A 64 éves úr úgy kibikkantotta magát, hogy a legtöbben elszégyellhetjük magunkat

A 64 éves úr úgy kibikkantotta magát, hogy a legtöbben elszégyellhetjük magunkat
Forrás: ladbible.com

Bill Hendricks kőkeményen edzi a testét.

Nemrég írtam a 64 éves fürdőruhamodellről, aki simán letagadhatna egy negyvenest. Szerintem epikus párt alkothatna Bill Hendricksszel. A korábbi tengerészgyalogos nemrég vált online szenzációvá, pedig csak annyi történt, hogy posztolt néhány videót és képet az edzéseiről.

Naponta minimum két órát töltök az edzőteremben, keményen megdolgozom azért, hogy így nézzen ki a testem. Áprilisban leszek 68, de nem érzem azt, hogy nehezebb lenne az élet. Igaz, hogy a kortársaim nagy része lerobban ilyen idősen, de én szerencsés vagyok: a múltam miatt könnyebb helyzetből indulok.

Bill Hendricks elmondta azt is, hogy nagyon meglepte, mikor egyik napról a másikra több ezren kezdték el követni a közösségi médiában.

Rengetegen kérdezték tőlem, hogy csinálom, én pedig szívesen segítettem nekik mindenben. Szerintem ez egy jó alkalom arra, hogy kapcsolatokat építsek, amiből ráadásul mások is profitálhatnak.

Kép

A koros példakép étrendje meglehetősen monoton, reggelire omlettet, ebédre csirkét, vacsorára pedig salátát eszik minden egyes nap. Hetente csak egyetlen napot pihen, hatszor viszont legalább két órát tölt konditeremben. Sokan példát vehetünk róla, annál is inkább mert elmondása szerint évek óta nem volt semmilyen egészségügyi problémája.

Tovább olvasok
Kora délután folyamatosan kókadozol? Nem biztos, hogy a kávé a legjobb megoldás

Ebéd után a kajakóma nehezítheti meg a produktivitást, mutatunk egy biztos tippet, amivel gátat szabhatsz a bólogatásnak.

Így kerülheted el az időskori demenciát

A citrusfélék fogyasztása jótékony hatással van az agyra.

6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

Boronkay Péter: „A sport segített abban, hogy elfogadjam önmagam”

Többszörös világ- és Európa-bajnok paratriatlonista. Eddig 11 vébén vett részt, ami a kategóriájában egyedülállónak számít a világon. Boronkay Péter ugyan egy alkarhiánnyal született, nem tartja magát fogyatékossággal élő embernek.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem