5 egészségesnek hitt étel, amivel csak ártasz magadnak

A kókuszolajat és a gluténmentes sütit sem nagyon ajánlják a dietetikusok.

A kókuszolajat és a gluténmentes sütit sem nagyon ajánlják a dietetikusok.

Fogyasztunk manapság mindent, amiről azt gondoljuk, hogy egészséges, sokszor azonban csak azt hisszük, hogy jó döntéseket hozunk a táplálkozást illetően. Egy ausztrál kutatásban 1000 felnőttet és 100 dietetikust kérdeztek öt különböző ételről/italról. A végeredmény megdöbbentette a szakembereket, akik ezen felbuzdulva össze is állítottak egy ötös tiltólistát.

A kókuszolajnál volt a legnagyobb a különbség a két tábor között. Az átlagemberek 75%-a egészségesnek titulálta a növényi olajat, míg a dietetikusok csupán 15%-a vallotta ugyanezt.

A kókuszolajnak rendkívül magas a telített zsírsavtartalma, így nem ajánlatos rendszeresen fogyasztani.

Alison McAleese a kutatás egyik vezetője hangsúlyozta, hogy az ominózus növényi olaj legalább olyan ártalmas lehet a szívre, mint a vaj, vagy a marhazsír.

Narancslevet is sokan fogyasztanának diéta közben (71%), de ezt sem kifejezetten ajánlják a szakemberek (24%). Hasonló volt a helyzet a müzliszeletek esetén is (52% vs. 18%), de a fagyasztott joghurttal kapcsolatban már engedékenyebbek voltak a dietetikusok (62% vs. 31%).

Végül az édesszájúaknak van egy rossz hírünk, a gluténmentes süti teljesített a legrosszabbul (44% vs. 6%) a felmérésben, úgyhogy ez sem ideális megoldás a cukros verzió helyett.

Ez az egészséges szokás sokat segít abban, hogy jobban szerepelj Tinderen

Ha szeretnél jobban teljesíteni a társkeresőn, nem csak a profilképedre és a jó nyitóüzenetre érdemes figyelned.

Teszteld a fittségedet a 100 ismétléses kihívással!

Választhatsz, hogy guggolással vagy fekvenyomással szeretnéd-e próbára tenni az erődet.

Hol kell tárolni és mikor kell cserélni a borotvapengéket? Mindkét kérdésre itt a válasz!

A kipirosodott bőr, a benőtt szőrszálak és egy csomó borotválkozás közben fellépő sérülés megelőzhető!

Itt a bizonyíték arra, hogy a legtöbb férfinak jobban bejönnek a szőke nők

Egy új kutatásból az is kiderül, miért szavaz több férfi a szőkékre.

Ha erre a kis izomcsoportra is szánsz időt, sokkal többet emelhetsz!

Nem csak a fogásodat érdemes ám erősíteni ahhoz, hogy látványosabb eredményeket érj el a teremben!

5 jel, hogy dehidratált vagy, aminek semmi köze a szomjúsághoz

Ha szomjas vagy, akkor már késő, mert dehidratálttá vált a szervezeted - állítják sokan. De nem csak az italok utáni vágyakozás utalhat arra, hogy a tested szomjazik!

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Túlzásba viszed a mozgást? Az exorexia létező betegség, de a férfiak keveset beszélnek róla

Mutatjuk, mikor jelent már tényleg problémát az, ha elmész edzeni.

A hét táplálkozási tippje: pontosan ekkora adagot érdemes fogyasztani 8 népszerű ételből, hogy egészséges maradj

Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, érdemes az adagokra is kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni.

A jóganap az új pihenőnap

A kitartott pózok még a sérülésektől is megkímélnek.

4 szakálltípus, amit érdemes kipróbálnod! (Még akkor is, ha nem egyenletes az arcszőrzeted)

A férfiak szeretik az egyszerűséget mindenben, így a szakállak terén is.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

A hét edzéstippje: érdemes minden egyes nap hasaznod, hogy lásd az edzés eredményét?

Ha nyárra már kockás hasat akarsz villantani, azért már jó korán el kell kezdeni dolgozni - például most.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

Nincs izomnövelés és erősödés túlterhelés nélkül - személyi edzőnk tanácsai a konditermi fejlődéshez

Ha besétálunk a terembe és körülnézünk, rengeteg embert látunk, aki edz. Különféle gyakorlatokat végeznek, gyakran erőlködnek és izzadnak, ezzel a kemény edzés látszatát keltve. Ha valaki nem jártas az edzésben, nem edz 4-5 éve, akkor tényleg csak keményen edző embereket lát.

3 jó okunk van arra, hogy elfelejtsd a kései vacsorát

Riasztó adatokkal szembesültek a szakemberek.

Rossz hír vegáknak: egy kutatás szerint sokkal kevesebb szexben van részük, mint a húsevőknek

Ha egy finom steak felér számodra egy orgazmussal, akkor van még egy jó hírünk: egy új kutatás szerint a húsevő emberek többször szexelnek, mint a vegetáriánus társaik.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft