Arccal a völgy felé – 1. rész

Arccal a völgy felé – 1. rész
Forrás: europress

Mindig is vonzott, idén belevágtam, megtanulok snowboardozni. Íme a tapasztalatok, esésszámlálóval.

A legfrissebb Men’s Healthben összeszedtem pár alapinfót, hogy mi kell ahhoz, hogy elkezd a snowboardozást, vagy ha már elkezdted, akkor hová érdemes menni az idei szezonban. A weben viszont van hely arra, hogy folyamatosan beszámoljak a fejlődésről, illetve hogy mikor értem el Travis Rice szintjére… ha létezik majd még akkor internet.

Basics

Ami kezdésnek kellett hozzá, hogy találjak itthon egy műanyagpályás sulit, ami közel van és jófejek. A Fogarasi Síiskola lett a random választás eredménye és nem csalódtam. Felhívtam, odamentem, beszélgettem, majd beszereztem pár alap dolgot, amit Zsuzsi, az oktatóm javasolt:

Kép

A deszkát, kötést, bakancsot addig érdemes bérelni, amíg ki nem derül, hogy valóban a te sportod e a snowboard. Aztán majd lehet bele önteni szépen a pénzt, ha már behúzott. Félek, hogy így lesz.

Első órák

Eddig három órán vagyok túl, egészen alakul a mozgás. Zsuzsi szerint 10-15 óra kell ahhoz, hogy már úgy tűnjön a mozgásunk, mint aki snowboardozik. Amiért érdemes oktatóval kezdeni, az az, hogy elkerüljük az olyan rémtörténeteket, amiket én a környezetemből kaptam törött segg- és csuklócsontokról, sohatöbbésnowboard mondatokkal kísérve.

Az első órám ugyanis úgy kezdődött, hogy a kellő bemelegítés után fél óráig csak estünk. Persze szándékosan, hasra, hátra. Van pár kifejezetten logikus trükk (ami eddig eszembe se jutott), amivel elkerülhetjük a sérüléseket. És tényleg működik, ezentúl az utcán is mindig így fogok elesni.

Roller és roló

Az első mozgás, ami már deszkával történik, a rollerezés. Ezt pont úgy kell elképzelni, elől lévő láb becsatolva és lököd magad. Egyszerűnek tűnik, de nem az, ugyanis a deszka megy össze-vissza. Itt már használni kell az egyensúlyérzékedet, amiből ha esetleg nincs elég, akkor egyszerű gyakorlatokkal fejleszthető. Ha ez megvan, jöhet a roló, amihez már kell a hegy. Sarok és lábujjélen egyaránt megtanulsz learaszolni a hegyről úgy, hogy a deszkád az esésvonalra merőleges. Itt már kell a balansz, a nagy esések abból jönnek össze, ha a völgy felé lévő él leakad. Nincs is jobb annál, mint hanyattesni egy méter mély gödörbe.

Kép

Falevelezés

Nem pont ugyanaz, mint amikor gyerekként száraz leveleket ragasztottál egy füzetbe. Ez a mozgás már alkalmas arra, hogy a pálya szélétől széléig lecsúszkálj a hegyről, anélkül, hogy élt váltanál a kanyarokban. Végig a deszka síkjában maradva, az elől lévő lábadra tolt súllyal indítod meg a deszkát, majd hozod egyenesbe azzal, hogy visszateszed középre a súlypontod. Nintendo Wii balanceboard mesterek előnyben. Itt már olyan érzésed lesz, mint akinek van valami köze a snowboardozáshoz és alig várod az első girlandozós órát, ami már kanyarszerűen hangzik.

Egyelőre itt tartok, nagyon bírom a sportot már most. És mentáltréningnek sem utolsó, amióta elkezdtem hardcore-t hallgatok és érezhetően lazább lettem. Lehet, hogy ez már a ma annyira divatos komfortzóna határa.

Esésszámláló:
Sérülés nélkül: 47
Sérüléssel: 0

A felszerelés biztosításáért külön köszönet a www.store13.hu-nak, az oktatásért Zsuzsinak és a www.fogarasisiiskola.hu-nak.

