Így maradj nyugodt a volán mögött

Dugóba kerültél? Keress érett, relaxáló dalokat játszó rádióadót. Ezek a dallamok a zene szárnyán egyszerűen ’kihúzzák belőled’ a feszültséget, amit a közlekedés okoz, derül ki egy új holland tanulmányból.

Dugóba kerültél? Keress érett, relaxáló dalokat játszó rádióadót. Ezek a dallamok a zene szárnyán egyszerűen ’kihúzzák belőled’ a feszültséget, amit a közlekedés okoz, derül ki egy új holland tanulmányból.

A vizsgálatban résztvevő alanyoknak szimulátoron egy komplikált, kanyargós pályát kellett teljesíteniük. Akik ’happy’ zenét hallgattak nagyobb arányban hagyták el a pályát, lépték túl a sebességet és ütköztek járművükkel, mint akiknek ’komolyabb’ zene szólt a fülesükben, derül ki a tanulmányból.

Miért? A gyors, ütemes zene hallatára megnő az energiaszinted, egy olyan gerjesztett érzelmi állapotba kerülhetsz, amely korlátozza a figyelmed és a koncentrációt, magyarázza tanulmány a társszerzője dr. Marjolein van der Zwaag. A komolyabb zene ellenkező hatást vált ki, nyugtatólag hat, segít, hogy megőrizd a fókuszt a kormány mögött, teszi hozzá van der Zwaag.
Ha legközelebb, amikor autóba ülsz borús időben, vagy útfelbontás miatt kell lassabban haladnod, kapcsolj át valami ’lágy, hátradőlős’ muzsikára. De nem kell megvárnod, hogy véget érjen a zene, előbb is át tudsz kapcsolni agyban. ’Gyors’ váltással mindig hatásosabban élesíthető a fókusz, mint a fokozatosság módszerével, tudjuk meg a kutatóktól.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft