Hős leszel, vagy túlélő? Salzkammergut Trophy 2016

Bármerre fordulok, magyar beszédet hallok. Rengetegen érkeztek megint az idei Salzkammergut Trophy hegyikerékpáros maratonra. Nagy hagyománya van már Magyarországon is ennek a híresen hosszú és szép tájon kanyargó versenynek, és ismét nagyon sok magyar bringás érkezett a Hallstatti-tó mellett található Bad Goisernbe.  A Trophy minden évben július elején kerül megrendezésre, idén már a 19. alkalommal.

Bármerre fordulok, magyar beszédet hallok. Rengetegen érkeztek megint az idei Salzkammergut Trophy hegyikerékpáros maratonra. Nagy hagyománya van már Magyarországon is ennek a híresen hosszú és szép tájon kanyargó versenynek, és ismét nagyon sok magyar bringás érkezett a Hallstatti-tó mellett található Bad Goisernbe. A Trophy minden évben július elején kerül megrendezésre, idén már a 19. alkalommal.

Én is még három versenyző társammal osztottam meg az utazás és a szállás költségeit. Sokáig érlelődött bennem, míg tavaly végre be mertem vállalni az ultra hosszúságú „A” távot, melynek során több mint 210km-t kell tekerni majd 8000 m szintkülönbséget megmászva, olyan ikonikus helyeket érintve, mint az Ewige Wand sziklafalba vájt alagutas ösvény, illetve az extrém meredek Salzberg emelkedője. Idén „csak” a 120km-es távot választottam, mert a szállásunk távolabb esett a rajttól, így nem vállaltam a kora hajnali kelést, hogy már 5 órakor elrajtoljak. Ismertem már ezt a pályát is, hiszen 2012-ben már mentem rajta, igaz hogy más biciklivel és áttétellel és óvatosan, mint első bálozó. Akik a 210-es távban gondolkodnak, azoknak érdemes még időben helyben foglalni szálláshelyet.

Kép

A „B” 120km-es táv idén is a master, azaz 30 év feletti korú versenyzők Európa bajnoksága is volt egyben, azaz garantált volt a nagy tempó és az erős mezőny. Volt, aki panaszkodott a délelőtti esőre és borús időre, és személy szerint jobban örültem ennek, mintha a forró napon főződünk meg. Szintén tavalyi tapasztalataimból kiindulva csak energiazseléket táraztam be az útra, mert menet közben elég sűrűn és pazar kínálattal vártak a frissítőpontokon. Ekkora távon nem csak a gyorsaság, hanem inkább az állóképesség és az okos erőbeosztás számít. Ellenben túlzott lassúságot is kizárással „díjazzák”, azaz több helyen van limitidő-mérés, hogy mindenki még az esti sötétség beállta előtt visszaérjen a célba. Természetesen azok számára, akiknek ez a két táv túl soknak érződik, lehetőségük van akár 22km-től 76km-ig több rövidebb verseny közül is választani. Tévedés ne essék, ezeken sem könnyebb igazán jól teljesíteni, mert itt jóval nagyobb a tempó. Azoknak, akiknek nem Bad Goisern-ben van a rajthelyük, ingyenes vonathasználatot biztosítanak a rendezők. A nevezéshez egy tésztaparti kupon is jár, melyet elfogyaszthatunk akár a verseny előtti napon, vagy célba érkezés után is. Pénteken ingyenes belépőjű diszkó, míg a többi napon ünnepélyes díjkiosztó az esti program.

Nézd meg a galériánkat> 9 kép

A verseny végén minden teljesítő nagyon szép emlékpólót is kap. Az extrém távon indulók túlélő, míg a többiek salzkammerguti hős felirattal.

Ezen kívül a rendezvény nem csak a versenyből, hanem mindig temérdek újdonságot felvonultató kerékpáros expóból is áll. Érdemes ide mindig némi költőpénzzel érkezni, mert gyakran igazán akciósan árult bringákra, alkatrészekre, vagy kiegészítőkre bukkanhatunk.

Nem véletlenül telik be minden évben a nevezők listája, hisz ennyire sokrétű és színvonalas egynapos alpesi maratont nem nagyon találni a közelben. Ha kedvet kaptál, érdemes időben elintézni a nevezést és a szállást, mert előbbi az előnevezőknek olcsóbb, utóbbi meg egyre kelendőbb, ahogy közeledik az esemény időpontja. Bővebb, sőt magyar nyelvű információt is ezen az oldalon találtok.

Fotók: Bikeboard.at és Sportograph

Kép
A módszer, amivel csúcsra járathatod a HIIT edzést

Így lehetsz effektívebb a gyors gyakorlatok közben.

Rágod a körmöd? Ez az egy módszer az, ami beválhat a rossz szokás ellen!

Jeremy Glass, az amerikai Men’s Health szerzője megpróbált többféle módszerrel leszámolni a rossz szokásával. Kiderül, melyik vált be neki a legjobban:

A hét táplálkozási tippje: apró változtatások az étrendedben azért, hogy izmosabb legyél

Ha szeretnél felszedni egy kis izmot, nem csak az edzésre kell figyelned.

8 dolog, amivel a barátnőd szerint számolnod kell, ha összeköltöztök

Jól figyelj, mert ezeket mindenki átéli, aki összebútorozik a párjával!

A hét edzéstippje: ezt a teljes testet átmozgató, zsírégető edzéstervet neked is ki kell próbálnod!

5 gyakorlat, 55 ismétlés - nem tűnik túl nehéznek, ugye? Pedig izzadni fogsz.

Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft