3 reggeli szokás, amire a sikeres emberek esküsznek

3 reggeli szokás, amire a sikeres emberek esküsznek
Forrás: huffingtonpost.com

Ha ezeket rendszeresíted, könnyebben veszed majd az akadályokat.

Rengeteget foglalkoztunk már az ébredés "traumájával". Sokan sokféle módszerre esküsznek, de ha rosszul megy a koránkelés, van 5 jó tippünk arra, hogyan szakadj el könnyebben a párnádtól.

Olvasd el ezt is!

Most azonban nem a kótyagos reggelekre koncentrálunk, hanem arra, hogyan alapozhatod meg a napod sikerét néhány egyszerű trükkel. A testedet, az agyadat és a lelkedet kell sebességbe raknod, a legsikeresebb üzletemberek legalábbis ezekre a módszerekre esküsznek.

1. Mozgás

Nem kell lefutnod 10 kilométert közvetlenül az ébresztőóra rikoltozása után. Rengeteg pár perces videót találhatsz a neten, amikkel természetes módon inthetsz búcsút az álmosságnak.

2. VIZUALIZÁCIÓ

Nem tudhatod, hogy egész konkrétan mi fog történni veled az adott nap során, de sokat segíthetsz magadnak, ha legalább nagyvonalakban lefuttatsz egy szimulációt az előtted álló órákról. Nem muszáj meditálnod, ha az nem a te világod, de egy esélyt adhatsz ennek is, mert jótékony hatással van rád.

3. ÉRZELMI RÁHANGOLÓDÁS

Méltánytalanul elhanyagolt dologhoz érkeztünk, hiszen a fizikai teljesítőképesség határán, lefáradt aggyal csak a nyugodt érzelmi állapotra támaszkodhatsz. Legyél vidám és nyitott, így nagyobb eséllyel tudhatsz le egy sikeres napot.

Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem