Ételek, amikkel felveheted a harcot a kopaszodás ellen

Egyre több a kihullott hajszál a lefolyóban? Nem vagy egyedül! A kopaszodás okai nagyon változatosak lehetnek, például autoimmun betegség, cukorbetegség, vitaminhiány, stressz és az alváshiány is produkálhat hasonló tüneteket.

Egyre több a kihullott hajszál a lefolyóban? Nem vagy egyedül! A kopaszodás okai nagyon változatosak lehetnek, például autoimmun betegség, cukorbetegség, vitaminhiány, stressz és az alváshiány is produkálhat hasonló tüneteket.

A kopaszodás kezelését érdemes minél előbb elkezdeni, mert így nagyobb eséllyel állíthatod meg a hajhullást.

Van remény, egyes kutatások szerint ugyanis vannak olyan ételek, melyek jót tesznek a hajnak és megelőzhetik a kopaszodást. Válassz ezek közül és egyél a hajhullás ellen!

Méz

Ha helyi kezelésre használod, vagyis bekened vele a fejbőröd, kevésbé fog hullani a hajad. Egy tanulmány résztvevői olyan oldattal kenték a fejüket, ami 90 százalék mézet és 10 százalék vizet tartalmazott. Ezt masszírozták be a fejbőrüket 4 héten keresztül minden másnap. A hónap végére csökkent a kopaszodás mértéke.

Spenót

Azért jó, mert magas a vastartalma, ugyanakkor C-vitaminban is gazdag, mely elősegíti a vas feldolgozását. Készíts belőle salátát gombával és főtt tojással - ezek mindegyike D-vitamint is tartalmaz, így tovább lassíthatod a hajhullás folyamatát.

Osztriga

A cink az egyik legjobb tápanyag a kopaszodás megelőzésére. Egy kutatás szerint a körkörös hajhullás (alopecia areata) például akkor alakul ki, ha nagyon alacsony a cink mennyisége a szervezetben. És másik tanulmány is ezt bizonyítja, melyben 312 hajhullással küzdő férfi és nő vett részt. Mindegy, mi okozta a hajhullást, az kiderült, hogy jóval alacsonyabb a cink mennyisége a szervezetükben.

Válassz osztrigát, diót, spenótot, tojást, napraforgómagot, borsót, korpát, zabot és csicseriborsót, hogy lassítsd a kopaszodás folyamatát!

Olajok

A kókusz-, rozmaring-, és tökmagolaj a fejbőr nektárjai, ugyanis 40%-kal is képesek növelni a hajnövekedés mértékét. Ráadásul sokkal egészségesebbé is teszik a hajat! Egyébként az olivabogyóban lévő E-vitamin is segítségedre lehet!

Hínár

Egy új kutatás szerint a barna hínár egyik fajtája (laminaria japonica) elősegíti a hajnövekedést az enyhe vagy közepes mértékű hajhullással küzdő betegeknél. Emellett a hajszálak vastagabbá válnak tőle.

Egyébként, ha nem használ semmi, akkor sem kell elkeseredned, mert egy új, amerikai kutatás szerint a kopasz férfiakat magabiztosabbnak, dominánsabbnak és vonzóbbnak találják a nők!

Vajon kitalálnak a kutatók egy olyan módszert, ami megállíthatja a hajhullást?

Mivel a tudomány gyorsan fejlődik, biztos, hogy előbb-utóbb erre is lesz megoldás, ráadásul már eddig is sok kutatást végeztek a témában, így viszonylag sok eredményt vethetnek össze a szakértők, amivel visszafordíthatóvá, vagy megállíthatóvá válik a kopaszodás.

Itt a bizonyíték arra, hogy a legtöbb férfinak jobban bejönnek a szőke nők

Egy új kutatásból az is kiderül, miért szavaz több férfi a szőkékre.

Ha erre a kis izomcsoportra is szánsz időt, sokkal többet emelhetsz!

Nem csak a fogásodat érdemes ám erősíteni ahhoz, hogy látványosabb eredményeket érj el a teremben!

5 jel, hogy dehidratált vagy, aminek semmi köze a szomjúsághoz

Ha szomjas vagy, akkor már késő, mert dehidratálttá vált a szervezeted - állítják sokan. De nem csak az italok utáni vágyakozás utalhat arra, hogy a tested szomjazik!

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Túlzásba viszed a mozgást? Az exorexia létező betegség, de a férfiak keveset beszélnek róla

Mutatjuk, mikor jelent már tényleg problémát az, ha elmész edzeni.

A hét táplálkozási tippje: pontosan ekkora adagot érdemes fogyasztani 8 népszerű ételből, hogy egészséges maradj

Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, érdemes az adagokra is kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni.

A jóganap az új pihenőnap

A kitartott pózok még a sérülésektől is megkímélnek.

4 szakálltípus, amit érdemes kipróbálnod! (Még akkor is, ha nem egyenletes az arcszőrzeted)

A férfiak szeretik az egyszerűséget mindenben, így a szakállak terén is.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

A hét edzéstippje: érdemes minden egyes nap hasaznod, hogy lásd az edzés eredményét?

Ha nyárra már kockás hasat akarsz villantani, azért már jó korán el kell kezdeni dolgozni - például most.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

Nincs izomnövelés és erősödés túlterhelés nélkül - személyi edzőnk tanácsai a konditermi fejlődéshez

Ha besétálunk a terembe és körülnézünk, rengeteg embert látunk, aki edz. Különféle gyakorlatokat végeznek, gyakran erőlködnek és izzadnak, ezzel a kemény edzés látszatát keltve. Ha valaki nem jártas az edzésben, nem edz 4-5 éve, akkor tényleg csak keményen edző embereket lát.

3 jó okunk van arra, hogy elfelejtsd a kései vacsorát

Riasztó adatokkal szembesültek a szakemberek.

Rossz hír vegáknak: egy kutatás szerint sokkal kevesebb szexben van részük, mint a húsevőknek

Ha egy finom steak felér számodra egy orgazmussal, akkor van még egy jó hírünk: egy új kutatás szerint a húsevő emberek többször szexelnek, mint a vegetáriánus társaik.

Kettő az egyben: A szuperszett, ami a tricepszedet és a hasadat is megdolgoztatja

Milyen gyakran dolgoztatod meg a tricepszedet és a törzsizmaidat egyetlen gyakorlattal?

To-do list menti meg az álmatlan éjszakákat

Sosem volt még ilyen egyszerű az elalvás.

Gondoltad volna? A nyújtástól több mint 300%-kal nőhet az izomtömeged!

Ha az edzés végeztével szánsz időt a nyújtásra is, sokkal hamarabb elérheted a céljaidat!

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft