Ennek a férfinak a horrorsérülése igazolja, hogy fekvenyomásnál mindig kell valaki melléd!

Ennek a férfinak a horrorsérülése igazolja, hogy fekvenyomásnál mindig kell valaki melléd!
Forrás: getty images

Megpróbált fekvenyomni és majdnem az életébe került.

Olvasd el ezt is!

Egy ausztrál férfi nagyon örülhet az életének és biztos, hogy ezek után csak úgy áll neki az edzésnek, ha van mellette valaki.

Jason Layt éppen fekvenyomást végzett 120 kilóval, amikor a nyakára esett a súly, ő pedig mozdulni sem tudott alóla. Megpróbálta oldalra lökni a súlyt, de nem járt sikerrel. Végül sikerült az oldalára fordulnia, ekkor vette észre őt egy másik férfi, aki azonnal a segítségére sietett. Layt folyamatosan remegett, végül kórházba került és nyakmerevítőt is kapott - szóval szerencsésen megúszta súlyos sérülés nélkül.

Elmondta, hogy tanult az esetből és innentől kezdve soha nem megy úgy edzeni, hogy ne lenne mellette valaki, különösen akkor, ha nehéz súlyokkal edz.

Egyébként 5 nappal korábban egy 15 éves ausztrál fiú halt meg egy rosszul sikerült fekvenyomás miatt. Hasonlóan történt az ő balesete is, viszont 30 percig senki nem vette észre, hogy mi történt, végül a kórházban halt bele a sérüléseibe.

Bár a súlyzós edzésnek számtalan pozitív hatása van (segíthet a fogyásban, csökkenti a stresszt és a szívedet is megvédi), fontos, hogy csak olyan gyakorlatokat végezz, amiket szabályosan végre tudsz hajtani. Ha pedig valami újdonságot próbálnál ki, vagy nehezebb súlyokra váltanál, kérj meg valakit, hogy maradjon melletted, nehogy baj legyen.

Az esetről készült videót itt tudod megnézni.


Ha erősítenél, próbáld ki a következő gyakorlatokat is!

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Teljes testet átmozgató erősítő edzés, amit a parkban is elvégezhetsz
Tovább olvasok
A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Meghan Markle nélkül nem is lehet igazán szexi a grillezés

Harry herceg szerelme nem is olyan rég a Men's Health felkérésére kacérkodott a kamerával.

Nem csoda, ha nem igazán kedveled az új konditermet

Meglepő kutatási eredményt közöltek a témával kapcsolatban a szakemberek.

4 tipp, hogy jéghideg időben is melegen tarthasd magad

Mutatjuk, hogy kerülheted el a fogsorgyilkos vacogást.

Most mégis pontosan mikor kell orvoshoz fordulnom a szexuális éhségem miatt?

Még ha makkegészséges vagy, akkor is megélhetsz mélypontokat.

Ultimate lifehack: így tisztítsd meg a szélvédődet, ha nincs jégkaparód

Nincs lehetetlen, ha épp van a táskádban egy üres ételhordó.

Így oldja meg az utazó gasztroblogger, hogy formában maradjon

Az #EatLikeJesse ultra népszerű bloggere elárulta az edzéstervét. Tartható!

Egy szezonban akár kétszer is influenzás lehetsz!

Tombol az influenzaszezon, egyre többen fordulnak orvoshoz magas lázza, végtagfájdalommal és a betegség többi tünetével. Azonban sokan abban a hitben élnek, hogy ha egy szezonban egyszer már elkapták az influenzát, akkor másodszor már nem kell megküzdeniük a betegséggel.

Eddz úgy, mint Thor! Megszereztük Chris Hemsworth edzésprogramját

Edzés- és táplálkozásbéli tanácsokért Hemsworth Zocóhoz, az edzőjéhez szokott fordulni. Íme Zocó példaedzése!

Most akkor én posztoljam, vagy te fogod? Sokkal komolyabb kérdés mint hinnénk!

A megosztás és a lájkolás könnyen tönkretehet egy kapcsolatot. Vagy épp összehozhat, megerősíthet, felépíthet. Így csináljátok!

Olvasd el ezeket is
18
Figyelem
Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!
A későbbiekben ne jelenjen meg ez az ablak, akkor is felnőtt leszek még.
Elmúltam 18 éves
Még nem múltam el 18 éves

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem