Ideje más fájdalomcsillapítóra váltani! Ezért nem tesz jót az ibuprofén az izmaidnak

Ideje más fájdalomcsillapítóra váltani! Ezért nem tesz jót az ibuprofén az izmaidnak
Forrás: getty images

Ismerős a helyzet, amikor edzés után napokig alig tudsz járni, olyan izomlázad van? Ilyenkor valószínűleg te is bekapsz pár fájdalomcsillapítót.

Azonban az izomláz ellen nem az ibuprofén tartalmú gyógyszereket érdemes választani, derül ki egy svéd kutatás eredményeiből. Szakértők szerint ugyanis ez a fájdalomcsillapító megakadályozhatja az izomnövekedést.

A kutatók két csoportra osztották az alanyokat. Az egyik csapatnak aszpirint, a másiknak ibuprofént kellett szedniük 8 héten át, úgy, hogy közben rendszeresen edzettek is. A szakértők rájöttek, hogy az aszpirint szedő csapat kétszer annyi izmot szedett fel a 8 hét letelte után, mint az ibuprofént szedők. Az utóbbi csoportnak az izomereje sem fejlődött annyit, mint az első csapat tagjainak.

Bár tény, hogy a paracetamollal szemben az ibuprofént tartalmazó gyógyszerek győznek, ha izomlázról van szó, ebből a kutatási eredményből az derül ki, hogy rendszeresen nem érdemes szedni, ha az edzés eredményét hamarabb szeretnéd látni. A legjobb, amit tehetsz, hogy nyújtasz edzés után és bármennyire is fáj, lábnap után megküzdesz a lépcsőkkel.


Inkább vesd be a következő regenerációs tippeket a gyógyszerek helyett!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Egyszerű, de hatásos regenerációs tippek
Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem