Az 5 legrosszabb táplálkozási tanács, amivel a közösségi médiában riogatnak

Az 5 legrosszabb táplálkozási tanács, amivel a közösségi médiában riogatnak
Forrás: unsplash.com

Mutatjuk a legnagyobb tévhiteket.

Évtizedek óta a 10 millió futballszakértő országa vagyunk, de manapság annyi étrendtippel találkozunk a közösségi médiában, hogy lassan a táplálkozási szakértők hazája leszünk. Ezek többsége sajnos egyáltalá nem állja meg a helyét, az alábbiakban a tévhitekből szemezgettünk.

Olvasd el ezt is!

1. Nem eszem banánt, mert rengeteg cukrot tartalmaz

Nagyon sokan ezért démonizálják ezt a gyümölcsöt, pedig nagyjából ugyanannyi cukor található benne, mint egy almában, vagy egy körtében. A banán kifejezetten jól jön az izom- és agyműködéshez, úgyhogy edd csak nyugodtan!

2. A citromhéj hatékonyabb, mint a Kemoterápia

Rengeteg kutatás zajlik jelenleg is a C-vitamin egészségre gyakorolt pozitív hatásairól, de a fenti állításnak nem sok köze van az igazsághoz.

3. A kókusztej nagyon jó edzés után

Napközbeni folyadékpótlásra ideális megoldás, de mozgás után nem az igazi, mert nem pótolja azokat az ásványi anyagokat, amiket kiizzadsz magadból.

4. A tojássárgája rossz

Nyugodtan edd meg egészben, a hiedelemmel ellentétben nem fenyeget majd koszorúér-betegség. Rengeteg vitamint tartalmaz, ráadásul finomabb is, mint a fehérje.

5. A marhahús nagyon káros

Ebben a kérdésben a mérték és a minőség a kulcs, heti egyszer-kétszer nyugodtan ehetsz vörös húst, semmi bajod nem lesz tőle hosszú távon.

Tovább olvasok
Kora délután folyamatosan kókadozol? Nem biztos, hogy a kávé a legjobb megoldás

Ebéd után a kajakóma nehezítheti meg a produktivitást, mutatunk egy biztos tippet, amivel gátat szabhatsz a bólogatásnak.

Így kerülheted el az időskori demenciát

A citrusfélék fogyasztása jótékony hatással van az agyra.

6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

Boronkay Péter: „A sport segített abban, hogy elfogadjam önmagam”

Többszörös világ- és Európa-bajnok paratriatlonista. Eddig 11 vébén vett részt, ami a kategóriájában egyedülállónak számít a világon. Boronkay Péter ugyan egy alkarhiánnyal született, nem tartja magát fogyatékossággal élő embernek.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem