3 reggeli szokás, amire a sikeres emberek esküsznek

Ha ezeket rendszeresíted, könnyebben veszed majd az akadályokat.

Ha ezeket rendszeresíted, könnyebben veszed majd az akadályokat.

Rengeteget foglalkoztunk már az ébredés "traumájával". Sokan sokféle módszerre esküsznek, de ha rosszul megy a koránkelés, van 5 jó tippünk arra, hogyan szakadj el könnyebben a párnádtól.

Olvasd el ezt is!

Most azonban nem a kótyagos reggelekre koncentrálunk, hanem arra, hogyan alapozhatod meg a napod sikerét néhány egyszerű trükkel. A testedet, az agyadat és a lelkedet kell sebességbe raknod, a legsikeresebb üzletemberek legalábbis ezekre a módszerekre esküsznek.

1. Mozgás

Nem kell lefutnod 10 kilométert közvetlenül az ébresztőóra rikoltozása után. Rengeteg pár perces videót találhatsz a neten, amikkel természetes módon inthetsz búcsút az álmosságnak.

2. VIZUALIZÁCIÓ

Nem tudhatod, hogy egész konkrétan mi fog történni veled az adott nap során, de sokat segíthetsz magadnak, ha legalább nagyvonalakban lefuttatsz egy szimulációt az előtted álló órákról. Nem muszáj meditálnod, ha az nem a te világod, de egy esélyt adhatsz ennek is, mert jótékony hatással van rád.

3. ÉRZELMI RÁHANGOLÓDÁS

Méltánytalanul elhanyagolt dologhoz érkeztünk, hiszen a fizikai teljesítőképesség határán, lefáradt aggyal csak a nyugodt érzelmi állapotra támaszkodhatsz. Legyél vidám és nyitott, így nagyobb eséllyel tudhatsz le egy sikeres napot.

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft