Három fontos lépés cipővásárlás előtt

Jól néz ki. Pipa. Akciós áron kapható. Pipa. A szexi eladólány szerint csak úgy duzzad benne a vádlid. Két pipa. De mielőtt hagyod, hogy lehúzzák a kártyádat, győződj meg róla, hogy új cipőd többet is tud lábad méltó kiemelésénél.

Jól néz ki. Pipa. Akciós áron kapható. Pipa. A szexi eladólány szerint csak úgy duzzad benne a vádlid. Két pipa. De mielőtt hagyod, hogy lehúzzák a kártyádat, győződj meg róla, hogy új cipőd többet is tud lábad méltó kiemelésénél.

A cipő fontos szerepet játszik a medence és a csípő megóvásában, állítja Dr. Lori Thomsen gyógytornász. Thomsen szerint az izmok, az ínak és az ínszalagok megfelelő támasz nélkül hamar túlterheltté válhatnak. Emiatt sérülékenyebbé válhatsz és csökken a hatékonyságod a sportpályán. Mindegy tehát, hogy hogyan magasztalja fel a cipőt az eladó, szánj pár percet egy háromlépéses vizsgálatra. Ha a cipő elbukik a teszten, inkább hagyd a polcon.

1. lépés
Nyomd be a sarkát
A megfelelő cipő ilyenkor masszív és nem könnyen engedi magát. Ez a merevség csökkenti az olyan mozdulatokat, amelyek az ínak és ízületek kárára mehetnek.

2. lépés
Hajlítsd meg a cipőt
A középen behajló lábbeli gyenge tartást biztosít a talpboltozatnak. A stabilan megtartott boltozat maximalizálja a farizom tolóerejét; a lábujjaknál hajló cipő a talp természetes mozgásához idomul.

3. lépés
Nyomd össze a talpat
A cipő sarokpárnájának kemény kell lennie, főleg a külső szélen. A szilárd cipőtalp óvja a sarkat és a talpat a túlmunkától és csökkenti a sérülésveszélyt.

Olvasd el ezt is!
Tedd golyóállóvá a hátad!

Tudtad, hogy a törzsednél több mint két tucat izom található? Minél erősebbek, annál könnyebben stabilizálják és védik a gerinced.

Itt a jövő: megnyílik az első kávézó, ahol robotok elégítik ki orálisan a vendégeket

Fizetnél 22.000 forintot egy kávéért? Na és egy olyanért, amihez kapsz egy orális kényeztetést egy szexrobottól?

6 tipp - tedd ezt, ha teleetted magad

Miről szól a karácsony? A legtöbb helyen a test jelzéseinek figyelmen kívül hagyásáról (ez az 1 szelet még belémfér), a nagy zabálásról.

Ez a srác több mint 200 méteres magasságban teker

Az osztrák trialos, Fabio Wibmer csak 21 éves, de nagyon vakmerő.

Edzés=jobb szex - ezért kellene többször edzeni a csajoddal

Az edzés sokat lendíthet a szexuális életeden fizikálisan és mentálisan is.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés