60 éves férfi döntötte meg a plankelés világrekordját

George Hood,plank
Forrás: Instagram

George Hood nemes célért vállalta a kihívást.

Fizikálisan és mentálisan is rendben vagyok, jól indult ez a reggel. A zene is kellemes, érzem a flow-t, köszönöm mindenkinek a támogatást.

George Hood mondta ezt világrekord-kísérlete közben, amit nemes cél érdekében hajtott végre. A 60 éves veterán a YMCA Urban Warriors programra gyűjt pénzt, ezért vállalta ezt a nem mindennapi plank-kihívást. Hood végül két rekordot is megdöntött azon a bizonyos napon. 10 óra 10 perc 10 másodperces ideje világcsúcs lett, ennél tovább egy ember sem plankelt még egyhuzamban.

24 órán belül ráadásul összesen 18 óra 10 perc 10 másodpercet produkált 13 részletben, ez is világrekordnak számít. Eredményes egy napot zárt a veterán sportoló, hiszen összesen több, mint 7000 kalóriát égetett el, átlagosan pedig 95-öt vert a szíve percenként.

A trénerek szerint egyébként nem feltétlenül kell ilyen sokáig kitartani a planket, akár egy perc is elég lehet naponta, hogy látható eredménye legyen a dolognak. Megfelelő edzettségi szint nélkül nem érdemes belevágni egy ekkora kihívásba, mert sérülés lehet a dolog vége.

Tovább olvasok
6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem