A hét táplálkozási tippje: egy újabb ok, ami miatt érdemes mellőzni a cukrot

A hét táplálkozási tippje: egy újabb ok, ami miatt érdemes mellőzni a cukrot
Forrás: getty images

Egy új kutatásból kiderült a cukor egy újabb negatív hatása.

Új-zélandi kutatók jöttek rá arra, hogy egyes cukorfajták rontanak a kognitív teljesítményen, reakcióidőn és a koncentrációs képességen is. A résztvevőket csoportokba osztották és fruktózt, szacharózt, glükózt vagy szukralózt adtak nekik. A szakértők megvizsgálták, hogyan hatnak a különböző édesítők az agyi képességeikre, melyeket szín-és képfelismerő feladatokkal, egyszerű kérdésekre adott válaszokkal mértek fel.

Az eredmények alapján a glükózt és szacharózt fogyasztók rosszabbul teljesítettek, mint a fruktózt és szukralózt fogyasztók. Mei Peng, a kutatás vezetője a következőket nyilatkozta a felfedezésükről:

“Lenyűgözőnek tartom azt, hogy a cukor megváltoztathatja az agyműködést. A cukorkóma tehát létező fogalom, különösen akkor, ha valaki glükózt tartalmazó ételeket fogyaszt nagy mennyiségben.”

Olvasd el ezt is!

Más kutatások viszont ennek ellenkezőjét állítják, vagyis azt, hogy a glükóz jó hatással van az agyműködésre. Ettől függetlenül érdemes moderálni a bevitt cukor mennyiségét, már csak a diabétesz megelőzése miatt is. A WHO ajánlása szerint naponta maximum 25 grammot szabad belőle bevinni.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Jé, ezt nem is tudtuk! 7 megdöbbentő tény a cukorbetegségről
Tovább olvasok
Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Világbajnok lett a nagymarosi csiliszósz

Már több amerikai étterem keresi Nagy Gábor termékét.

4 dolog, ami megakadályozza a fogyást

Mutatjuk, mik lehetnek a súlyvesztés elmaradásának okai.

Útmutató a női mellhez - 4 tipp a csajok kényeztetésére

A hölgyek szerint így kéne bánnunk a keblekkel.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem