Ismered Jujimufut? Nagyon izmos és úgy mozog, mint egy ninja

Ismerd meg az őrületes spárgáiról ismert Jujimufut!

Ismerd meg az őrületes spárgáiról ismert Jujimufut!

Kép
forrás: http://acrobolix.com/jujimufu/

A legtöbb 15 éves fiúnak nincsnenek világratörő céljai az edzés terén. Maxmimum bicepszre edzenek, hogy a lányok felfigyeljenek rájuk és talán 1-2-szer több sorozatot nyomnak le, mint a haverjaik.

De az angolspárga biztos, hogy nem megy nekik. Mondjuk a felnőtt férfiak nagyrészének sem.

Jon Call más volt. Az alabamai középiskolás tudta, hogy ha az angolspárgáját tökéletesre fejleszti, nyerhet a Taekwondo versenyeken, hiszen egyetlen osztálytársa sem volt rá képes.

Egy egész nyarat töltött a szobájában, a tv előtt ülve, ahol animékat nézett, közben pedig nyújtotta a lábaid, csípőjét és combhajlítóját 2 órán keresztül. 3 hónapot adott magának, hogy sikerüljön megcsinálniai a spárgát, de 2 hónap alatt elérte.

Call a nyújtást az erősítő edzéshez hasonlította. Ha a deadlift tökéletes végrehajtását szeretnéd megtanulni, gyakorolnod kell. Ha spárgázni akarsz, nyújts.

Kép
forrás: http://acrobolix.com/jujimufu/

Ahogy várható volt, Call mindenkit legyőzött a versenyen. 15 évvel később, 30 évesen még ma is rengeteg like-ot gyűjt Instagramon spárgás képei és videói alatt.

Persze itt nem Jonként, hanem Jujimufuként ismerik. A név egészen egyszerűen úgy született, hogy AOL-ra próbált nevet választani, ideges lett, aztán rácsapott a billentyűzetre.

Az eddigi legnépszerűbb produkciója, amikor két széken spárgázott úgy, hogy egy súlyzót is kinyomott:

Dean Somerset fiziológus szerint azért képes hasonló gyakorlatok végrehajtására, mert a csípője nagyon mobilis és stabil. Ráadásul a csípőjének mérete is megfelelő.

Ha jobban megnézed az Instagramját, rengeteg elképesztő mutatványt láthastz még tőle:

Ma már ő is az internetről isnpirálódik, de régebben erre nem volt lehetőség, ezért összeírta és megmutatta másoknak, hogyan sajátíthatják el a trükkjeit.

Call online személyi edzőként dolgozik, az Acrobolix nevű cég vezetője. Minden tanácsát és titkát megosztja a nézőivel, és arra pórbálja rávenni az embereket, hogy hasonlóan humorosan gondoljanak az edzésre.

Kép
forrás: http://acrobolix.com/jujimufu/

“Rengetegen nem érzik jól magukat a konditeremben, mert úgy gondolják, az edzés kellemetlen és kényelmetlen. Pedig nem csak az áldozatokról és a szenvedésről szól. Az edzés luxus. Privilégium. Muszáj, hogy jól érezd magad közben”- mondta. “Ha valami rossz történik veled, miért ne próbálhatnál meg nevetni egy jót? Ezzel azt igazolod, hogy túlléptél rajta. Ha nem tudsz edzés közben nevetni, hatalmas súly nehezedik rád. Amikor engem látsz mosolyogva spárgázni a legkülönbözőbb helyzetekben, jól érzem magam és túlléptem a múlt kellemetlenségein. Most én irányítok.”

Olvasd el ezt is!
8 dolog, amivel a barátnőd szerint számolnod kell, ha összeköltöztök

Jól figyelj, mert ezeket mindenki átéli, aki összebútorozik a párjával!

A hét edzéstippje: ezt a teljes testet átmozgató, zsírégető edzéstervet neked is ki kell próbálnod!

5 gyakorlat, 55 ismétlés - nem tűnik túl nehéznek, ugye? Pedig izzadni fogsz.

Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

5 dolog, amit tudnod kell, ha minden éjszaka kimész pisilni

Ne hagyd, hogy a hólyagod tönkretegye a napodat.

Paleo, teljes kiőrlésű, édesítőszeres - megéri ezekre a süteményekre váltani? Személyi edzőnk elmondja!

Az ünnepek közeledtével egyre többször találkozunk a paleo sütikkel, édesítőszerrel készült lekvárokkal és teljes kiőrlésű lisztekből készített finomságokkal. Persze ha jobban meggondoljuk, akkor ez nem csak az ünnepekre igaz – általánosságban egyre több helyen lehet „egészséges alapanyagokból készült süteményeket/finomságokat” enni/kapni.

Egy kutatás szerint ha ilyen a hajszíned, több szexben van részed

Úgy gondolod, a szőkéknek jut a legtöbb a jóból? Akkor el kell, hogy keserítsünk.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft