Mit jelez, ha felriadsz az álmodból és nem tudsz beszélni, sem megmozdulni?

Mit jelez, ha felriadsz az álmodból és nem tudsz beszélni, sem megmozdulni?
Forrás: getty images

Elég ijesztő lehet!

Az alvási paralízis létező probléma. Általában akkor jön elő, amikor az agy és a test nincs összhangban.

Alvás közben a tested úgy készül fel a REM-re, hogy „kikapcsolja” az izmaidat, hogy ne tegyél kárt magadban. Ha az agyad viszont éber marad a gyors szemmozgásos szakaszban, a tested pedig nem, menáltisan felébredsz még azelőtt, hogy az izmaid is újra aktivizálódnának. Tudatodnál leszel, de nem tudod követni az agyad utasításait. Ez néha akár több percig is eltarthat, az alvási paralízis során pedig sem mozogni, sem beszélni nem tudsz. Közben fizikai és hangi hallucinációk is jelentkezhetnek.

Ilyenkor a legtöbben megijednek, pedig ez nem komoly probléma.

Egy kutatás úgy saccolta, hogy a világ népességének 8 százaléka találkozott már ezzel a jelenséggel. Leggyakrabban felnőtteknél és fiatal felnőtteknél jelentkezik a probléma, mert nekik a legkaotikusabbak az alvási szokásaik.

Kialakulásában a stressz és szorongás is szerepet játszik, de kutatók szerint akkor is lehetséges elérni ezt az állapotot, ha sokat olvasol róla.

Ha te is találkoznál vele, akkor a legapróbb mozdulat is segíthet abban, hogy újra teljesen ébren legyél, például mozdítsd meg a lábujjadat, vagy az öklödet próbáld meg összeszorítani.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
Tovább olvasok
Kora délután folyamatosan kókadozol? Nem biztos, hogy a kávé a legjobb megoldás

Ebéd után a kajakóma nehezítheti meg a produktivitást, mutatunk egy biztos tippet, amivel gátat szabhatsz a bólogatásnak.

Így kerülheted el az időskori demenciát

A citrusfélék fogyasztása jótékony hatással van az agyra.

6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

Boronkay Péter: „A sport segített abban, hogy elfogadjam önmagam”

Többszörös világ- és Európa-bajnok paratriatlonista. Eddig 11 vébén vett részt, ami a kategóriájában egyedülállónak számít a világon. Boronkay Péter ugyan egy alkarhiánnyal született, nem tartja magát fogyatékossággal élő embernek.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem