Így hagyd ott az egésznapi stresszt a munkahelyeden

Nem csak a napodat teszi tönkre az idegeskedés, mivel az egészségre is károsan hat. Meg persze a körülötted lévőknek sem tesz jót.

Nem csak a napodat teszi tönkre az idegeskedés, mivel az egészségre is károsan hat. Meg persze a körülötted lévőknek sem tesz jót.

Olvasd el ezt is!

A Baylor Egyetem új kutatása szerint a hülye főnököd annyira felhúzhat, hogy nagy az esély, hogy a feleségeden töltöd ki a dühödet, miután hazaértél. Aki aztán továbbadja ezt a család többi tagjának. De mit érdemes ilyenkor tenned? A dolog egyszerű: egy amerikai kutatás szerint menj el edzeni napközben.

A szakértők több mint 100 dolgozót figyeltek meg. Akik napi 11.000 lépést tettek meg és 7-9 órát aludtak, sokkal kevésbé lettek idegesek munka után. Amikor pedig készítettek egy másik felmérést a lakótársaikkal, az is kiderült, hogy akik 587 kalóriát égetnek el napközben, kisebb eséllyel vezetik le a családjukon a mérgüket.

„A kutatás rávilágított arra, hogy mennyire fontos a rendszeres mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás a stressz hatékony kezeléséhez. Nem csak magaddal teszel jót, hanem a feleségeddel is, ha kipihenten mész dolgozni és napközben edzel is” - mondta Shannon Taylor, a kutatás vezetője.

Az agresszív számítógépes játékok agykárosító hatásúak lehetnek - állítja egy új kutatás

A játékok hatásai között szerepel az Alzheimer-kór kialakulása, a depresszió, skizofrénia is.

Repülővel utazol valahová? Légiutaskísérők osztják meg azt a 8 dolgot, amit érdemes tudnod

Vannak köztük olyanok, amik életmentőek lehetnek, de olyanok is, melyekkel az őrületbe tudod kergetni a repülő személyzetét!

Nagy, de nem erős - lehetséges?

Azt gondolom, aki konditeremben dolgozik edzőként, már minimum egyszer az életében (de inkább havi egyszer) találkozott olyan srácokkal, akik közlik, hogy ők nem akarnak nagyok lenni, csak erősek.

A vibráló karkötő, ami 30 másodperc alatt leszámol a stresszel

A TouchPoints hadat üzen a konstans idegeskedésnek.

A Szikla mutat 6 gyakorlatot, amiktől te is izmos lehetsz! Lesd el őket!

Dwayne Johsnon nagyon sok embert inspirál már csak a kinézetével is.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft