Gombóc Artúr padlót fogna! A csokitól jobban megy az edzés egy új kutatás szerint

Gombóc Artúr padlót fogna! A csokitól jobban megy az edzés egy új kutatás szerint
Forrás: youtube

A csoki nem csak a szerelem szimbóluma, hanem szuper hatással van az egészségedre is!

Olvasd el ezt is!

Kutatások szerint pedig abban is segíthet, hogy többet hozz ki magadból a teremben és izmosabb legyél. Ennek egyik oka, hogy elősegíti az izmok regenerációját, ha kakaó formájában fogyasztod. Ez a benne lévő fehérjének és szénhidrátoknak köszönhető, amik segítenek elkerülni az izomlázat, így fájdalmak nélkül, teljes erőbedobással állhatsz neki a másnapi edzésnek.

Az étcsoki pedig segít abban, hogy az izmaidat ne fedje el semmilyen zsírréteg, ugyanis dán kutatók szerint ha nassolni szeretnél és megeszel pár kocka étcsokit, nem kívánsz utána más édes vagy sós ropogtatnivalót.

Ezen kívül még rengeteg pozitív hatása van, például elősegíti a szíved egészségének megőrzését is, a benne lévő flavonoidoknak köszönhetően, melyek csökkentik a betegségek kialakulásának kockázatát. A legjobb, hogy a bőrödre sincs rossz hatással, ugyanis képes megvédeni az UV-sugarak káros hatásaitól - azt viszont hozzátennénk, hogy ha túl sok tejcsokit fogyasztasz, számolnod kell a pattanásokkal.

Szóval ha eddig tiltólistán szerepelt a csoki nálad, érdemes ezen változtatni, de a mértékre azért figyelj oda!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Tovább olvasok
Kora délután folyamatosan kókadozol? Nem biztos, hogy a kávé a legjobb megoldás

Ebéd után a kajakóma nehezítheti meg a produktivitást, mutatunk egy biztos tippet, amivel gátat szabhatsz a bólogatásnak.

Így kerülheted el az időskori demenciát

A citrusfélék fogyasztása jótékony hatással van az agyra.

6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

Boronkay Péter: „A sport segített abban, hogy elfogadjam önmagam”

Többszörös világ- és Európa-bajnok paratriatlonista. Eddig 11 vébén vett részt, ami a kategóriájában egyedülállónak számít a világon. Boronkay Péter ugyan egy alkarhiánnyal született, nem tartja magát fogyatékossággal élő embernek.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem