Fuss végig Budapest legmenőbb helyein!

Hagyd egy kicsit magad mögött a természetet, és fedezd fel Budapest legcsodálatosabb részeit futva a 31. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon október 8-án és 9-én.

Hagyd egy kicsit magad mögött a természetet, és fedezd fel Budapest legcsodálatosabb részeit futva a 31. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon október 8-án és 9-én.

A futás szerelmesei számára a mozgás nem csak testedzés, hanem igazi kikapcsolódás is. Ilyenkor jó egy kicsit kimozdulni a természetbe, izgalmas ösvényeken járni, új utakat felfedezni. Egészen más a hangulata a városi mozgásnak – arra azonban ritkán van lehetőség, hogy az ember zavartalanul körbefuthassa Budapest legszebb részeit.

Ebből a szempontból is egyedülálló a SPAR Budapest Maraton Fesztivál, amelynek a 42 kilométeres távját a futók Budapest világörökségi helyszínein, a Duna-parton, a Várnegyeden és az Andrássy úton keresztül teljesíthetik.

Kép

A 25 éves SPAR kiemelten támogatja az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos programokat, ezért évek óta teljes vállszélességgel áll a futófesztivál mögött. Az egyre népszerűbb rendezvényen tavaly már 80 ország 910 városából, összesen 27 ezer 860 futó vett részt.

A maratoni, 42 kilométeres táv mellett, lehetőség lesz rövidebb, 30 és 10 kilométeres, de akár 600 méteres táv lefutására is, valamint váltóban is indulhatnak a futni vágyó csapatok. Emellett kerekesszékes, handbike-os, de akár babakocsis futók is nevezhetnek.

Ahogy már évek óta megszokhattuk, idén sem hiányozhat a mezőnyből a „magyar Forrest Gump”, Iváncsics Zsolt, aki idén egy ikerkocsiban tolja majd maga előtt két kis pártfogoltját, így hívja fel a figyelmet a segítségnyújtásra, és szerez élményt a lurkóknak. A helyszínen bárkinek lehetősége lesz adományokkal támogatni a Fővárosi Kossuth Lajos Gyermekotthon és Általános Iskoladiákjait, hiszen a szervezők várják a plüssjátékokat a SPAR standjánál.

További információkat a SPAR Budapest Maraton Fesztiválról itt találsz!

Kép
Ez az egészséges szokás sokat segít abban, hogy jobban szerepelj Tinderen

Ha szeretnél jobban teljesíteni a társkeresőn, nem csak a profilképedre és a jó nyitóüzenetre érdemes figyelned.

Teszteld a fittségedet a 100 ismétléses kihívással!

Választhatsz, hogy guggolással vagy fekvenyomással szeretnéd-e próbára tenni az erődet.

Hol kell tárolni és mikor kell cserélni a borotvapengéket? Mindkét kérdésre itt a válasz!

A kipirosodott bőr, a benőtt szőrszálak és egy csomó borotválkozás közben fellépő sérülés megelőzhető!

Itt a bizonyíték arra, hogy a legtöbb férfinak jobban bejönnek a szőke nők

Egy új kutatásból az is kiderül, miért szavaz több férfi a szőkékre.

Ha erre a kis izomcsoportra is szánsz időt, sokkal többet emelhetsz!

Nem csak a fogásodat érdemes ám erősíteni ahhoz, hogy látványosabb eredményeket érj el a teremben!

5 jel, hogy dehidratált vagy, aminek semmi köze a szomjúsághoz

Ha szomjas vagy, akkor már késő, mert dehidratálttá vált a szervezeted - állítják sokan. De nem csak az italok utáni vágyakozás utalhat arra, hogy a tested szomjazik!

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Túlzásba viszed a mozgást? Az exorexia létező betegség, de a férfiak keveset beszélnek róla

Mutatjuk, mikor jelent már tényleg problémát az, ha elmész edzeni.

A hét táplálkozási tippje: pontosan ekkora adagot érdemes fogyasztani 8 népszerű ételből, hogy egészséges maradj

Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, érdemes az adagokra is kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni.

A jóganap az új pihenőnap

A kitartott pózok még a sérülésektől is megkímélnek.

4 szakálltípus, amit érdemes kipróbálnod! (Még akkor is, ha nem egyenletes az arcszőrzeted)

A férfiak szeretik az egyszerűséget mindenben, így a szakállak terén is.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

A hét edzéstippje: érdemes minden egyes nap hasaznod, hogy lásd az edzés eredményét?

Ha nyárra már kockás hasat akarsz villantani, azért már jó korán el kell kezdeni dolgozni - például most.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

Nincs izomnövelés és erősödés túlterhelés nélkül - személyi edzőnk tanácsai a konditermi fejlődéshez

Ha besétálunk a terembe és körülnézünk, rengeteg embert látunk, aki edz. Különféle gyakorlatokat végeznek, gyakran erőlködnek és izzadnak, ezzel a kemény edzés látszatát keltve. Ha valaki nem jártas az edzésben, nem edz 4-5 éve, akkor tényleg csak keményen edző embereket lát.

3 jó okunk van arra, hogy elfelejtsd a kései vacsorát

Riasztó adatokkal szembesültek a szakemberek.

Rossz hír vegáknak: egy kutatás szerint sokkal kevesebb szexben van részük, mint a húsevőknek

Ha egy finom steak felér számodra egy orgazmussal, akkor van még egy jó hírünk: egy új kutatás szerint a húsevő emberek többször szexelnek, mint a vegetáriánus társaik.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft