Három fontos lépés cipővásárlás előtt

Jól néz ki. Pipa. Akciós áron kapható. Pipa. A szexi eladólány szerint csak úgy duzzad benne a vádlid. Két pipa. De mielőtt hagyod, hogy lehúzzák a kártyádat, győződj meg róla, hogy új cipőd többet is tud lábad méltó kiemelésénél.

Jól néz ki. Pipa. Akciós áron kapható. Pipa. A szexi eladólány szerint csak úgy duzzad benne a vádlid. Két pipa. De mielőtt hagyod, hogy lehúzzák a kártyádat, győződj meg róla, hogy új cipőd többet is tud lábad méltó kiemelésénél.

A cipő fontos szerepet játszik a medence és a csípő megóvásában, állítja Dr. Lori Thomsen gyógytornász. Thomsen szerint az izmok, az ínak és az ínszalagok megfelelő támasz nélkül hamar túlterheltté válhatnak. Emiatt sérülékenyebbé válhatsz és csökken a hatékonyságod a sportpályán. Mindegy tehát, hogy hogyan magasztalja fel a cipőt az eladó, szánj pár percet egy háromlépéses vizsgálatra. Ha a cipő elbukik a teszten, inkább hagyd a polcon.

1. lépés
Nyomd be a sarkát
A megfelelő cipő ilyenkor masszív és nem könnyen engedi magát. Ez a merevség csökkenti az olyan mozdulatokat, amelyek az ínak és ízületek kárára mehetnek.

2. lépés
Hajlítsd meg a cipőt
A középen behajló lábbeli gyenge tartást biztosít a talpboltozatnak. A stabilan megtartott boltozat maximalizálja a farizom tolóerejét; a lábujjaknál hajló cipő a talp természetes mozgásához idomul.

3. lépés
Nyomd össze a talpat
A cipő sarokpárnájának kemény kell lennie, főleg a külső szélen. A szilárd cipőtalp óvja a sarkat és a talpat a túlmunkától és csökkenti a sérülésveszélyt.

Olvasd el ezt is!
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft