Ez történik a testeddel, ha nem ereszted ki a galambot

Ez történik a testeddel, ha nem ereszted ki a galambot
Forrás: pixabay

Attól függetlenül, hogy a szellentés az életünk része, azért nem illő díszes társaságban kiereszteni a bennünk gomolygó gázokat. Meg a szerelmed előtt sem. Ennek következménye, hogy olykor órákig is tárolod és csak később engeded ki.

Ha viszont bent tartod, az jó hatással van a szervezetedre? Erre kerestük a választ.

Kezdjük azzal, hogy miért is gépződik gáz a beleidben?

Amikor a szervezetedben sok a gáz, azt vagy büfögéssel, vagy szellentéssel tudod kiereszteni. Előbbi általában annak következménye, ha levegőt is nyelsz rágózás, beszélgetés vagy evés közben. Ez a levegő a gyomorba kerül, ahonnan büfögés formájában távozik.

A szellentés kicsit összetettebb folyamat. Dr. Lisa Ganjhu gasztroenterológus szerint így zajlik:

Ilyenkor baktériumok, vagy az ételekből származó anyagok kerülnek a gyomorba, ahol savasodást okoznak és mellékesen gázok is képződnek.

Egyes ételallergiák, intoleranciák is okozhatnak fokozott gázképződést, a zöldségek közül pedig a karfiol, brokkoli, spárga és hüvelyesek felelnek érte. Ezek ugyanis fruktánokat, vagyis olyan szénhidrátokat tartalmaznak, melyeket nehezebb megemészteni és emiatt több bélgáz képződik a szervezetedben.

Mi történik, ha visszatartod?

Nem lesz komoly hatással az egészségedre, ugyanakkor ha a szervezeted nagyon meg akar szabadulni a gázaitól, azt előbb-utóbb megtesi. Általában 10-20 alkalommal szellentesz naponta - többségét lehet, hogy észre sem veszed. És lehet, hogy befeszíted a feneked, hogy ne távozzon, de idővel, ha kicsit nem figyelsz oda, távozik a galamb. Azoknál jelent csak veszélyt a visszatartás, akiknek a vékonybele el van záródva, ilyenkor a bél felfújódik, mint egy lufi és akár szét is durranhat. Ez viszont csak a nagyon súlyos betegeknél fordul elő, nagyon ritkán. A negatív hatását viszont mindenképp megérzed, hiszen diszkomfort érzetet okozhat a hasadnál és alaposan felpuffadsz.

Mit csinálj?

A legjobb, ha elvonulsz a wc-re és ott engeded ki. Lehet, hogy mások is hallják, de nem kell tudniuk, ki ül az ajtó mögött - és ez a verzió ezerszer jobb, mint a meeting közepén kicsusszantani. Ha viszont az a célod, hogy kevesebb galambot eregess, érdemes probiotikumokat szedned, vagy sok joghurtot és savanyú káposztát fogyasztanod. És érdemes tartózkodnod a mesterséges édesítőktől is, ezek ugyanis gázosodást és hasmenést is okozhatnak!

Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem