűtés nélküli) padlóra gondolunk. Ezektől jobb, ha távol tartod magad, utóbbi ellen olyan mamusz a legjobb megoldás, amit szorosan rá tudsz húzni a lábadra. Emellett fontos, hogy kapucnival takard el a nyakadat és a fejedet, mert a hideg szempontjából ezek a legérzékenyebb testrészeink.

Kütyük

Szerezz be egy fűtőszállal ellátott párnát, vagy paplant, ezek is életet menthetnek. Takarózz be velük, így biztosan nem fogsz fázni. Külön kézmelegítőt is kaphatsz a boltokban, ami már csak azért fontos, mert a lábfejhez hasonlóan itt is rengeteg idegvégződés található.

Tovább olvasok
Ezeknél a forgatókönyveknél nem probléma, ha SMS-ben szakítasz

Semmi baj nincs az üzenetben való szakítással, amíg követed az instrukcióinkat.

3 férfi, akinek feltették A kérdést

Ki mondta, hogy mindenképpen neked kell letérdelni?

Ez az 5 étel a legjobb a szívednek

Egészségesen szeretnél élni? Ezeket a kajákat vedd bele az étrendedbe!

„Csak egy chipset eszem!” Megmondjuk, miért nem jön össze soha

Egy tanulmány szerint a ropogós ételek hangja miatt eszünk túl sokat belőlük.

Üres pisztoly - avagy "terjed" a férfi meddőség

Friss vizsgálatok szerint zuhan a spermaszámunk. És ez a kérdés mindannyiunkat érint, függetlenül attól, akarunk-e családot vagy sem.

Hogyan építsd fel az edzésedet, hogy sikeres legyen?

Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!

Három ember elmeséli, hogy milyen volt nekik az első gruppen szex

„Miután végeztünk, ettünk egy pizzát és addig bújtunk, amíg el nem aludtunk.”

Szeretsz a szabadban edzeni? Budapesten már kint is kondizhatsz!

Most profi edzők is segítenek a helyes kivitelezésben. Mire vársz még?

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Tényleg olyan rossz dolog a szénhidrát?

A szénhidrát nem ördögtől való dolog. Sőt, elengedhetetlen.

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Flow élmény, tudatosság, laza félmaraton - így fejleszt a Scitec Institute programja

Kollégánk bő egy hónapig tesztelte a professzionálisan összerakott programot, hogy fejlessze futótechnikáját, célirányosan étkezzen és ezekkel jobb eredményeket érjen el. Kifaggattuk, milyen tapasztalatokkal zárta a felkészülést.

Ilyen gyorsan csináld szex közben! A csajod imádni fogja!

Nem kell sokat tenned azért, hogy a partnered eljuttasd a csúcsra.

Az izom, amire valóban szükség van a szemkápráztató bicepszhez!

Nagyobb bicepszet tudsz növeszteni a felkari izmokra fókuszálva.

Vajon a körülmetélés javítja a szexuális élményt?

Sokan tűnődtek már azon, hogy azok élvezik jobban a szexet, akik körül vannak metélve, vagy azok, akik nem?

25%-kal csökkentheted a rák kockázatát! Mutatjuk, hogyan:

Az idősebb felnőtteknél, akik súlyt emelnek, körülbelül 25 százalékkal kevesebb valószínűséggel fordulnak elő vastagbélrák kialakulására utaló problémák, mint azoknál, akik egyáltalán nem edzenek, egy új tanulmány szerint, amelyet az Medicine & Science in Sports & Exercise hozott nyilvánosságra.

Ez a cikk után kétszer is meggondolod, hogy szedj-e kiegészítőt!

Egy új tanulmány szerint azok, akik táplálékkiegészítőket szednek, májkárosodást szenvedhetnek.

Így kerüld el a cukorbetegséget!

A legtöbb felnőtt nem erősít eleget az ajánlott mennyiséghez képest.

6 történet, hogy mit ne csinálj az első randin!

Valószínűleg nem jött össze a második találka.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem