5 tipp, hogy elkerüld a halogatást

5 tipp, hogy elkerüld a halogatást
Forrás: Unsplash.com
A cikk támogatója az Affidea

Elmosogatni a héten felgyülemlett tányérokat, befizetni az összes számlát, vagy felhívni a sokat beszélő rokont - érthető, hogy próbálod elnapolni, de nem húzhatod a végtelenségig.

Összegyűjtöttünk pár tippet, amivel könnyebben veheted rá magad, hogy lehúzz bizonyos tételeket a "to do" listádról.

1. Fontossági sorrend

A teendők között vannak kardinális és kevésbé lényeges elemek. Az első lépés mindenképp az, hogy rendet teremts magad körül és átlásd mivel is van dolgod. Elő a tollal és papírral és rajzolj fel egy fontos-sürgős mátrixot. Ebben kapnak helyet a feladatok, az alábbi kategóriák szerint.

Fontos és sürgős

Ezeket kell majd kilőnöd elsőként, annak érdekében, hogy úgy érezd, az oroszlán részével kész is vagy. Pl: ajándékkal készülni a gyerek szülinapjára.

Fontos, de nem sürgős

Tervezd be, hogy mikor kell elvégezned, juss el odáig, hogy találtál neki pontos dátumot, be is jelentkeztél arra, ezután viszont engedd el, amíg nem érkezik el a kijelölt nap. Pl: szűrővizsgálatok elvégzése.

Sürgős, de nem fontos

Nem kell mindent neked kézben tartani, ezt nyugodtan add át másnak, aki elintézi. Pl: napi posta feladása

Nem fontos és nem sürgős

Ezeket szimplán hagyd ki, csak telne vele az idő, de nem lenne értelme. Pl: "Csak átgörgetem a Facebookot."

Az Affidea a férfi-szűrővizsgálatok specialistájaként úgy gondolja, minden egészségtudatos férfi megérdemelné az Év embere címet. A központ honlapján regisztrálók 25.000 forint egyedi kedvezménnyel vehetnek részt az életkoruknak megfelelő szűrésen, sőt ha szerencséjük van, egy Forma BMW tesztvezetést is nyerhetnek.

2. Darálás

A kisebb, nem túl nagy energiát igénylő feladatokat egyszerűen daráld le. Ezzel érezhetően rövidebb lesz a teendők listája, ami komoly motiváció a többi feladatra nézve.

3. Olyanokkal tölts időt, akik inspirálnak!

Mindenkinek megvannak azok a régi haverok, akikkel az idő fekete lyukká változik és órák után azon kapod magad, hogy semmi értelmes nem történt. Vedd körül magadat olyanokkal, akikben buzog a tettvágy és hidd el ez rág is át fog ragadni. Ha hirtelen nem jut eszedbe ilyen ember, vagy nem erősséged a haverkodás, nézz meg pár TED előadást kezdetnek.

4. Lődd ki a kifogásokat!

Valami magyarázatot mindig ki tudsz találni, hogy most épp miért nem alkalmas elintézni a dolgokat. Az a nagy helyzet, hogy sosem lesz tökéletes az időzítés, úgyhogy erre fölösleges várnod.

5. Kell a motiváció

A megrögzött halogatók számára legyőzni ezt a rossz szokást, hatalmas teljesítmény. Nyugodtan köss alkut magaddal, hogy egy nagyobb elintéznivaló teljesítése után mi lehet a méltó jutalmad.

Tovább olvasok
Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Világbajnok lett a nagymarosi csiliszósz

Már több amerikai étterem keresi Nagy Gábor termékét.

4 dolog, ami megakadályozza a fogyást

Mutatjuk, mik lehetnek a súlyvesztés elmaradásának okai.

Útmutató a női mellhez - 4 tipp a csajok kényeztetésére

A hölgyek szerint így kéne bánnunk a keblekkel.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem