Egy újabb ok, amiért érdemes többet találkoznod a haverokkal: Ők a hosszú élet kulcsai

barátok,egészség
Forrás: unsplash/Toa Heftiba

Rendszeresen edzel, odafigyelsz a táplálkozásra és próbálsz mindent megtenni annak érdekében, hogy egészséges maradj? Ez szuper! Viszont van még egy dolog, ami hozzásegíthet ahhoz, hogy még egészségesebb legyél!

Ez pedig nem más, mint a barátaid. Egy kutatás szerint a férfiaknál 30 év felett csappan meg leginkább a barátok száma. Jó, ez nem véletlen, mivel ilyenkor mindenki a karrierrjével, vagy éppen a családalapítással van elfoglalva, hogyan is juthatna elég idő ekkor a szórakozásra?
Pedig legalább heti 1-2 órát rá kellene szánnod a haverokra, ugyanis ha magányos vagy, az legalább olyan káros az egészségedre, mint az alkoholizmus, napi 15 szál cigi és az edzés hiánya (erre egyébként a Brigham Young Egyetem részletes kutatásából derült fény). Egy ausztrl tanulmány pedig azt igazolta, hogy ha vannak barátaid, akár 22 százalékkal is tovább élhetsz.

Biztos, hogy nem könnyű megszervezni a rendszeres találkozókat, de jobb, ha megfogadod, hogy a következő hónaptól kezdve újra összefutsz a haverokkal: elmehettek együtt túrázni, horgászni, megnézhettek egy meccset, vagy kipanaszkodhatjátok magatokat egymásnak - tényleg mindegy, hogy mit csináltok, a lényeg, hogy együtt legyetek.

Így pedig nem csak a saját egészségednek teszel jót, hanem a haverjaidénak is, na persze csak akkor, ha nem lesz fejfájós másnap a kanbuli végén…


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért
Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem