A folyamatos idegeskedés 3 meglepő pozitívuma

A stressz nincs jó hatással a szervezetedre - ezt már biztos tudod. Ha viszont túl sokáig idegeskedsz, akár szívbeteg is lehetsz, ráadásul az immunrendszered is eléggé meggyengül.

A stressz nincs jó hatással a szervezetedre - ezt már biztos tudod. Ha viszont túl sokáig idegeskedsz, akár szívbeteg is lehetsz, ráadásul az immunrendszered is eléggé meggyengül.

Olvasd el ezt is!

Pontosan ezért is érdemes találnod olyan módszereket, amikkel hatékonyan tudod kezelni a stresszt - ez lehet a sport, meditáció, vagy akár jóga is. Amíg megtalálod a tökéletes technikát, azért megmutatjuk, hogy az idegeskedésnek bizony pozitívumai is lehetnek! Bizony, jól olvastad!

Cselekedni fogsz

Az egészséged miatt aggódsz? Az aggodalmaskodás jelezheti, hogy komoly problémával küzdesz, aminek megoldását a kezedbe kell venned és nem üldögélhetsz tétlenül.

Ha például a bőrráktól tartasz, biztos, hogy bekened magad napozás és sportolás előtt naptejjel. Egy kutatás pedig azt bizonyította, hogy azok a dohányosok, akik undorító képekkel teli cigisdobozból szívták a koporsószöget, sokkal jobban aggódtak a cigi kellemetlen hatásai miatt és kevesebbszer gyújtottak rá a képeknek köszönhetően. Egy kis aggodalom még nem bénít meg teljesen, inkább cselekvésre sarkall - ez pedig jó.

Jobban kezeled a rossz híreket

Ha tartasz a rossz hírektől, biztos van pár válasz a tarsolyodban ezekre az esetekre. Egy 2015-ös kutatás is ezt igazolta: azok a kaliforniai joghallgatók, akik jobban tartottak attól, hogy megbuknak a vizsgán, sokkal produktívabban léptek tovább, miután megkapták a rossz hírt, hogy félelmük beigazolódott. Sokan közülük elmondták, hogy egyből azon kezdtek el gondolkodni és dolgozni, hogyan kerüljék el legközelebb a rossz jegyet és min kell változtatniuk ahhoz, hogy sikerüljön a vizsga.

Jobban örülsz a jó híreknek

Az idegeskedés szívás. Ha folyton stresszelsz valamin, a kedved sem lesz jó - így, amikor végre jó hírt kapsz, sokkal jobban tudsz neki örülni, mint mások. Egy 1980-as kutatás is ezt bizonyította, melynek során a kontrollcsoport egyik felének egy horrorfilm megnézése után vígjátékra kellett beülniük. Ők sokkal jobban élvezték a második filmet, mint azok, akik nem néztek előtte semmi félelmeteset.

Mi a lényeg? A rövid ideig tartó idegeskedés akár pozitívan is hathat rád, ugyanakkor a rendszeres szorongás komolyabb egészségügyi kockázatokkal járhat. Ha úgy érzed, megnehezítik napjaidat a félelmek, minél előbb fordulj szakemberhez a fizikai és mentális egészséged érdekében!

A hét táplálkozási tippje: 5 szuper kaja, amit edzés előtt ehetsz

A következő edzés előtti snackek feltöltenek energiával és garantált, hogy elkerül utánuk a kajakóma.

5 dolog, ami nagyon feldühíti a nőket (még akkor is, ha ennek ellenkezőjét állítják)

Egy kis segítség: ne próbáld megnyugtani a barátnődet, ha épp szétveti az ideg.

Az almaecet beválik az akné kezelésére?

Ki szeretné, ha pattanásokkal kellene küzdenie felnőttként? Ha sajnos neked is ez a problémád, valószínűleg az összes létező terméket kipróbáltad már az akné ellen.

Egész nap a wc-n ülsz egy nagy piálás után? Ez lehet az oka!

Végre itt a magyarázat a kellemetlen probléma okára!

A nők szerint ezek a legszexibb ruhadarabok, amit csak egy férfi felvehet

Ezek alapján ideje feltűrnöd az ingujjaidat és gombos pólókat kellene viselned.

A hét edzéstippje: válledzés, amit a Szikla inspirált

A legközelebbi válledzéseden vesd be Dwayne Johnson gyakorlatait is a nagyobb delták érdekében.

Személyi edzőnk szerint az egyik legfontosabb egészségügyi mutató az inzulinérzékenységed

Nem hiszem, hogy bárki is tőlem hall először az inzulinrezisztenciáról. A mai világban a gyakorisága elképesztő (és egyre csak nő). Sokan egyenlőség jelet tesznek az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség közé, de a két dolog ne ugyanaz. Igaz, az inzulinrezisztencia a 2-es típusú diabétesz előszobája.

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

5 nyitóüzenet Tinderen, amivel garantáltan elvágod magad

Felejtsd el az emojikat és az egyszavas megszólításokat.

Conor McGregor nem vehet részt a következő UFC-s meccsén - saját magát szívatta meg

Már korábban is adódtak problémái heves természete miatt, Notorius most viszont saját magával tolt ki.

Most komolyan: mennyi az esély arra, hogy megáll a szíved szex közben?

Horrorisztikus arra gondolni, hogy szex közben nem bírja a szíved a terhelést és mentő visz el az ágyból. De mégis mennyi az esély arra, hogy ez bekövetkezzen?

5 rossz szokás, amit el kell felejtened ahhoz, hogy jövőre elérd a kitűzött céljaidat!

Ha sikerül leszoknod róluk, jövőre sokkal látványosabb eredményeket érhetsz el!

5 dolog, amit soha nem tesznek meg azok, akik egészséges kapcsolatban élnek

Ahogy az élet minden területén, a párkapcsolatokban is sokat tanulunk a szüleinktől.

Amellett, hogy tönkreteszi a kapcsolatod, a megcsalás az egészségedre sincs jó hatással

Nem csak a szakítás lehet a megcsalás negatív következménye.

A legbénább kifogás az, ha nincs időd edzeni! Be is bizonyítjuk!

A leggyakoribb ok az edzés kihagyására az, hogy valakinek nincs ideje rá.

Bréking: egy új kutatás szerint a férfiak is hamarosan képesek lesznek megtermékenyülni

Emlékszel még a Junior című filmre, amiben Arnold Schwarzenegger gyereket várt?

Ez a vállfájás leggyakoribb oka! Mutatjuk, hogyan kerüld el!

Ha már masszőrért kiáltasz, érdemes előbb megtudnod, valójában mi okozza a kellemetlen panaszokat!

Olvasd el ezeket is

Féláron jön házhoz a Men's Health magazinod!

Csak 1335 Ft