5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód
Forrás: getty images

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

Ha gyakran megesik veled, hogy mentálisan fel vagy készülve a szexre, de aztán valamiért mégsincs annyi kedved, nem vagy egyedül. Ha viszont a helyzet rendszeresen jelentkezik, valami probléma állhat a háttérben.

Dr. Andrea Fagiolini, kutató szerint sokan úgy gondolják, hogy a férfiaknak sosem csökkenhet a libidójuk, azonban ez nem mindig lelki okokra, hanem gyakran fiziológiai problémákra vezethető vissza. Több olyan dolog is kihathat a libidóra, amiről nem is gondolnád. Például ezek:

Elhízol

Ha van rajtad némi túlsúly, csökken a tesztoszteron szintje a szervezetedben, emiatt pedig nem lesz annyi kedved a szexhez sem. A hormon egyébként ahhoz kell, hogy az agyadat aktivizálja szex előtt. A legjobb, amit tehetsz, ha rendszeresen sportolsz és megszabadulsz a túlsúlyodtól.

Sokat tévézel

Egy olasz kutatás szerint azok a férfiak, akiknek valamilyen problémájuk volt a libidójával, minden egyes nap tévéztek. Azonban ha a szabadban vagy kint és napfény ér, pont az ellenkezőjét válthatod ki, ugyanis a fény segít abban, hogy megemelkedjen a tesztoszteronszinted.

Horkolsz

A horkolás az alvási apnoé egyik tünete lehet, melyet a kutatók szintén az alacsonyabb tesztoszteronszinttel hoztak összefüggésbe. Egy amerikai kutatás szerint a megvizsgált 401 alvási apnoéval küzdő férfiak 70%-a számolt be merevedési zavarral is. Ebben az esetben érdemes orvoshoz fordulnod, aki a megfelelő kezelést tudja előírni.

Gyógyszerek

Egyes antidepresszánsok is negatívan hatnak a vágyra, de ezen kívül még rengeteg olyan gyógyszert kapni, melynek mellékhatása lehet a csökkenő libidó. Érdemes konzultálnod az orvosoddal, hogy keressen másik tablettát.

Magas a kortizolszinted

A kortizol segít a stressz kezelésében, viszont ha folyamatosan magas a szintje, nem tudsz aludni, könnyebben elraktározza a tested a zsírt, szorongsz, gyulladások alakulnak ki a szervezetedben, ennek hatására pedig csökken a libidód is. A meditáció és az egészséges táplálkozás lehet a megoldás ebben az esetben!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 népszerű gyógyszer, ami alaposan lecsökkenti a nők libidóját
Tovább olvasok
4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem