Így nyugtasd meg magad

Ha egy őrült bevág eléd az úton, nem sokon múlik, hogy megállj és mondjuk lerendezd úgy, ahogy a GTA-ban szokás. A bosszú helyett inkább kövesd ezt a 4 tanácsot. Okos enged, szamár szenved.

Ha egy őrült bevág eléd az úton, nem sokon múlik, hogy megállj és mondjuk lerendezd úgy, ahogy a GTA-ban szokás. A bosszú helyett inkább kövesd ezt a 4 tanácsot. Okos enged, szamár szenved.


1. Igyál
Az agyad a testsúlyod 2 százalékát teszi ki és nagyjából a bevitt kalóriák 20 százalékát hasznosítja. Az érzelmekkel foglalkozó része, az MPFC különösen éhezik. Ha megöl a bosszúvágy, igyál egy pohár gyümölcslevet, így glükóz jut az agyadhoz és könnyebben megnyugszol.
2. Tereld el a figyelmed
Számolj el 100-ig, vegyél pár mély lélegzetet és tereld el a figyelmed olvasással, zenehallgatással, vagy bármivel, ami eszedbe jut.
3. Tedd magad boldoggá
Simogasd meg Buksit, segíts a haverodnak, csókold meg az asszonyt - ezek pont haraggal ellentétes érzelmeket váltanak ki, így a boldogsággal leszel elfoglalva.
4. Más szemmel
Próbáld meg kívülről szemlélni magad. Így könnyebben rádöbbensz, hogy nem a bosszú a megoldás, hiszen objektívebben látod magad.
Kép: Europress

15 baki, amit az óvszerrel elkövethetsz

Az óvszer felhúzása mára már napi rutinoddá vált, de vajon tudod, hogy kell megfelelően csinálni? Sajnos a legújabb kutatások szerint sokan nem tudják.

5 tipp - randizz kevés pénzből

Újra a húspiacon? Ha az USA-ban élnél azt mondhatnánk, szerencsés vagy, mert ők a 2-3x többször randiznak, mint az Egyesült Királyságban, Ausztáliában, Japánban, vagy Franciaországban.

7 fogyókúrás tipp, hogy kevesebb kalóriát egyél!

Nyilván úgy is le lehet fogyni, hogy naponta megeszel egy Snickers-t, de a súlyveszteség minősége is számít- ki vágyik vézna testalkatra és satnya izmokra? A fogyás titka: egyél kevesebbet és égess több kalóriát.

A 30 másodperces nyújtás, amit minden reggel el kellene végezned

Nem kell órákig jógáznod ébreéds után ahhoz, hogy javíts a mobilitásodon. Egy félperces nyújtás is sokat segíthet abban, hogy bemelegítsd az izmaid és az ízületeid.

Mit árul el rólad az, hogy milyen alsógatyát hordasz?

A nőknek minden mozdulatod dekódolni kell, hiszen a férfit a döntései határozzák meg. A legapróbb részletek, például az, hogy milyen alsónadrágot hordasz, is kihathatnak arra, mekkora sikered lesz este.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés