Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Múlt héten rendezték meg Las Vegasban a világ legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, az Olympia Weekend-et, ahol az idei Arnold Classic győztese, Cedric McMillan is indult.

Olvasd el ezt is!

1965 óta minden évben ez az az esemény, ahol eldől, ki a testépítők legjobbja - és ki az, aki olyan legendák sorába állhat be, mint Lee Haney vagy Arnold Schwarzenegger.

A "Marvelous 5" nevű csapat tagjaként lett ismert McMillan, beceneve pedig "The One", vagyis "Az Egyetlen" - bár ezt ő kényelmetlennek érzi, hiszen - ahogy anyukája szokta mondani - ő csak Cedric, izmokkal. Szerénységét, kitartását és fizikumát a katonaságnál is kamatoztatja kiképzőtisztként. Interjúnkban a Mr. Olympiára való felkészülésről mesél.

Mit éreztél, amikor az idei Arnold Classicon Arnold Schwarzenegger átnyújtotta neked az első díjat?

Leginkább megkönnyebbülést. Nem hagytam, hogy a fejembe szálljon a dicsőség; csak egy pillanatra álltam meg kicsit megpihenni, mielőtt tovább folytatom az utamat. Az, hogy átnyújtanak neked egy első díjat, még nem jelenti, hogy te vagy a legjobb. Nem hagyhatom, hogy ilyen tévképzetek hajtsák az egómat. Ebben a sportban az embernek rengeteg elvárásnak kell megfelelnie, így nagyon fontos, hogy kontrollálni tudjam, miként hat rám a győzelem vagy a vereség.

Igyekszem mindig érzelmileg kiegyensúlyozott maradni. Hálásnak és motiváltnak érzem magam, akármilyen eredményt érek is el.

Kép

Katonai kiképzőtisztként mennyire veszed hasznukat a fizikai tulajdonságaidnak?

A fizikumom valóban megkönnyíti, hogy a katonák a parancsnokot lássák bennem, hiszen mindig hallgatnak rám, és azt teszik, amit mondok. Keményen edzem őket, de a humor sem hiányozhat! Ugyanakkor igyekszem a mentoruk is lenni, és hosszú távon motiválni őket.

Mire figyelsz az étrendedben a verseny előtt?

A Scitec termékei közül mindig fogyasztok savófehérjét, multivitaminokat és ásványi anyagokat. Amikor alacsonyan kell tartanom a cukorszintemet, edzés előtti aminosav formulát is szedek, ami segíti az izmok vérellátását. A felkészülés során Chromiumot és ALA-t is szoktam fogyasztani, hogy biztosítsam a feldolgozott szénhidrátok izomsejtekbe épülését. Amikor lezuhan az energiaszintem, a glutamintartalmú termékek segítenek, hogy új erőre kapjak, anélkül hogy lebontanák az izomszöveteket.

McMillan Mr. Olympiáig vezető útjáról készült egy összefoglaló is, amit itt nézhetsz meg:

A testépítő végül hétvégén a 10. helyen végzett, de ahogy korábban elmondta, a lényeg az, hogy próbálkozzon az ember:

„Ne gondold, hogy nem tudod elérni a kitűzött célt. Adj bele mindent, próbálkozz, amíg kell. Még ha nem is éred el azt, amit szerettél volna, jobb ember leszel, hiszen megpróbáltad.”

Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem