Így készíts emelt ágyást

Így kevesebb gyomnövény nő a terményeid között és gazdag talajban élhetnek.

Így kevesebb gyomnövény nő a terményeid között és gazdag talajban élhetnek.

Anyagok:

  • 3 db 5x30 cm-es, 240 cm hosszú deszka
  • 1 db 5x10 cm-es, 240 cm hosszú deszka
  • 28 db csavar
Kép

Először vágd félbe az egyik 240 centis deszkát. Az 5x10-es deszkából vágj egy 120 centis darabot és négy darab 30 centis darabot.

Kép

Fúrj 3 lyukat a rövidebb oldalon lévő deszkába egymás alá, majd tedd a belsejéhez az egyik 30 centis darabot és így csavarozd össze a deszkákat.

Kép
Kép

A középső deszkát is rögzítsd az ágyás két oldalához és már kész is vagy.

Az éjjeli nassolás hátrányai nem csak a testsúlyodban mutatkoznak meg

Ha ránk hallgatsz, csukva tartod éjszaka a hűtőajtót.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam - ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

Semmi köze a szexhez! Ezért csalja meg a legtöbb huszonéves a párját

Mindenki követ el hibákat fiatalon - általában a legtöbbnek a párkapcsolatok isszák meg a levét. És persze vannak szakítások, amik igazán fájdalmasak, különösen akkor, ha a megcsalás is közrejátszik bennük.

Növeld a tesztoszteronszinted 4 gyakorlattal!

A következő gyakorlatok nem csak abban segítenek, hogy több tesztoszteront tereljen a szervezeted, hanem erősebb és izmosabb lesz tőlük a felsőtested!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft