5 tipp, hogy elkerüld a halogatást

5 tipp, hogy elkerüld a halogatást
Forrás: Unsplash.com
A cikk támogatója az Affidea

Elmosogatni a héten felgyülemlett tányérokat, befizetni az összes számlát, vagy felhívni a sokat beszélő rokont - érthető, hogy próbálod elnapolni, de nem húzhatod a végtelenségig.

Összegyűjtöttünk pár tippet, amivel könnyebben veheted rá magad, hogy lehúzz bizonyos tételeket a "to do" listádról.

1. Fontossági sorrend

A teendők között vannak kardinális és kevésbé lényeges elemek. Az első lépés mindenképp az, hogy rendet teremts magad körül és átlásd mivel is van dolgod. Elő a tollal és papírral és rajzolj fel egy fontos-sürgős mátrixot. Ebben kapnak helyet a feladatok, az alábbi kategóriák szerint.

Fontos és sürgős

Ezeket kell majd kilőnöd elsőként, annak érdekében, hogy úgy érezd, az oroszlán részével kész is vagy. Pl: ajándékkal készülni a gyerek szülinapjára.

Fontos, de nem sürgős

Tervezd be, hogy mikor kell elvégezned, juss el odáig, hogy találtál neki pontos dátumot, be is jelentkeztél arra, ezután viszont engedd el, amíg nem érkezik el a kijelölt nap. Pl: szűrővizsgálatok elvégzése.

Sürgős, de nem fontos

Nem kell mindent neked kézben tartani, ezt nyugodtan add át másnak, aki elintézi. Pl: napi posta feladása

Nem fontos és nem sürgős

Ezeket szimplán hagyd ki, csak telne vele az idő, de nem lenne értelme. Pl: "Csak átgörgetem a Facebookot."

Az Affidea a férfi-szűrővizsgálatok specialistájaként úgy gondolja, minden egészségtudatos férfi megérdemelné az Év embere címet. A központ honlapján regisztrálók 25.000 forint egyedi kedvezménnyel vehetnek részt az életkoruknak megfelelő szűrésen, sőt ha szerencséjük van, egy Forma BMW tesztvezetést is nyerhetnek.

2. Darálás

A kisebb, nem túl nagy energiát igénylő feladatokat egyszerűen daráld le. Ezzel érezhetően rövidebb lesz a teendők listája, ami komoly motiváció a többi feladatra nézve.

3. Olyanokkal tölts időt, akik inspirálnak!

Mindenkinek megvannak azok a régi haverok, akikkel az idő fekete lyukká változik és órák után azon kapod magad, hogy semmi értelmes nem történt. Vedd körül magadat olyanokkal, akikben buzog a tettvágy és hidd el ez rág is át fog ragadni. Ha hirtelen nem jut eszedbe ilyen ember, vagy nem erősséged a haverkodás, nézz meg pár TED előadást kezdetnek.

4. Lődd ki a kifogásokat!

Valami magyarázatot mindig ki tudsz találni, hogy most épp miért nem alkalmas elintézni a dolgokat. Az a nagy helyzet, hogy sosem lesz tökéletes az időzítés, úgyhogy erre fölösleges várnod.

5. Kell a motiváció

A megrögzött halogatók számára legyőzni ezt a rossz szokást, hatalmas teljesítmény. Nyugodtan köss alkut magaddal, hogy egy nagyobb elintéznivaló teljesítése után mi lehet a méltó jutalmad.

Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem