Kőkemény kalapácsforgatók - Így épített bitang karokat Thor kaszkadőre

Kőkemény kalapácsforgatók - Így épített bitang karokat Thor kaszkadőre

Bobby Holland Hanton Batman és 007-es is volt már.

Kőkemény meló a hollywoodi kaszkadőrök élete, rengeteg ütést kell elviselniük, alkalmasint pedig üvegeken is átdobják őket. Ha ez még nem lenne elég, nagyon oda kell figyelniük a fittségükre, Bobby Holland Hanton tudna erről mesélni, neki folyamatosan Hemsworth-szinten kell kipattintva lennie. A Thor-filmek híresek a vakmerő mutatványaikról, Hantonnak így már 2013 óta minden évben pár hónapot azzal kell töltenie, hogy lázasan készül a forgatásokra.

Messze ez a legkeményebb dolog, amit csináltam egész életemben. Chris Hemsworth egy elképesztő atléta, ha nem tudnám, hogy színész, biztos azt gondolnám, hogy profi sportoló

- nyilatkozta Hanton, aki Christian Bale, Daniel Craig és Chris Evans dublőre is volt már.

A Thor: Ragnarökkel kezdődően további két Marvel-filmet forgatott a stáb, ami azt jelenti, hogy Hanton két évig zsinórban csinálta a Hemsworth-féle edzéstervet. Ez napi két tréninget jelent hetente hatszor, és ebben még nincsenek benne a harckoreográfiai különórák. A kaszkadőr minden esetben a filmsztárral és edzőjével, Luke Zocchival emelgette a súlyokat.

Hanton egyébként a saját testsúlyos edzéseket ajánlja, elmondása szerint ezektől lehet a legjobban fejlődni, illetve így a sebességéből sem veszít az ember. Thor jelmezében szabadon van a kar és a váll, így ezeknek a testrészeknek különösen kidolgozottnak kell lenniük.

Hanton szerencsére meg is osztotta, hogy néz ki nála egy átlagos edzés:

Bemelegítés:

Húzódzkodás - 15

Fekvőtámasz - 15

Guggolás - 15

Vádliemelés - 15

Edzés:

Az alábbi ismétléses köröket mindenkinek alkathoz illő súlyokkal ajánlja a kaszkadőr.

Tárogatógép - 20 ismétlés, 3 kör

Egykezes súlyzó nehéz súlyzóval - 20 ismétlés, 3 kör

Egykezes súlyzó könnyebb súlyzóval - 20 ismétlés, 3 kör

Tovább olvasok
Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Világbajnok lett a nagymarosi csiliszósz

Már több amerikai étterem keresi Nagy Gábor termékét.

4 dolog, ami megakadályozza a fogyást

Mutatjuk, mik lehetnek a súlyvesztés elmaradásának okai.

Útmutató a női mellhez - 4 tipp a csajok kényeztetésére

A hölgyek szerint így kéne bánnunk a keblekkel.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem