Cimke: ülőmunka

A tested legelhanyagoltabb izmai

2016/12/10

Nagyon gyakori eset, hogy a számítógép előtt dolgozóknak jelentősen meggyengül a mély nyaki hajlítóizmuk, mondja Bill Hartman, a Men’s Health tanácsadója és az Indianapolos Fitness and Sports Training tulajdonosa. „Ez a két izom a torok és a gerinc között található. Ezek felelősek a fej megtartásáért.”Mi történik, ha ezek az izmok meggyengülnek? Hát, semmi jó: fejfájás, nyakfájás és ’nem tudok hátrafordulni tolatáskor’ –szindróma.

Mennyi ülés semlegesíti a futás hatását?

2014/09/27

1 órányi ülés 8%-kal csökkenti 1 órányi futás pozitív egészségügyi hatását. A futók tudják, hogy minél több, annál jöbb. Ha heti néhány kilométert futsz, fittebb és gyorsabb leszel. Ezzel pedig megelőzheted a szívbetegséget, cukorbetegséget és azt is, hogy magas legyen a vérnyomásod.

Ülés közben is égethetsz zsírt 1.

2014/08/09

Helyezd magad kényelmes pozícióba és kövesd ezt a 3 tippet, amivel napközben is fogyhatsz. Ez nem annyira nehéz, ugye? Gyorsabban halad az idő és izmosabban térhetsz haza.

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft