5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra

5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra
Forrás: unsplash.com

Így hasznosítja a szervezetünk a napfény ajándékát.

Főleg télen jellemző, hogy az ember még sötétben indul el dolgozni reggel, aztán a munka végeztével már alkonyatban indul hazafelé. Arról írtunk már korábban, hogyan vészelheted át ezeket a borongós hónapokat, most azt szedtük össze nektek, miért nagyon fontos a D-vitamin a szervezetünknek.

1. ERŐSEBB FOGAK

Fontos számodra a szép mosoly? Még szép, kinek ne lenne az, ehhez viszont elegendő mennyiségű D-vitamint kell juttatnod a szervezetedbe. A Journal of Archeological Science című szaklapban publikált kutatás szerint a fogainkban található dentin számára elengedhetetlen az elegendő mennyiségű vitamin, máskülönben a kihullás veszélye fenyegetheti az embert.

2. ÉLESEBB AGY

Könnyebben elfelejtesz dolgokat, illetve nem tudsz olyan gyorsan reagálni, mint normál esetben? Könnyen lehet, hogy D-vitaminra vágyik a szervezeted. Brit kutatók nemrég 3000 európai férfi vizsgálata során arra jutottak, hogy azok, akiknél a vitamin magasabb koncentrációban fordult elő, jobban teljesítettek a memóriát tesztelő feladatokban, illetve az agyuk is gyorsabban dolgozta fel az információkat.

3. FESZESEBB HASIZOM

Azt eddig is tudtuk, hogy a D-vitamin jó hatással van a konditermi teljesítményre. Szakemberek nemrég még jobban beleásták magukat a témába, 16 héten keresztül vizsgáltak két csoportot: egyikük D-vitaminban gazdag narancslevet ivott rendszeresen, a másik nem. Előbbi csoportnál jelentős zsírcsökkenést fedeztek fel a hasüregben, úgyhogy most már azt is tudod, hogyan teheted feszesebbé a kockáidat.

4. EGÉSZSÉGES SZÍV

81%-kal nagyobb az esélyed a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, ha alacsony a szervezeted D-vitaminszintje. Ezt speciel dán tudósok bizonyították be, akik lazacot és tejet javasolnak a hétköznapokra.

5. ERŐS HAJ

Tudósok nemrég azt is kimutatták, hogy a napfény kifejezetten jó hatással van a hajhagymákra, ráadásul a férfiaknál a kopaszodást is későbbre tolhatja. A D-vitamint számos módon hasznosítja a szervezetünk, úgyhogy gondoskodj a pótlásáról!

Tovább olvasok
4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem