3 tipp - ezeket tedd meg nyaralás előtt és közben

Ismerd el, régebben úgy mentél ki a tengerparta, hogy egyik kezedben a hideg söröd, a másikban pedig a telefonod szorongattad. De amíg a főnököd üzenetei megvárnak az irodában, a pálmafák nem. Itt van 3 tipp, melyek segítenek abban, hogy nyugodtan nyaralj és fel is töltődj a vakációdon.

Ismerd el, régebben úgy mentél ki a tengerparta, hogy egyik kezedben a hideg söröd, a másikban pedig a telefonod szorongattad. De amíg a főnököd üzenetei megvárnak az irodában, a pálmafák nem. Itt van 3 tipp, melyek segítenek abban, hogy nyugodtan nyaralj és fel is töltődj a vakációdon.


1.Oszd be a munkád
„Az idő helyes beosztása valójában a stressz kezelése”, állítja Lee Ann Dzelzkalns, az L A Consulting relaxációs speialistája. Tehát dolgozz előre. Indulás előtt 2 héttel készítsd egy listát a teendőidről, tanácsolja Dzelzkalns. Így el tudod dönteni, hogy hány nap kell korábban bemenned, vagy később lelépned ahhoz, hogy befejezd a feladataid.
És azért, hogy megmenekülj a stressztől-az email fiókod pedig a plusz megabájtoktól-keress egy helyettest, aki az ügyeidet intézi a távolléted során és add a levelezőlistádhoz, így tud válaszolni az emailekre is.

2.Találj ki irányelveket
Ha nagyon muszáj megnézned az email fiókod, jelölj ki minden nap néhány percet a munkád elvégzésére, tanácsolja Dzelzkalns. A legjobb, ha fél órával korábban kelsz-a legjobb, ha még senki nincs ébren- és ilyenkor dolgozol. Hagyd a telefonod a szobában amikor lemész a partra. Ha válaszolnod kell egy üzenetre, tedd akkor, amikor a csajod éppen a fürdőben készülődik. Ha ideges leszel a telefonod miatt a jelenlétében, az őt is felbosszantja.

3.Elég a posztolásból
„Semmi esély nincs a teljes körű pihenésre, ha folyamatosan a közösségi oldalakat csekkolod”, mondja Dzelzkhalns. A megoldás: Állj ellen a kísértésnek! Ha meg akarsz örökíteni valamit, ne az Instagrammal próbáld, hanem a digitális fényképeződdel. Megőrülsz azért, hogy felrakd az új képeket Facebookra? Várj vele az este végéig, amikor már kicsit lecsillapodtál.

Olvasd el ezt is!
Ha futsz, jobb ember lehetsz

Futni mindenki tud – mondják sokan. Az út a játszóterünk és rengeteg versenyen próbálhatjuk ki magunkat. Most egy kicsit arról lesz szó, hogyan tudod igazán lélekemelővé tenni a futást.

Egy pornósztár rangsorolja az összes népszerű szexvideót, amiben hírességek szerepelnek

Az elmúlt 10-15 évben sorra robbantak ki a botrányok az énekesek, színésznők kiszivárgott szexvideói miatt. Mielőtt mindre rákeresnél, előbb olvass egy kicsit tovább, mivel Joanna Angel is elmondja véleményét róluk.

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Furcsa szexfétisek, amikre tuti nem mersz rákeresni a neten

Ha szeretnéd kínosabbá tenni a kocsmázós beszélgetéseket, ne menj el a következő érdekes fogalmak mellett.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft