3 mód, ahogy a túltömött naptárad kihat rád az öv alatt

Őrülten sokat dolgozol? Ennek nem csak az lesz a következménye, hogy nem alszol: a szexuális életedre is negatív hatással van a sok munka.

Őrülten sokat dolgozol? Ennek nem csak az lesz a következménye, hogy nem alszol: a szexuális életedre is negatív hatással van a sok munka.

Sajnos a kevés alvás a hormonjaid és a belső órád is összezavarja, aminek a szerszámod is megihatja a levét. A következő dolgok történnek, ha sokat túlórázol:

Sokat kell vizelned

Ha nem hagyományos munkaidő szerint dolgozol, vagy sokat éjszakázol, a kelleténél többször mész wc-re. A Baylor College kutatása szerint 3-ból 1 férfinél jelentkeztek alvási nehézségek a műszakváltás során. Mivel a biológiai ritmusuk is összezavarodott a megváltozott munkaidő hatására, többször jártak wc-re, gyakrabban volt vizelési ingerük, a vizeletük akadozott és éjjel is gyakran meglátogatták a mosdót.

Az alacsony tesztoszteronszint több jelével is megküzdesz

Ha sokáig dolgozol, csökken az energiaszinted, a libidód, gyengébbé válsz, kevésbé leszel kitartó, romlik az állóképességed és az erekciód sem lesz a régi - ezek a problémák pedig mind a hormon szintjének csökkenésével magyarázhatók. A Baylor College tanulmánya azt is igazolta, hogy azok a férfiak, akiknek alvási nehézségeik voltak, nagyobb eséllyel szenvedtek az alacsony tesztoszteronszint tüneteitől.

A spermád bánja

A kutatás szerint az éjszakai műszak a sperma minőségére is negatívan hat. A szakértők azt is kiderítették, hogy az éjjel dolgozóknak rosszabb a spermájuk motilitása, így a nemzőképességükre sincs jó hatással az alváshiány. Hozzátették, hogy a túl sok és túl kevés alvás is negatívan hat a spermák motilitására.

Ez az egészséges szokás sokat segít abban, hogy jobban szerepelj Tinderen

Ha szeretnél jobban teljesíteni a társkeresőn, nem csak a profilképedre és a jó nyitóüzenetre érdemes figyelned.

Teszteld a fittségedet a 100 ismétléses kihívással!

Választhatsz, hogy guggolással vagy fekvenyomással szeretnéd-e próbára tenni az erődet.

Hol kell tárolni és mikor kell cserélni a borotvapengéket? Mindkét kérdésre itt a válasz!

A kipirosodott bőr, a benőtt szőrszálak és egy csomó borotválkozás közben fellépő sérülés megelőzhető!

Itt a bizonyíték arra, hogy a legtöbb férfinak jobban bejönnek a szőke nők

Egy új kutatásból az is kiderül, miért szavaz több férfi a szőkékre.

Ha erre a kis izomcsoportra is szánsz időt, sokkal többet emelhetsz!

Nem csak a fogásodat érdemes ám erősíteni ahhoz, hogy látványosabb eredményeket érj el a teremben!

5 jel, hogy dehidratált vagy, aminek semmi köze a szomjúsághoz

Ha szomjas vagy, akkor már késő, mert dehidratálttá vált a szervezeted - állítják sokan. De nem csak az italok utáni vágyakozás utalhat arra, hogy a tested szomjazik!

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Túlzásba viszed a mozgást? Az exorexia létező betegség, de a férfiak keveset beszélnek róla

Mutatjuk, mikor jelent már tényleg problémát az, ha elmész edzeni.

A hét táplálkozási tippje: pontosan ekkora adagot érdemes fogyasztani 8 népszerű ételből, hogy egészséges maradj

Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, érdemes az adagokra is kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni.

A jóganap az új pihenőnap

A kitartott pózok még a sérülésektől is megkímélnek.

4 szakálltípus, amit érdemes kipróbálnod! (Még akkor is, ha nem egyenletes az arcszőrzeted)

A férfiak szeretik az egyszerűséget mindenben, így a szakállak terén is.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

A hét edzéstippje: érdemes minden egyes nap hasaznod, hogy lásd az edzés eredményét?

Ha nyárra már kockás hasat akarsz villantani, azért már jó korán el kell kezdeni dolgozni - például most.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

Nincs izomnövelés és erősödés túlterhelés nélkül - személyi edzőnk tanácsai a konditermi fejlődéshez

Ha besétálunk a terembe és körülnézünk, rengeteg embert látunk, aki edz. Különféle gyakorlatokat végeznek, gyakran erőlködnek és izzadnak, ezzel a kemény edzés látszatát keltve. Ha valaki nem jártas az edzésben, nem edz 4-5 éve, akkor tényleg csak keményen edző embereket lát.

3 jó okunk van arra, hogy elfelejtsd a kései vacsorát

Riasztó adatokkal szembesültek a szakemberek.

Rossz hír vegáknak: egy kutatás szerint sokkal kevesebb szexben van részük, mint a húsevőknek

Ha egy finom steak felér számodra egy orgazmussal, akkor van még egy jó hírünk: egy új kutatás szerint a húsevő emberek többször szexelnek, mint a vegetáriánus társaik.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft