14 dolog, amit nem tudtál az izzadásról

Az izzadást senki nem szereti, pedig jól összerakott anyag, aminek több fontos élettani funkciója is van.
Forrás: getty images

Az izzadást senki nem szereti, pedig jól összerakott anyag, aminek több fontos élettani funkciója is van.

Például lehűti a tested, benedvesíti a bőrt és olyan antibakteriális anyagokat tartalmaz, mely véd a fertőzések ellen. Minden verejtékmirigyet rengeteg ideg vesz körül. Amikor a tested felmelegszik, ezek az idegek jelzik, hogy hűteni kell. És igen, nyáron kellemetlen tud lenni a pisztolytáska, pedig valójában nagyon is hasznos. Összegyűjtöttünk mindent, amit tudnod kell az izzadásról - attól kedzve, hogy honnan jön, miből áll, de azt is elmondjuk, mit tehetsz a kellemetlen szagok ellen.

Ezek okozzák a szagot

A verejték általában szagtalan, a baktériumok okozzák a kellemetlen bűzt az alábbi esetekben:

  1. Stressz: ekkor a verejték sűrűbb összetételű, ezért erősebb a szaga.
  2. Olaj: a fejbőrön és a hónaljban az olajok összekeverednek a verejtékkel.
  3. Étrend: a fokhagyma és a curry a véráramba jut, innen pedig a verejtékmirigyekhez.
  4. Bőr: az elhalt hámsejtek a baktériumokat táplálják.

Így csökkentheted az izzadást a tested különböző részein

  1. Hónalj: Az alumíniumot tartalmazó izzadásgátlók hatékonyak, érdemes este felvenni őket, mert ilyenkor izzadsz a legkevésbé.
  2. Kezek: Itt csak a Botox segíthet, ami blokkolja az idegeket, melyek stimulálják a verejtékmirigyeket.
  3. Lábak: Használj valamilyen lábspray-t, vagy port és nem árt, ha olyan sportzoknit húzol, mely csökkenti az izzadást.

Érdekes tények

  1. 2-5 millió verejtékmirigy található a szervezetben
  2. Akár óránként 2 litert is izzadhatsz, ha edzel (ezért is kell figyelni a folyadék utánpótlásra).
  3. 0.6-2.3 liter verejtéket termel egy átlagos ember teste naponta.
  4. A verejték 99 százaléka víz, az 1 százalék pedig tejsavat, ammóniát, C-vitamint, elektrolitokat és fehérjéket, valamint más savakat tartalmaz.
Olvasd el ezt is!

Így hűtheted le magad

  1. Fogj meg egy-két fagyasztott üveget. 5 perc múlva érzed, hogy lehűlt a tested.
  2. A mentol is segíthet, például a szájvizekben lévő, ezért vigyél magaddal egy kis üveggel, ha nagyon izzadsz.
  3. A tarkódra tett vizes borogatás is sokat segít, ha nagyon meleged van.

Ha nyáron öltönyben kell járnod dolgozni, elég izzasztó élményben lehet részed. Ezért érdemes megfogadnod a következő 7 alapszabályt:

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
A nyári öltönyviselés 7 legjobb módja
Íme az allergia legújabb ellenszere: a gin tonik

Ha keresel egy okot arra, hogy munka után leguríts egy gin tonikot, akkor most mutatunk egyet.

Mi számít vonzónak? A tudomány szerint ezek a tulajdonságok mindenképp

A szerelmet nehéz leírni, megfogalmazni. A tudomány viszont segíthet abban, hogy megmagyarázza, pontosan miért is vonzódsz valakihez.

Tedd ezt, hogy produktívabbá válj - Elon Musk emailjében 5 fontos tanácsot is találsz

Ha nem tudnád, Elon Musk a SpaceX és a Tesla CEO-ja, de ő alapította a The Boring Company nevű céget és nem is olyan rég kilőtt egy autót az űrbe.

Ez történik, ha nem kezeled a szexuális úton terjedő betegségeket

Lehet, hogy a tünetek idővel megszűnnek, de súlyos következményekkel kell számolnod, ha nem kezeled a nemi betegségeket.

Így kerülheted el, hogy túl keveset egyél edzés előtt

Ha nem eszel eleget és edzés előtt sem ügyelsz arra, hogy megfelelően feltöltsd a szervezeted raktárait, hogyan várhatod el, hogy lásd az edzés eredményét?

Borzalmas volt az első alkalom? A tudomány szerint emiatt nem kell aggódnod

Volt már olyan, hogy minden összejött, csak épp az első szex sikerült katasztrofálisan?

A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?

A vércsoport-diéta megint egyre népszerűbb. De tényleg olyan hatásos, mint ahogy azt sokan állítják? Ennek jártunk utána.

Kiderült, mit alakítanának át a férfiak a testükön! Mit szólsz az eredményekhez?

Egy új kutatás arra derített fényt, hogy a férfiak is szívesen változtatnának a kinézetükön. Mutatjuk, melyik testrészek az érintettek.

A Harvard professzora szerint ezt az 5 ételt napi szinten kéne fogyasztanunk

Teresa Fung szerint ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot.

Ezért érdemes rendszeresen kimchit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Kerüld el a kiégést ezzel a négyhetes módszerrel!

A jó idő beköszöntével senkinek nincs kedve bent ülni az irodában. Egyre többször kalandozik el az agyad, egyre kevésbé érdekel a munka.

Zokni vagy nem zokni? Erre figyelj a választásnál, hogy tökéletessé tedd a megjelenésed

Itt egy kis segítség, hogy el tudd dönteni, milyen zoknit válassz a különböző ruháidhoz.

A hét edzéstippje: készülj ezzel az edzéstervvel a nyárra!

Ha nyár, akkor strandszezon, vagyis egyre több időt töltesz rövidnadrágban.

Mit kell tenni, ha lesérültél? Személyi edzőnk elmondja!

Mindenkivel megesik, hogy lesérül, aki rendszeresen jár edzeni. Valami pattan a válladban, hirtelen belenyilall valami a könyöködbe, lerakod a felhúzást és érzed, beállt a hátad.

Milyen gyakran kell edzeni a különböző izomcsoportokat?

Nem elég hetente egyszer, ha eredményes szeretnél lenni!

Cégvezető vagy reality sztár? Így hat a munkahelyed választására a születési sorrend

Azért jelentkeztél a fősulira, hogy felnőttként azzal tudj foglalkozni, amit igazán szeretnél, ugye?

3 tipp, ha nehéz súlyzókkal szeretnél edzeni

A következő tippek segítenek abban, hogy látványosabb eredményeket érj el!

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 %

Csak 1335 Ft