Így válassz konditermet

Új konditermet találni nehezebb, mint hinnéd. Ahhoz, hogy később ne érjen csalódás, ffel kell tenned magadnak néhány kérdést. Mutatjuk, miket.

Új konditermet találni nehezebb, mint hinnéd. Ahhoz, hogy később ne érjen csalódás, ffel kell tenned magadnak néhány kérdést. Mutatjuk, miket.

1. Valóban profik az edzők?

Érdemes először elmenned 1-2 próbaórára, hogy megbizonyosodj erről. Ráadásul elég fontos az edző személye, hiszen mindenképp olyan embert kell választanod, aki képes belőled kihozni a maximumot.

2. Elég nagy?

A túlzsúfolt konditerembe hiába veszel bérletet, egy idő megunod, hogy minden gép foglalt. Ha egy kettlebell lendítést sem tudsz kényelmesen elvégezni, keress másik termet.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Eddz otthon karra!

3. Miket lehet még csinálni?

Lehet, hogy néha szaunáznál, úsznál, vagy egyszerűen meginnál edzés után egy fehérje shake-et. Nézd meg, milyen lehetőségek vannak a helyeken.

4. Mit szeretnek benne azok, akik odajárnak?

Kérdezz meg valakit az öltözőben, hogy mik a terem előnyei és hátrányai.

5. Akkor vannak a legtöbben, amikor te is mennél?

Ha te is csúcsidőben jársz edzeni, bármennyire is jók a gépek, érdemes másik helyet keresned, mivel ez is oda fog vezetni, hogy inkább idegeskedsz, ahelyett, hogy edzenél.

6. Mennyire tiszta?

Ezt nem kell magyarázni, koszos terembe ne járj.

7. Mennyire drága?

Hiába találsz jó termet, ha méregdrága a bérlet és később esetleg nem fogsz lejárni. Mindenképp nézd meg, mennyi a bérlet és te havonta hányszor mennél. Ha az eredmény nagyobb, mint gondoltad, keress másik helyet.

A módszer, amivel csúcsra járathatod a HIIT edzést

Így lehetsz effektívebb a gyors gyakorlatok közben.

Rágod a körmöd? Ez az egy módszer az, ami beválhat a rossz szokás ellen!

Jeremy Glass, az amerikai Men’s Health szerzője megpróbált többféle módszerrel leszámolni a rossz szokásával. Kiderül, melyik vált be neki a legjobban:

A hét táplálkozási tippje: apró változtatások az étrendedben azért, hogy izmosabb legyél

Ha szeretnél felszedni egy kis izmot, nem csak az edzésre kell figyelned.

8 dolog, amivel a barátnőd szerint számolnod kell, ha összeköltöztök

Jól figyelj, mert ezeket mindenki átéli, aki összebútorozik a párjával!

A hét edzéstippje: ezt a teljes testet átmozgató, zsírégető edzéstervet neked is ki kell próbálnod!

5 gyakorlat, 55 ismétlés - nem tűnik túl nehéznek, ugye? Pedig izzadni fogsz.

Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft