Cimke: plank

Amit mindenki rosszul csinál: íme a szabályos plank titka

2017/02/10

Nem attól lesznek sikeresek a világ legfittebb emberei, mert őrült sok táplálékkiegészítőt fogyasztanak és titkos edzésterveket használnak. Egyszerűen csak keményebben dolgoznak és több időt töltenek edzéssel. És persze minden gyakorlatot szabályosan végeznek.

Karcsúsító nyújtás

2015/11/01

Nyújtás közben erősítsd a hasizmodat ezzel a 2 az 1-ben gyakorlattal! Fejleszd az oldalsó plank gyakorlatot kettős funkciójúvá, hogy közben megnyújtsd a combfeszítőket.

10-perces edzés hasizomra

2015/06/06

Az emberek imádják megmutatni, hogy mennyi ideig tudnak plankelni. A rekordot pont múlt héten állították be, 5 órás idővel.

Féláron jön házhoz a Men's Health magazinod!

Csak 1335 Ft