Lusták, tunyák, figyelem! Meg fogtok lepődni, de a semmittevésnek pozitívuma is van!

Lusták, tunyák, figyelem! Meg fogtok lepődni, de a semmittevésnek pozitívuma is van!
Forrás: getty images

A folyamatos produktivitást nehéz kikerülni egy olyan világban, ahol másodpercenként kapsz mailt vagy üzenetet az elvégzendő új feladataidról. A listád csak nő és nő, te pedig azt sem tudod, mikor érsz a végére. Pedig állítólag az elpazarolt idő és a semmittevés jót tesz neked!

Olvasd el ezt is!

Nem hiszed? Merlin Mannt arra kérték, hogy írjon egy könyvet az emailjeiről. Két évvel később felhagyott a projekttel és egyetlen blogposztot hozott össze (ezt azóta törölte is), amiben leírta, hogy egészen addig arra koncentrált, hogy jól ossza be az idejét, emiatt viszont lemaradt a legértékesebb, lányaival átélt pillanatokról.

A probléma akkor jelentkezik, amikor annyira megszállottan hajszolod a produktivitást, hogy soha nem tartasz szünetet. Nem alszol tovább reggel, nem sétálsz egyet, nem bambulsz ki az ablakon, csak az pörög a fejedben, miket kell még megcsinálnod. És persze általában óriási bűntudatod lesz, ha mégis kimész 10 percre kávézni. Ilyenkor a legtöbben a gépünket püföljük és a neten böngészgetünk ahelyett, hogy nem csinálnánk semmit.

„Valamiért úgy érzik az emberek, hogy állandóan készenlétben kell lenniük és sokat kell dolgozniuk. Ebből nehéz kiszakadni és csak úgy elmenni egy parkba”

- állítja Michael Guttridge pszichológus.

Ilyenkor a közösségi oldalakkal terelik el a legtöbben a figyelmüket, hiszen közben dolgozni is lehet - tehát megy a multitasking. Guttridge szerint emiatt túl kevés időt szánnak az emberek magukra. Ahelyett, hogy a gép előtt tolnád be a szendvicset, menj el a büfébe vagy az ebédlőbe.

És gondolj bele: attól, hogy tovább maradsz az irodában, még nem biztos, hogy több feladattal végzel (például, ha felmegy hozzád a HR-es, vagy épp beszélgetésbe elegyedsz az egyik kollégáddal), szóval tulajdonképpen előbb is hazamehetnél.

Guttirdge hozzátette, hogy sok olyan vezető beosztású emberrel volt már dolga, akik gyorsítva néztek filmeket, bele-beletekergettek, hogy ne vegyen el tőlük annyi időt. Pedig így egyáltalán nem olyan élvezetes és az agy sem tud úgy kikapcsolni…

„A semmittevés tökéletes arra, hogy feltöltődj és rendezd a gondolataid.”

- mondta.

És bármilyen hihetetlen, a szakértő szerint így sokkal jobb leszel a munkádban is!

Még egy 20-perces sorozatrész megnézése is elég erre, csak tényleg annyit kell tenned, hogy elhatározod: kicsit magaddal foglalkozol. Akár elmész sétálni, vagy kiülsz a teraszodra, esetleg leviszed a kutyád sétálni - ezek mind olyan dolgok, amikkel jól töltöd el az időd, hiába gondolod, hogy csak elpazarlod.

Tovább olvasok
6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem