6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat

Keresd mától az újságárusoknál a legfrisebb számunkat, most dupla címlappal!

Keresd mától az újságárusoknál a legfrisebb számunkat, most dupla címlappal!

Kép

1. Finis előtt nagy levegő

Cseh Laci másfél éve tempót váltott, új edzővel, új klubnál kezdte az olimpiai felkészülést, és új számban akar aranyat szerezni. A bemelegítés – a londoni Eb – parádésan sikerült. Rióban izgalmas pillanatokra számíthatunk, mert Lacinak és Phelpsnek is ez az utolsó nagy nekifutása. És Cseh Laci ezúttal élete legjobb formájában érzi magát.

"Külső szem kellett hozzá, hogy végre észrevegyem a lehetőséget a változásra" - nyilatkozta nekünk.

Kép

2. Ezért csal meg

Az Ashley Madison társkereső oldal tavaly nyári feltörése megrengette a férfiak biztonságérzetét. A függöny hirtelen felment, és igencsak úgy tűnt, mintha férfiak milliói próbálnának becserkészni egy kalandra kapható nőt.

Hogy lehet ez? A hack nyomán több millió e-mail cím lepleződött le, melyek többsége férfiaké volt. És kik voltak azok a dögös nők, akikkel az oldalon társalogtak? Sokuk valószínűleg fiktív, a cég által létrehozott profilok. (A Daily Mail című brit bulvárlap szerint 40 ezer regisztrált nő hat közös e-mail címen osztozott. Az Ashley Madison mindenesetre cáfolta az állítást.)

Mindenesetre jobb, ha nem veszíted el az éberséged. Természetesen a nők is félrelépnek – méghozzá dr. Kristen Mark szexológus szerint a 19 százalékuk. De valószínűleg más okuk van rá, mint neked. És nem annyira ostobák, hogy személyes információkat adjanak ki magukról a világ legnagyobb megcsalós weboldalán. Egy kihűlőfélben lévő kapcsolatban partneredet valószínűleg a következő öt ok valamelyike hajtja egy másik férfi ágyába.

Kép

3. Tréning tippek Amerika legjobb edzőtermeiből

A gyors fejlődéshez pontosan tervezett edzésekre lesz szükséged. Mi most mégsem a „mindent vivő” edzésprogramot mutatjuk meg, hanem azokat a részleteket, melyek hozzásegítenek, hogy elkészítsd a sajátodat. Olyan technikákról tanulhatsz, amiket filmsztárok, erőemelők, gyorsasági és technikai versenyzők alkalmaznak.

Kép

4. Élj úgy, mint egy viking

A történelemkönyvek barbárként ábrázolják őket. Ám a legendás harcosok és felfedezők messze megelőzték korukat kondíció, kurázsi, barátság és vezetői képességek terén – és a mai kor embere is sokat tanulhat tőlük.

Kép

5. 5 csapda, amitől elhízol

Kezeld megfelelően a veszélyhelyzeteket, amelyek rossz hatással lehetnek a formádra, és sosem kell pluszkilókkal vívnod.

Kép

6. A szexrobotok már itt vannak

Uraim, a technológia adott. Képesek vagyunk tökéletes szexpartnert konstruálni.
De valóban erre vágyunk?

A módszer, amivel csúcsra járathatod a HIIT edzést

Így lehetsz effektívebb a gyors gyakorlatok közben.

Rágod a körmöd? Ez az egy módszer az, ami beválhat a rossz szokás ellen!

Jeremy Glass, az amerikai Men’s Health szerzője megpróbált többféle módszerrel leszámolni a rossz szokásával. Kiderül, melyik vált be neki a legjobban:

A hét táplálkozási tippje: apró változtatások az étrendedben azért, hogy izmosabb legyél

Ha szeretnél felszedni egy kis izmot, nem csak az edzésre kell figyelned.

8 dolog, amivel a barátnőd szerint számolnod kell, ha összeköltöztök

Jól figyelj, mert ezeket mindenki átéli, aki összebútorozik a párjával!

A hét edzéstippje: ezt a teljes testet átmozgató, zsírégető edzéstervet neked is ki kell próbálnod!

5 gyakorlat, 55 ismétlés - nem tűnik túl nehéznek, ugye? Pedig izzadni fogsz.

Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft