A héten bátran igyál meg hat sört! El is mondjuk, miért!

Nyugodtan bonts fel egy üveggel! Azt is elmondjuk, miért!
Forrás: getty images

Nyugodtan bonts fel egy üveggel! Azt is elmondjuk, miért!

Olvasd el ezt is!

Egy új, amerikai kutatás szerint a moderált alkoholfogyasztás elősegítheti a cukorbetegség megelőzését.

A kutatásban 70.000 ember vett részt, akiknek az alkoholfogyasztási szokásaikról kellett nyilatkozniuk. 5 éven át követték nyomon az életüket a kutatók. Ezt követően megvizsgálták az eredményeket és a szakértők arra jöttek rá, hogy azok a férfiak, akik heti 3-4 sört ittak meg, 27 százalékkal kisebb eséllyel szenvedtek cukorbetegségtől az 5 éves intervallum alatt.

A legkisebb esély azoknál volt a diabétesz kialakulására, akik hetente 14 italt fogyasztottak el (43 százalékkal csökkent az esélyük).

gif

Az sem volt mindegy, milyen italt választottak. A röviditalok nem védtek a cukorbetegség ellen, a sör és a bor viszont igen. (Ha nem bírod a sört, akkor sem kell elkeseredni, a bor ugyanis 30 százalékkal csökkentheti az esélyt a betegség kialakulására).

A kutatók szerint azért ilyen hatásos az alkohol, mert gyulladásgátló hatású és az anyagcserét is felgyorsíthatja.

Érdemes azonban okosan választanod és odafigyelned az adagokra is, szóval hetente maximum 6 sört igyál meg - és ha lehet, ne egy napon.


Ha a táplálkozásra is szeretnél figyelni, válogass a következő gyümölcsök közül:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
A legegészségesebb gyümölcsök
A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?

A vércsoport-diéta megint egyre népszerűbb. De tényleg olyan hatásos, mint ahogy azt sokan állítják? Ennek jártunk utána.

Kiderült, mit alakítanának át a férfiak a testükön! Mit szólsz az eredményekhez?

Egy új kutatás arra derített fényt, hogy a férfiak is szívesen változtatnának a kinézetükön. Mutatjuk, melyik testrészek az érintettek.

A Harvard professzora szerint ezt az 5 ételt napi szinten kéne fogyasztanunk

Teresa Fung szerint ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot.

Ezért érdemes rendszeresen kimchit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Kerüld el a kiégést ezzel a négyhetes módszerrel!

A jó idő beköszöntével senkinek nincs kedve bent ülni az irodában. Egyre többször kalandozik el az agyad, egyre kevésbé érdekel a munka.

Zokni vagy nem zokni? Erre figyelj a választásnál, hogy tökéletessé tedd a megjelenésed

Itt egy kis segítség, hogy el tudd dönteni, milyen zoknit válassz a különböző ruháidhoz.

A hét edzéstippje: készülj ezzel az edzéstervvel a nyárra!

Ha nyár, akkor strandszezon, vagyis egyre több időt töltesz rövidnadrágban.

Mit kell tenni, ha lesérültél? Személyi edzőnk elmondja!

Mindenkivel megesik, hogy lesérül, aki rendszeresen jár edzeni. Valami pattan a válladban, hirtelen belenyilall valami a könyöködbe, lerakod a felhúzást és érzed, beállt a hátad.

Milyen gyakran kell edzeni a különböző izomcsoportokat?

Nem elég hetente egyszer, ha eredményes szeretnél lenni!

Cégvezető vagy reality sztár? Így hat a munkahelyed választására a születési sorrend

Azért jelentkeztél a fősulira, hogy felnőttként azzal tudj foglalkozni, amit igazán szeretnél, ugye?

3 tipp, ha nehéz súlyzókkal szeretnél edzeni

A következő tippek segítenek abban, hogy látványosabb eredményeket érj el!

A top 5 fizikai tulajdonság, amit a nők keresnek az ideális párjukban

A külső megfog, a belső megtart - szól a mondás, ami nem is áll távol az igazságtól egy új kutatás szerint.

Elmúltál már 17, de még mindig pattanásos az arcod? Ez segíthet!

Egyetlen összetevőnek kell csak szerepelnie az arclemosód listáján, hogy megszabadulj a pattanásoktól!

Rossz a kedved? Kövesd Dwayne Johnson példáját és menj le egyet edzeni!

A Szikla elmondta, hogyan győzi le a negatív érzelmeket!

Ekkor fogyaszd a szénhidrátokat, ha eredményes szeretnél lenni

A szénhidrátok nem az ellenségeid. Megfelelő időben fogyasztva őket a teremben is látványosabb eredményeket érhetsz el.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 %

Csak 1335 Ft