Tovább olvasok
5 mód, hogy megküzdj az izomlázzal

Egy kemény edzés után sem pihenhetsz, ilyenkor jön el a regeneráció ideje. Ma már számtalan módszer közül választhatsz, hogy felvedd a harcot a fájdalommal.

PL: Shaqiri beállt és hét perc alatt eldöntötte a rangadót - videó

A svájci középpályás a 70. percben állt be, nem sokkal később már a Liverpool vezetett.

Ezért fontos, hogy elhidd magadról, hogy győztes vagy

Nagyon sok pozitívummal jár, ha tényleg hiszel magadban!

Meddig lehet kibírni alvás nélkül?

Naponta 7-9 óra kellene aludnia mindenkinek a szakértők szerint. Azzal is biztosan tisztában vagy, hogy ha valaki nagyon keveset alszik, az komoly következményekkel néz szembe.

A fitnesz teszt, amivel kiderítheted, meddig fogsz élni

Nem kell hozzá semmilyen felszerelés!

A hét táplálkozási tippje: A leghatásosabb fehérjetípus az izmok visszaszerzéséhez

A betegségek, sérülések egyik legfélelmetesebb mellékhatása, hogy elveszted a nehezen megszerzett izmaidat. Azonban a fehérje egyik típusa segíthet abban, hogy gyorsabban vissza tudd őket szedni.

Footgolf - Ütő helyett lábbal a golfpályán

Egyre népszerűbb világszerte a szabadban űzött sportág.

Ha keveset alszol, hamarabb meghalhatsz

Ne virrassz, ha nem muszáj - inkább aludj többet, ha sokáig szeretnél élni.

Így fordítsd előnyödre, ha dühös vagy

Az ünnepek előtt biztos, hogy kicsit feszültebb vagy a megszokottnál - sokan pedig ezt a dühöt nagyon károsnak tartják.

A hét edzéstippje: Milyen deadlift illik a testalkatodhoz?

A klasszikus deadlift az egyik legjobb gyakorlat, amit elvégezhetsz, mivel sok izmot megdolgoztat és erősít.

A "breatharian" férfi heti 100 kalóriával abszolválja a hétköznapokat

Khai Ho elmondása szerint képes a levegőből tápanyagot nyerni.

4 mód, hogy nyugodt maradj, amikor stresszes vagy

Ezek az egyszerű trükkök sokat segíthetnek, hogy túléld a karácsony előtti pörgést!

Így kerüld el a karácsonyi stresszt: vedd meg a csajod ajándékát már most

Mindig az utolsó pillanatban ugrik be, hogy kéne virítani valami klasszat az ünnepekre? Idén csináld kicsit máshogy és az utolsó heteket töltsd masszív lazítással az idegeskedés helyett. Mutatjuk, hogy csináld.

Mindenki dobjon el mindent! A sajt lehet a hosszú élet titka

Kanadai kutatók bizonyították, amiről már régóta álmodoztunk.

Ha a nagy a lábad, máshol is nagy méretekkel rendelkezel? Lerántjuk a leplet a mítoszról

A nagy láb egyenlő a nagy zoknival. De vajon a péniszed is nagyobb, ha 48-as cipőt hordasz? Nem biztos.

A megcsalás legújabb formája: A pénzügyi hűtlenség

Ha egy kapcsolatban elmúlik a nászutas fázis, komolyabb dolgok is szóba fognak kerülni, mint az összeköltözés, az anyagiak kezelése. Ilyenkor jelenthet problémát a pénzügyi megcsalás jelensége.

Ez az 5 legpiszkosabb dolog a konditeremben

Rengetegen fordulnak meg naponta egy-egy konditeremben, emiatt nem meglepő, hogy könnyen el lehet kapni a fertőzéseket ezeken a helyeken.

Ha így viselkedik a párod a szüleiddel, nagy eséllyel megcsal

A félrelépések sokkal gyakoribbak, mint korábban, a javíthatatlan romantikusok így bizonytalanabbak, mint eddig bármikor. Egy új kutatás pedig olaj a tűzre, ugyanis érdekes eredményeket hozott a témában.

Olvasd el ezeket is

3 LAPSZÁM, MOST FÉL ÁRON 2985 FT HELYETT CSAK 1485 FT

Csak 1485 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem