Cimke: Fáradtság

Kevés az energiád? Próbáld ki ezt!

2016/03/18

Ha már a harmadik csésze kávédat is megittad, de az sem segített, próbáld mással felpörgetni magad. Ha a feleségedre vagy barátnődre gondolsz, sokkal jobb lesz a kedved és több energiához juthatsz a University of Western Ontario tanulmánya szerint.

9 tipp, hogy energikusabb legyél

2015/08/13

Ha már 5 kávét ittál, de még mindig az íróasztalodon alszol, akkor próbáld meg kinyitni a szemed, hogy elolvasd a tippjeinket és koffein nélkül pörögj fel.

Előzd meg a délutáni összeomlást!

2015/02/10

Felejtsd el a kávét! Ha kimész sétálni egy kicsit, sokkal jobban felpörögsz, mint egy dupla lattétól. Ausztrál kutatók vizsgálódtak a témában és arra jöttek rá, hogy azok, akik 30 percet sétáltak ebéd után, sokkal lelkesebbek és nyugodtabbak voltak délután.

Tippek a regenerációra

2014/10/31

Nyilvánvaló, hogy a futók élvezik a mozgást, ezért nehéz nekik visszavenni belőle, még akkor is, ha kellene. A szakértők ezért tanácsolják, hogy a pihenést ugyanúgy tervezzük meg, mint az edzéseinket és ugyanúgy tartsuk be szigorúan! Az is rendben van, ha ilyenkor aktívak maradunk, de az intenzitást csökkentsük.

Féláron jön házhoz a Men's Health magazinod!

Csak 1335 Ft