14 dolog, amit nem tudtál az izzadásról

Az izzadást senki nem szereti, pedig jól összerakott anyag, aminek több fontos élettani funkciója is van.

Az izzadást senki nem szereti, pedig jól összerakott anyag, aminek több fontos élettani funkciója is van.

Például lehűti a tested, benedvesíti a bőrt és olyan antibakteriális anyagokat tartalmaz, mely véd a fertőzések ellen. Minden verejtékmirigyet rengeteg ideg vesz körül. Amikor a tested felmelegszik, ezek az idegek jelzik, hogy hűteni kell. És igen, nyáron kellemetlen tud lenni a pisztolytáska, pedig valójában nagyon is hasznos. Összegyűjtöttünk mindent, amit tudnod kell az izzadásról - attól kedzve, hogy honnan jön, miből áll, de azt is elmondjuk, mit tehetsz a kellemetlen szagok ellen.

Ezek okozzák a szagot

A verejték általában szagtalan, a baktériumok okozzák a kellemetlen bűzt az alábbi esetekben:

  1. Stressz: ekkor a verejték sűrűbb összetételű, ezért erősebb a szaga.
  2. Olaj: a fejbőrön és a hónaljban az olajok összekeverednek a verejtékkel.
  3. Étrend: a fokhagyma és a curry a véráramba jut, innen pedig a verejtékmirigyekhez.
  4. Bőr: az elhalt hámsejtek a baktériumokat táplálják.

Így csökkentheted az izzadást a tested különböző részein

  1. Hónalj: Az alumíniumot tartalmazó izzadásgátlók hatékonyak, érdemes este felvenni őket, mert ilyenkor izzadsz a legkevésbé.
  2. Kezek: Itt csak a Botox segíthet, ami blokkolja az idegeket, melyek stimulálják a verejtékmirigyeket.
  3. Lábak: Használj valamilyen lábspray-t, vagy port és nem árt, ha olyan sportzoknit húzol, mely csökkenti az izzadást.

Érdekes tények

  1. 2-5 millió verejtékmirigy található a szervezetben
  2. Akár óránként 2 litert is izzadhatsz, ha edzel (ezért is kell figyelni a folyadék utánpótlásra).
  3. 0.6-2.3 liter verejtéket termel egy átlagos ember teste naponta.
  4. A verejték 99 százaléka víz, az 1 százalék pedig tejsavat, ammóniát, C-vitamint, elektrolitokat és fehérjéket, valamint más savakat tartalmaz.
Olvasd el ezt is!

Így hűtheted le magad

  1. Fogj meg egy-két fagyasztott üveget. 5 perc múlva érzed, hogy lehűlt a tested.
  2. A mentol is segíthet, például a szájvizekben lévő, ezért vigyél magaddal egy kis üveggel, ha nagyon izzadsz.
  3. A tarkódra tett vizes borogatás is sokat segít, ha nagyon meleged van.

Ha nyáron öltönyben kell járnod dolgozni, elég izzasztó élményben lehet részed. Ezért érdemes megfogadnod a következő 7 alapszabályt:

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
A nyári öltönyviselés 7 legjobb módja
8 dolog, amivel a barátnőd szerint számolnod kell, ha összeköltöztök

Jól figyelj, mert ezeket mindenki átéli, aki összebútorozik a párjával!

A hét edzéstippje: ezt a teljes testet átmozgató, zsírégető edzéstervet neked is ki kell próbálnod!

5 gyakorlat, 55 ismétlés - nem tűnik túl nehéznek, ugye? Pedig izzadni fogsz.

Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

5 dolog, amit tudnod kell, ha minden éjszaka kimész pisilni

Ne hagyd, hogy a hólyagod tönkretegye a napodat.

Paleo, teljes kiőrlésű, édesítőszeres - megéri ezekre a süteményekre váltani? Személyi edzőnk elmondja!

Az ünnepek közeledtével egyre többször találkozunk a paleo sütikkel, édesítőszerrel készült lekvárokkal és teljes kiőrlésű lisztekből készített finomságokkal. Persze ha jobban meggondoljuk, akkor ez nem csak az ünnepekre igaz – általánosságban egyre több helyen lehet „egészséges alapanyagokból készült süteményeket/finomságokat” enni/kapni.

Egy kutatás szerint ha ilyen a hajszíned, több szexben van részed

Úgy gondolod, a szőkéknek jut a legtöbb a jóból? Akkor el kell, hogy keserítsünk.

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft