Így nyugtasd meg magad

Ha egy őrült bevág eléd az úton, nem sokon múlik, hogy megállj és mondjuk lerendezd úgy, ahogy a GTA-ban szokás. A bosszú helyett inkább kövesd ezt a 4 tanácsot. Okos enged, szamár szenved.

Ha egy őrült bevág eléd az úton, nem sokon múlik, hogy megállj és mondjuk lerendezd úgy, ahogy a GTA-ban szokás. A bosszú helyett inkább kövesd ezt a 4 tanácsot. Okos enged, szamár szenved.


1. Igyál
Az agyad a testsúlyod 2 százalékát teszi ki és nagyjából a bevitt kalóriák 20 százalékát hasznosítja. Az érzelmekkel foglalkozó része, az MPFC különösen éhezik. Ha megöl a bosszúvágy, igyál egy pohár gyümölcslevet, így glükóz jut az agyadhoz és könnyebben megnyugszol.
2. Tereld el a figyelmed
Számolj el 100-ig, vegyél pár mély lélegzetet és tereld el a figyelmed olvasással, zenehallgatással, vagy bármivel, ami eszedbe jut.
3. Tedd magad boldoggá
Simogasd meg Buksit, segíts a haverodnak, csókold meg az asszonyt - ezek pont haraggal ellentétes érzelmeket váltanak ki, így a boldogsággal leszel elfoglalva.
4. Más szemmel
Próbáld meg kívülről szemlélni magad. Így könnyebben rádöbbensz, hogy nem a bosszú a megoldás, hiszen objektívebben látod magad.
Kép: Europress

Ki nem állhatod a kardiót? Így teheted elviselhetőbbé

Nem árt néha megtörni az edzőtermi monotonitást.

Ideges vagy? Ez a tökéletes edzés számodra!

Szeretnéd megnyugtatni a zakatoló agyad?

4 esti szokás, amitől könnyedén elhízhatsz

Ezeken változtass, ha nem jönnek az eredmények.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft