Így nyugtasd meg magad

Ha egy őrült bevág eléd az úton, nem sokon múlik, hogy megállj és mondjuk lerendezd úgy, ahogy a GTA-ban szokás. A bosszú helyett inkább kövesd ezt a 4 tanácsot. Okos enged, szamár szenved.

Ha egy őrült bevág eléd az úton, nem sokon múlik, hogy megállj és mondjuk lerendezd úgy, ahogy a GTA-ban szokás. A bosszú helyett inkább kövesd ezt a 4 tanácsot. Okos enged, szamár szenved.


1. Igyál
Az agyad a testsúlyod 2 százalékát teszi ki és nagyjából a bevitt kalóriák 20 százalékát hasznosítja. Az érzelmekkel foglalkozó része, az MPFC különösen éhezik. Ha megöl a bosszúvágy, igyál egy pohár gyümölcslevet, így glükóz jut az agyadhoz és könnyebben megnyugszol.
2. Tereld el a figyelmed
Számolj el 100-ig, vegyél pár mély lélegzetet és tereld el a figyelmed olvasással, zenehallgatással, vagy bármivel, ami eszedbe jut.
3. Tedd magad boldoggá
Simogasd meg Buksit, segíts a haverodnak, csókold meg az asszonyt - ezek pont haraggal ellentétes érzelmeket váltanak ki, így a boldogsággal leszel elfoglalva.
4. Más szemmel
Próbáld meg kívülről szemlélni magad. Így könnyebben rádöbbensz, hogy nem a bosszú a megoldás, hiszen objektívebben látod magad.
Kép: Europress

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft