Ez történik a testeddel, ha nem ereszted ki a galambot

Attól függetlenül, hogy a szellentés az életünk része, azért nem illő díszes társaságban kiereszteni a bennünk gomolygó gázokat. Meg a szerelmed előtt sem. Ennek következménye, hogy olykor órákig is tárolod és csak később engeded ki.
Forrás: pixabay

Attól függetlenül, hogy a szellentés az életünk része, azért nem illő díszes társaságban kiereszteni a bennünk gomolygó gázokat. Meg a szerelmed előtt sem. Ennek következménye, hogy olykor órákig is tárolod és csak később engeded ki.

Ha viszont bent tartod, az jó hatással van a szervezetedre? Erre kerestük a választ.

Kezdjük azzal, hogy miért is gépződik gáz a beleidben?

Amikor a szervezetedben sok a gáz, azt vagy büfögéssel, vagy szellentéssel tudod kiereszteni. Előbbi általában annak következménye, ha levegőt is nyelsz rágózás, beszélgetés vagy evés közben. Ez a levegő a gyomorba kerül, ahonnan büfögés formájában távozik.

A szellentés kicsit összetettebb folyamat. Dr. Lisa Ganjhu gasztroenterológus szerint így zajlik:

Ilyenkor baktériumok, vagy az ételekből származó anyagok kerülnek a gyomorba, ahol savasodást okoznak és mellékesen gázok is képződnek.

Egyes ételallergiák, intoleranciák is okozhatnak fokozott gázképződést, a zöldségek közül pedig a karfiol, brokkoli, spárga és hüvelyesek felelnek érte. Ezek ugyanis fruktánokat, vagyis olyan szénhidrátokat tartalmaznak, melyeket nehezebb megemészteni és emiatt több bélgáz képződik a szervezetedben.

Mi történik, ha visszatartod?

Nem lesz komoly hatással az egészségedre, ugyanakkor ha a szervezeted nagyon meg akar szabadulni a gázaitól, azt előbb-utóbb megtesi. Általában 10-20 alkalommal szellentesz naponta - többségét lehet, hogy észre sem veszed. És lehet, hogy befeszíted a feneked, hogy ne távozzon, de idővel, ha kicsit nem figyelsz oda, távozik a galamb. Azoknál jelent csak veszélyt a visszatartás, akiknek a vékonybele el van záródva, ilyenkor a bél felfújódik, mint egy lufi és akár szét is durranhat. Ez viszont csak a nagyon súlyos betegeknél fordul elő, nagyon ritkán. A negatív hatását viszont mindenképp megérzed, hiszen diszkomfort érzetet okozhat a hasadnál és alaposan felpuffadsz.

Mit csinálj?

A legjobb, ha elvonulsz a wc-re és ott engeded ki. Lehet, hogy mások is hallják, de nem kell tudniuk, ki ül az ajtó mögött - és ez a verzió ezerszer jobb, mint a meeting közepén kicsusszantani. Ha viszont az a célod, hogy kevesebb galambot eregess, érdemes probiotikumokat szedned, vagy sok joghurtot és savanyú káposztát fogyasztanod. És érdemes tartózkodnod a mesterséges édesítőktől is, ezek ugyanis gázosodást és hasmenést is okozhatnak!

Mire számíts az első személyi edzős alkalommal?

Még nem késő rágyúrnod a summer bodyra.

A regeneráció alapszabályai: 4 kulcsfontosságú tényező, amire érdemes figyelni

Azt hiszem, mindenki tudja – de ha nem, akkor most megtudja -, hogy az izmok nem az edzések közben nőnek. Sőt, a futóteljesítményünk sem az edzés közben javul.

A horkolásod rosszabb hatással van a kapcsolatodra, mint gondolnád!

1500 ember mondta el a véleményét a témával kapcsolatban, és kiderült, hogy egyáltalán nem boldogok.

A legjobb módszer az izomláz csökkentésére

Az izomláz lehet a sikeres edzés jele.

5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra

Így hasznosítja a szervezetünk a napfény ajándékát.

Íme az allergia legújabb ellenszere: a gin tonik

Ha keresel egy okot arra, hogy munka után leguríts egy gin tonikot, akkor most mutatunk egyet.

Mi számít vonzónak? A tudomány szerint ezek a tulajdonságok mindenképp

A szerelmet nehéz leírni, megfogalmazni. A tudomány viszont segíthet abban, hogy megmagyarázza, pontosan miért is vonzódsz valakihez.

Tedd ezt, hogy produktívabbá válj - Elon Musk emailjében 5 fontos tanácsot is találsz

Ha nem tudnád, Elon Musk a SpaceX és a Tesla CEO-ja, de ő alapította a The Boring Company nevű céget és nem is olyan rég kilőtt egy autót az űrbe.

Dwayne Johnson 3. gyereke is megszületett!

Tegnap vált háromszoros apává a Szikla.

Ez történik, ha nem kezeled a szexuális úton terjedő betegségeket

Lehet, hogy a tünetek idővel megszűnnek, de súlyos következményekkel kell számolnod, ha nem kezeled a nemi betegségeket.

Így kerülheted el, hogy túl keveset egyél edzés előtt

Ha nem eszel eleget és edzés előtt sem ügyelsz arra, hogy megfelelően feltöltsd a szervezeted raktárait, hogyan várhatod el, hogy lásd az edzés eredményét?

Borzalmas volt az első alkalom? A tudomány szerint emiatt nem kell aggódnod

Volt már olyan, hogy minden összejött, csak épp az első szex sikerült katasztrofálisan?

A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?

A vércsoport-diéta megint egyre népszerűbb. De tényleg olyan hatásos, mint ahogy azt sokan állítják? Ennek jártunk utána.

Kiderült, mit alakítanának át a férfiak a testükön! Mit szólsz az eredményekhez?

Egy új kutatás arra derített fényt, hogy a férfiak is szívesen változtatnának a kinézetükön. Mutatjuk, melyik testrészek az érintettek.

A Harvard professzora szerint ezt az 5 ételt napi szinten kéne fogyasztanunk

Teresa Fung szerint ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot.

Ezért érdemes rendszeresen kimchit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Kerüld el a kiégést ezzel a négyhetes módszerrel!

A jó idő beköszöntével senkinek nincs kedve bent ülni az irodában. Egyre többször kalandozik el az agyad, egyre kevésbé érdekel a munka.

Zokni vagy nem zokni? Erre figyelj a választásnál, hogy tökéletessé tedd a megjelenésed

Itt egy kis segítség, hogy el tudd dönteni, milyen zoknit válassz a különböző ruháidhoz.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 %

Csak 1335 Ft