5 tipp, hogy elkerüld a halogatást

5 tipp, hogy elkerüld a halogatást
Forrás: Unsplash.com
A cikk támogatója az Affidea

Elmosogatni a héten felgyülemlett tányérokat, befizetni az összes számlát, vagy felhívni a sokat beszélő rokont - érthető, hogy próbálod elnapolni, de nem húzhatod a végtelenségig.

Összegyűjtöttünk pár tippet, amivel könnyebben veheted rá magad, hogy lehúzz bizonyos tételeket a "to do" listádról.

1. Fontossági sorrend

A teendők között vannak kardinális és kevésbé lényeges elemek. Az első lépés mindenképp az, hogy rendet teremts magad körül és átlásd mivel is van dolgod. Elő a tollal és papírral és rajzolj fel egy fontos-sürgős mátrixot. Ebben kapnak helyet a feladatok, az alábbi kategóriák szerint.

Fontos és sürgős

Ezeket kell majd kilőnöd elsőként, annak érdekében, hogy úgy érezd, az oroszlán részével kész is vagy. Pl: ajándékkal készülni a gyerek szülinapjára.

Fontos, de nem sürgős

Tervezd be, hogy mikor kell elvégezned, juss el odáig, hogy találtál neki pontos dátumot, be is jelentkeztél arra, ezután viszont engedd el, amíg nem érkezik el a kijelölt nap. Pl: szűrővizsgálatok elvégzése.

Sürgős, de nem fontos

Nem kell mindent neked kézben tartani, ezt nyugodtan add át másnak, aki elintézi. Pl: napi posta feladása

Nem fontos és nem sürgős

Ezeket szimplán hagyd ki, csak telne vele az idő, de nem lenne értelme. Pl: "Csak átgörgetem a Facebookot."

Az Affidea a férfi-szűrővizsgálatok specialistájaként úgy gondolja, minden egészségtudatos férfi megérdemelné az Év embere címet. A központ honlapján regisztrálók 25.000 forint egyedi kedvezménnyel vehetnek részt az életkoruknak megfelelő szűrésen, sőt ha szerencséjük van, egy Forma BMW tesztvezetést is nyerhetnek.

2. Darálás

A kisebb, nem túl nagy energiát igénylő feladatokat egyszerűen daráld le. Ezzel érezhetően rövidebb lesz a teendők listája, ami komoly motiváció a többi feladatra nézve.

3. Olyanokkal tölts időt, akik inspirálnak!

Mindenkinek megvannak azok a régi haverok, akikkel az idő fekete lyukká változik és órák után azon kapod magad, hogy semmi értelmes nem történt. Vedd körül magadat olyanokkal, akikben buzog a tettvágy és hidd el ez rág is át fog ragadni. Ha hirtelen nem jut eszedbe ilyen ember, vagy nem erősséged a haverkodás, nézz meg pár TED előadást kezdetnek.

4. Lődd ki a kifogásokat!

Valami magyarázatot mindig ki tudsz találni, hogy most épp miért nem alkalmas elintézni a dolgokat. Az a nagy helyzet, hogy sosem lesz tökéletes az időzítés, úgyhogy erre fölösleges várnod.

5. Kell a motiváció

A megrögzött halogatók számára legyőzni ezt a rossz szokást, hatalmas teljesítmény. Nyugodtan köss alkut magaddal, hogy egy nagyobb elintéznivaló teljesítése után mi lehet a méltó jutalmad.

Tovább olvasok
Ilyen az élet egy 2.7 milliárd dolláros atomtengeralattjárón

Josh Dean első kézből tudta meg, mennyire kemény élete van a North Dakota legénységének.

Tényleg ott tartunk, hogy fiatal emberek vérével küzdenek az öregedés ellen az idősebbek

Jesse Karmazin és társai bizarr, de eredményes kúrát kínálnak a pácienseknek.

Nem vagy egyedül - Minden harmadik 30-as férfi magányosnak érzi magát

Josh Glancy járt utána, hogyan befolyásolják ezt a modern kori barátságok.

Mutatjuk a 10 perces karedzést, amitől bitang izmaid lesznek - videó

Ngo Okafor segít, ha kiábrándultál a klasszikus gyakorlatokból.

3 tipp, amivel megelőzheted a fogszuvasodást

Ne ess kétségbe, ha felfedezed az első jeleket, nem biztos, hogy fúrás-faragás lesz a dolog vége.

Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

Evezzük át az óceánt - Kőkemény kihívással Rakonczayék nyomdokain

51 napig tartó evezőpados challenge-et indított a Springday Health Klub,

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Anális szex: 7 egyszerű dolog, amit tudnod kell róla

Az anális szex kicsit több figyelmet és előkészületet igényel, mint a hagyományos.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem