Havi 3 szelet csokit egyél, ha jót akarsz a szívednek!

csokoládé,szívbetegség
Forrás: pexels.com

Ha néhanapján jól esne egy szelet csoki, akkor semmiképp ne állj ellen a kísértésnek, mivel kutatások szerint nagyon jót tehet az egészségednek!

Kutatók arra jöttek rá, hogy a csokoládéban lévő flavonoidok elősegítik az érrendszer egészségét és csökkentik a gyulladást a szervezetben. Azonban a kulcs ebben az esetben is a moderált fogyasztáson van, hiszen a gyakori csokievés inkább árt, mint használ. Akik három szelet csokit esznek havonta 13 százalékkal csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Akik viszont naponta fogyasztanak belőle, 17 százalékkal növelik a szívbetegségekre való esélyt.

“A csokoládé gyulladáscsökkentő hatású, a benne lévő flavonoidoknak köszönhetően. Ezek az anyagok a jó koleszterin mennyiségét is képesek megnövelni. A flavonoidok egyébként megnövelik az értágító hatású salétromsav mennyiségét. A csoki viszont telített zsírokban is gazdag, ezért is fontos, hogy odafigyeljünk a bevitt mennyiségre.”

- mondta dr. Chayakrit Krittawong, a kutatás vezetője.

A szakértő szerint az étcsoki a legegészségesebb, hiszen ez tartalmazza a legtöbb flavonoidot és a legkevesebb cukrot. Éppen ezért ez a legjobb választás, emellett pedig a kakaótartalomra is érdemes figyelni.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 hívogató csokoládézó és csokibolt Budapesten
Tovább olvasok
3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem