Ételek, amikkel felveheted a harcot a kopaszodás ellen

Ételek, amikkel felveheted a harcot a kopaszodás ellen
Forrás: getty images

Egyre több a kihullott hajszál a lefolyóban? Nem vagy egyedül! A kopaszodás okai nagyon változatosak lehetnek, például autoimmun betegség, cukorbetegség, vitaminhiány, stressz és az alváshiány is produkálhat hasonló tüneteket.

A kopaszodás kezelését érdemes minél előbb elkezdeni, mert így nagyobb eséllyel állíthatod meg a hajhullást.

Van remény, egyes kutatások szerint ugyanis vannak olyan ételek, melyek jót tesznek a hajnak és megelőzhetik a kopaszodást. Válassz ezek közül és egyél a hajhullás ellen!

Méz

Ha helyi kezelésre használod, vagyis bekened vele a fejbőröd, kevésbé fog hullani a hajad. Egy tanulmány résztvevői olyan oldattal kenték a fejüket, ami 90 százalék mézet és 10 százalék vizet tartalmazott. Ezt masszírozták be a fejbőrüket 4 héten keresztül minden másnap. A hónap végére csökkent a kopaszodás mértéke.

Spenót

Azért jó, mert magas a vastartalma, ugyanakkor C-vitaminban is gazdag, mely elősegíti a vas feldolgozását. Készíts belőle salátát gombával és főtt tojással - ezek mindegyike D-vitamint is tartalmaz, így tovább lassíthatod a hajhullás folyamatát.

Osztriga

A cink az egyik legjobb tápanyag a kopaszodás megelőzésére. Egy kutatás szerint a körkörös hajhullás (alopecia areata) például akkor alakul ki, ha nagyon alacsony a cink mennyisége a szervezetben. És másik tanulmány is ezt bizonyítja, melyben 312 hajhullással küzdő férfi és nő vett részt. Mindegy, mi okozta a hajhullást, az kiderült, hogy jóval alacsonyabb a cink mennyisége a szervezetükben.

Válassz osztrigát, diót, spenótot, tojást, napraforgómagot, borsót, korpát, zabot és csicseriborsót, hogy lassítsd a kopaszodás folyamatát!

Olajok

A kókusz-, rozmaring-, és tökmagolaj a fejbőr nektárjai, ugyanis 40%-kal is képesek növelni a hajnövekedés mértékét. Ráadásul sokkal egészségesebbé is teszik a hajat! Egyébként az olivabogyóban lévő E-vitamin is segítségedre lehet!

Hínár

Egy új kutatás szerint a barna hínár egyik fajtája (laminaria japonica) elősegíti a hajnövekedést az enyhe vagy közepes mértékű hajhullással küzdő betegeknél. Emellett a hajszálak vastagabbá válnak tőle.

Egyébként, ha nem használ semmi, akkor sem kell elkeseredned, mert egy új, amerikai kutatás szerint a kopasz férfiakat magabiztosabbnak, dominánsabbnak és vonzóbbnak találják a nők!

Vajon kitalálnak a kutatók egy olyan módszert, ami megállíthatja a hajhullást?

Mivel a tudomány gyorsan fejlődik, biztos, hogy előbb-utóbb erre is lesz megoldás, ráadásul már eddig is sok kutatást végeztek a témában, így viszonylag sok eredményt vethetnek össze a szakértők, amivel visszafordíthatóvá, vagy megállíthatóvá válik a kopaszodás.

Az sms-hibák, amik a következő randiba kerülnek

Az egy dolog, ha megszerzed a kiszemelted telefonszámát, de el is kell tudni hívni randzini.

Terméketlenség: A pénisz mérete is számít?

Sokan nem is tudják magukról, hogy terméketlenek, csak akkor derül rá fény, amikor gyereket szeretnének és részt vesznek egy kivizsgáláson.

Így kéne edzened, ha úgy akarsz kinézni, mint a Trónok harca Hegye

Hafþór Júlíus Björnssonnak elképesztő teherbírása van.

A hét táplálkozási tippje: Szeretnél izmos lenni? Akkor nyomj be 3 tojást edzés után

Nem véletlenül annyira fontos a regeneráció, hiszen az edzés után a testedben lejátszódó folyamatok szabják meg, mennyire leszel izmos.

A sör lehet a globális felmelegedés következő áldozata

Valószínűleg emiatt egy kicsivel többen figyelnek majd oda a környezetvédelemre.

Készülj fel: A férfiak is szenvednek a menopauzától

Nem csak a nőknél jelentkeznek furcsa tünetek a menopauza miatt, hanem a férfiakat is érinti a jelenség.

A hét edzéstippje: mely gyakorlatokkal lehet a legtöbb zsírt elégetni?

Valószínűleg az egyik leggyakoribb kérdés, amit megkapnak a személyi edzők, hogy melyek azok a gyakorlatok, amikkel a legtöbb zsírt el lehet égetni.

MMA-debütálásra készül a világ egyik legfélelmetesebb embere

Martyn Forddal a nyílt utcán se nagyon kerülnénk szembe, nemhogy az oktagonban.

Nurmagomedov is kihívta egy meccsre Floyd Mayweathert

A Conor McGregor által megkezdett úton jár a dagesztáni bunyós.

Ezt árulja el a nyelved színe az egészségedről

Bizony, a nyelved is nagyon sok betegséget megmutathat, amikre nem is gondolnál.

Hogyan hat az alkoholfogyasztás a fittségedre?

Ha szeretnél fitt maradni, akkor jobb ötlet, ha egy időre hanyagolod a piát, hogy gyorsabb eredményeket érj el.

Egy kutya azért rohant be a meccsre, hogy megsimogassák a hasát - VIDEÓ

Az ilyen pillanatokért is megéri meccset nézni.

Zseniális módszerrel óvja meg a junkfoodtól túlsúlyos tanítványát a személyi edző

Mike Hind kiplakátolta Dibsy összes kedvenc helyét az elrettentő röplappal.

Új őrület hódit a sport világában: a "fitness snacking" - vagyis az "edzésnassolás"

Egy kiadós edzésnél nincs is jobb, viszont a mai világban már sokan próbálják minél rövidebb idő alatt letudni a kötelező mozgást.

Így alakul a villámlábú Usain Bolt futballkarrierje - már két gólt lőtt a sprinter

A jamaikai sportlegenda, Usain Bolt újabb lépést tett profi focikarrierje felé, mivel a próbaidőszakában két gólt is befüstölt egy barátságos mérkőzésen.

Ezért csukd be mindig a hálószobád ajtaját!

Érdemesebb inkább bezárni a hálószoba ajtaját, mielőtt elaludnál.

Netflixre jön a McGregor - Mayweather meccsről szóló dokumentumfilm

Naná, hogy bemutatják a szupermeccs felvezetésének minden egyes pillanatát.

Így lett vegán az Egyesült Királyság egyik futballcsapata

Még a neve is stílszerű a Forest Green Roversnek.

Olvasd el ezeket is

Fizess elő a Men’s Health magazinra 5370 ft helyett most csak 2685 Ft-ért

Csak 2685 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem