Mi a fene az a spornoszexualitás?

Először Charlie Bronson volt, aztán Bane a Batmanből, később pedig a Mad Maxben játszott. Úgy tűnik, bármilyen szerepet is kap Tom Hardy, mindig kemény férfit alakít benne.

Először Charlie Bronson volt, aztán Bane a Batmanből, később pedig a Mad Maxben játszott. Úgy tűnik, bármilyen szerepet is kap Tom Hardy, mindig kemény férfit alakít benne.

Olvasd el ezt is!

Hardy épp múltkor fakadt ki azon, hogy az ugyanúgy kinéző, tökéletes 8-kockás hasú, barna, szép mosolyú, akcióhős férfiakből elege van. Szerinte ez túl sok. Egyébként ők a spornoszexuálisok, akiket viszonylag könnyű felismerni a szolizás, tökéletes alakjuk miatt. Leggyakoribb példának pedig Cristiano Ronaldót szokták felhozni.

Na de nézzük, mit tanulhatunk tőlük!

Edzés

Spornoszexuális: mellizom és bicepsz- csak ez létezik. A tükör előtt végzi a gyakorlatokat általában, de leginkább felsőtestre.

Nyúld le: a bicepszezés tökéletes lezárása az edzésnek, de az összetett mozduatokkal többre mész, ha izmos karokat szeretnél. Válaszd a húzódzkodást.

Grooming

Spornoszexuális: olajos, szolis bőr, erős parfüm, csupasz test.

Nyúld le: A szoli helyett válaszd az UV mentes barnulást. A borotvád kerüld, bár ha szőrösebb vagy az átlagnál, néha igazíts rá. Egyébként is, jobban buknak a nők a szakállas férfiakra.

Olvasd el ezt is!

Táplálkozás

Spornoszexuális: ahhoz, hogy elég izmosak maradjanak, mindent bevetnek, így étrendjükben gyakoran megtalálni a táplálékkiegészítőket.

Nyúld le: érdemes az edzés előtti pörgetőt hagyományos kávéra cserélned, utána pedig igyál kazeint tartalmazó shake-et, mely segíti a regenerációt.

Stílus

Spornoszexuális: V-nyakú póló, farmer, sportcipő minden alkalomra.

Nyúld le: a pólót hagyd nyárra és a lazább napokra, más helyzetben inkább az inget válaszd.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft