Lefagysz, lefogysz

A múltkor azt mondta nekem Virág, hogy a legjobban hidegben ég a kalória. Virág régóta foglalkozik egészségügyi témákkal, plusz orvos a férje, szóval általában odafigyelek arra, amit mond.

A múltkor azt mondta nekem Virág, hogy a legjobban hidegben ég a kalória. Virág régóta foglalkozik egészségügyi témákkal, plusz orvos a férje, szóval általában odafigyelek arra, amit mond.

A fogyás témakör viszont nem igazán érdekel (hiszen tökéletes a testem, mint minden pasinak), szóval ennyiben is hagytam a dolgot.

Azért mégis beragadt az infó, így kíváncsiságból megmértem magam síelés előtt és után. A körülmények ismeretében el kell ismernem, Virágnak igaza lehet. Adottak ugyanis az osztrák hütték, ahol nem vacakolnak a tápértékkel: amit lehet, beletesznek az ételbe. Szerintem kirúgják a szakácsot, ha nem tud fogásonként 3000 kalóriát produkálni.

Ilyen előzményekel nyilvánvaló volt, hogy három nap síelés egyenlő lesz három kiló hízással, de azt elfelejtettem belevenni az egyenletbe, hogy mínusz 5-10 fokban jóval több tüzelő kell a szervezetnek, mint szobahőmérsékleten. Mivel nem voltam hajlandó foglalkozni a súlygyarapodással (tökéletes test, stb.) vígan zabáltam végig a menüsort: marhahúslevest palacsintatésztával, kolbászt krumplival, császármorzsát, Almdudlert.

Mindent megtettem, hogy lerobbanjon rólam a sígatya, de a hideg is dolgozott. A legnagyobb bajom ugyanis annyi lett, hogy az ebédet követő kajakómának köszönhetően a hütte melletti – gyakorlatilag sík – terepen akadtak össze a léceim.

Persze nem azt akarom mondani, hogy indulj Ausztriába, ha le szeretnél adni 1-2 kilót, de úgy tapasztalom, a hidegben futás nagyjából ugyanezt az eredményt hozza. És hogy mit csinál a fagy a csontjaiddal meg az ízületeiddel? Erről még megkérdezem Virágot. Vagy a férjét.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 5 ok - ezért hízol el télen
Túlzásba viszed a mozgást? Az exorexia létező betegség, de a férfiak keveset beszélnek róla

Mutatjuk, mikor jelent már tényleg problémát az, ha elmész edzeni.

A hét táplálkozási tippje: pontosan ekkora adagot érdemes fogyasztani 8 népszerű ételből, hogy egészséges maradj

Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, érdemes az adagokra is kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni.

A jóganap az új pihenőnap

A kitartott pózok még a sérülésektől is megkímélnek.

4 szakálltípus, amit érdemes kipróbálnod! (Még akkor is, ha nem egyenletes az arcszőrzeted)

A férfiak szeretik az egyszerűséget mindenben, így a szakállak terén is.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

A hét edzéstippje: érdemes minden egyes nap hasaznod, hogy lásd az edzés eredményét?

Ha nyárra már kockás hasat akarsz villantani, azért már jó korán el kell kezdeni dolgozni - például most.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

Nincs izomnövelés és erősödés túlterhelés nélkül - személyi edzőnk tanácsai a konditermi fejlődéshez

Ha besétálunk a terembe és körülnézünk, rengeteg embert látunk, aki edz. Különféle gyakorlatokat végeznek, gyakran erőlködnek és izzadnak, ezzel a kemény edzés látszatát keltve. Ha valaki nem jártas az edzésben, nem edz 4-5 éve, akkor tényleg csak keményen edző embereket lát.

3 jó okunk van arra, hogy elfelejtsd a kései vacsorát

Riasztó adatokkal szembesültek a szakemberek.

Rossz hír vegáknak: egy kutatás szerint sokkal kevesebb szexben van részük, mint a húsevőknek

Ha egy finom steak felér számodra egy orgazmussal, akkor van még egy jó hírünk: egy új kutatás szerint a húsevő emberek többször szexelnek, mint a vegetáriánus társaik.

Kettő az egyben: A szuperszett, ami a tricepszedet és a hasadat is megdolgoztatja

Milyen gyakran dolgoztatod meg a tricepszedet és a törzsizmaidat egyetlen gyakorlattal?

To-do list menti meg az álmatlan éjszakákat

Sosem volt még ilyen egyszerű az elalvás.

Gondoltad volna? A nyújtástól több mint 300%-kal nőhet az izomtömeged!

Ha az edzés végeztével szánsz időt a nyújtásra is, sokkal hamarabb elérheted a céljaidat!

A prosztatarák 3 gyakori tünete, amit sosem szabad figyelmen kívül hagynod

Ha korán észreveszed őket, sokkal nagyobb az esélyed a gyógyulásra.

10 perc, otthon, egyetlen eszközzel? Milyen edzés az ilyen? Életmentő!

Ezt csináld, ha a nagy hidegben nem tudod rászánni magad a futásra.

Szabadulj meg a manuális fogkefédtől és ruházz be egy elektromosba! Elmondjuk, miért

Lehet, hogy drágábbak, de sokkal több előnyük van, mint hinnéd!

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft