Manapság rengeteg férfi küzd szexuális jellegű problémákkal, amiket olyan banális dolgok is kiválthatnak, mint az étkezési szokások. Kevesen tudják, hogy bizonyos ételek könnyedén hazavághatják a libidót, az alábbi listában ezeket szedtük össze.
1. szója
A kontinens tudósai nemrég a European Journal of Clinical Nutrition című szaklapban publikáltak egy tanulmányt, melyből többek közt az is kiderült, hogy a szója túlzott fogyasztása csökkentheti a szervezet tesztoszteronszintjét. Érdemes odafigyelni a mennyiségekre a szószt, a szójatejet és a tofut illetően, 120 mg alatt nem nagyon lehet probléma a fogyasztásból. Egy másik kutatás azt is bizonyította egyébként, hogy a szója a spermamennyiséget is negatívan befolyásolja.
2. feldolgozott szénhidrát
A kekszekben és nassolnivalókban található anyagtól megnőhet a testben az ösztrogénszint, ráadásul meg is hízhatunk általa.
3. alkohol
Az ital merevedési zavarokat okozhat, sőt az orgazmus elérését is megnehezítheti. Az is lehet, hogy korai megömlést eredményez, úgyhogy érdemes tartani a mértéket.
4. Hormongazdag ételek
Az antibiotikumokkal és hormonokkal csúcsra járatott húsok könnyedén felboríthatják a férfi természetes hormonháztartását, ami szintén komoly problémákhoz vezethet. Ezeket az ételeket csak mértékkel érdemes fogyasztani, főleg akkor, ha gyerekprojekten dolgozik az ember.
Semmi baj nincs az üzenetben való szakítással, amíg követed az instrukcióinkat.
Egészségesen szeretnél élni? Ezeket a kajákat vedd bele az étrendedbe!
Egy tanulmány szerint a ropogós ételek hangja miatt eszünk túl sokat belőlük.
Friss vizsgálatok szerint zuhan a spermaszámunk. És ez a kérdés mindannyiunkat érint, függetlenül attól, akarunk-e családot vagy sem.
Utánajártunk a mítosznak.
Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!
„Miután végeztünk, ettünk egy pizzát és addig bújtunk, amíg el nem aludtunk.”
Most profi edzők is segítenek a helyes kivitelezésben. Mire vársz még?
Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.
A szénhidrát nem ördögtől való dolog. Sőt, elengedhetetlen.
Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.
Kollégánk bő egy hónapig tesztelte a professzionálisan összerakott programot, hogy fejlessze futótechnikáját, célirányosan étkezzen és ezekkel jobb eredményeket érjen el. Kifaggattuk, milyen tapasztalatokkal zárta a felkészülést.
Nem kell sokat tenned azért, hogy a partnered eljuttasd a csúcsra.
Nagyobb bicepszet tudsz növeszteni a felkari izmokra fókuszálva.
Sokan tűnődtek már azon, hogy azok élvezik jobban a szexet, akik körül vannak metélve, vagy azok, akik nem?
Az idősebb felnőtteknél, akik súlyt emelnek, körülbelül 25 százalékkal kevesebb valószínűséggel fordulnak elő vastagbélrák kialakulására utaló problémák, mint azoknál, akik egyáltalán nem edzenek, egy új tanulmány szerint, amelyet az Medicine & Science in Sports & Exercise hozott nyilvánosságra.
Egy új tanulmány szerint azok, akik táplálékkiegészítőket szednek, májkárosodást szenvedhetnek.
A legtöbb felnőtt nem erősít eleget az ajánlott mennyiséghez képest.
