A folyamatos idegeskedés 3 meglepő pozitívuma

A stressz nincs jó hatással a szervezetedre - ezt már biztos tudod. Ha viszont túl sokáig idegeskedsz, akár szívbeteg is lehetsz, ráadásul az immunrendszered is eléggé meggyengül.

A stressz nincs jó hatással a szervezetedre - ezt már biztos tudod. Ha viszont túl sokáig idegeskedsz, akár szívbeteg is lehetsz, ráadásul az immunrendszered is eléggé meggyengül.

Olvasd el ezt is!

Pontosan ezért is érdemes találnod olyan módszereket, amikkel hatékonyan tudod kezelni a stresszt - ez lehet a sport, meditáció, vagy akár jóga is. Amíg megtalálod a tökéletes technikát, azért megmutatjuk, hogy az idegeskedésnek bizony pozitívumai is lehetnek! Bizony, jól olvastad!

Cselekedni fogsz

Az egészséged miatt aggódsz? Az aggodalmaskodás jelezheti, hogy komoly problémával küzdesz, aminek megoldását a kezedbe kell venned és nem üldögélhetsz tétlenül.

Ha például a bőrráktól tartasz, biztos, hogy bekened magad napozás és sportolás előtt naptejjel. Egy kutatás pedig azt bizonyította, hogy azok a dohányosok, akik undorító képekkel teli cigisdobozból szívták a koporsószöget, sokkal jobban aggódtak a cigi kellemetlen hatásai miatt és kevesebbszer gyújtottak rá a képeknek köszönhetően. Egy kis aggodalom még nem bénít meg teljesen, inkább cselekvésre sarkall - ez pedig jó.

Jobban kezeled a rossz híreket

Ha tartasz a rossz hírektől, biztos van pár válasz a tarsolyodban ezekre az esetekre. Egy 2015-ös kutatás is ezt igazolta: azok a kaliforniai joghallgatók, akik jobban tartottak attól, hogy megbuknak a vizsgán, sokkal produktívabban léptek tovább, miután megkapták a rossz hírt, hogy félelmük beigazolódott. Sokan közülük elmondták, hogy egyből azon kezdtek el gondolkodni és dolgozni, hogyan kerüljék el legközelebb a rossz jegyet és min kell változtatniuk ahhoz, hogy sikerüljön a vizsga.

Jobban örülsz a jó híreknek

Az idegeskedés szívás. Ha folyton stresszelsz valamin, a kedved sem lesz jó - így, amikor végre jó hírt kapsz, sokkal jobban tudsz neki örülni, mint mások. Egy 1980-as kutatás is ezt bizonyította, melynek során a kontrollcsoport egyik felének egy horrorfilm megnézése után vígjátékra kellett beülniük. Ők sokkal jobban élvezték a második filmet, mint azok, akik nem néztek előtte semmi félelmeteset.

Mi a lényeg? A rövid ideig tartó idegeskedés akár pozitívan is hathat rád, ugyanakkor a rendszeres szorongás komolyabb egészségügyi kockázatokkal járhat. Ha úgy érzed, megnehezítik napjaidat a félelmek, minél előbb fordulj szakemberhez a fizikai és mentális egészséged érdekében!

Van 4 okunk, hogy lecseréld végre a párnádat

Az egészségre is káros lehet a régóta őrzött kedvenc.

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft