5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra

5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra
Forrás: unsplash.com

Így hasznosítja a szervezetünk a napfény ajándékát.

Főleg télen jellemző, hogy az ember még sötétben indul el dolgozni reggel, aztán a munka végeztével már alkonyatban indul hazafelé. Arról írtunk már korábban, hogyan vészelheted át ezeket a borongós hónapokat, most azt szedtük össze nektek, miért nagyon fontos a D-vitamin a szervezetünknek.

1. ERŐSEBB FOGAK

Fontos számodra a szép mosoly? Még szép, kinek ne lenne az, ehhez viszont elegendő mennyiségű D-vitamint kell juttatnod a szervezetedbe. A Journal of Archeological Science című szaklapban publikált kutatás szerint a fogainkban található dentin számára elengedhetetlen az elegendő mennyiségű vitamin, máskülönben a kihullás veszélye fenyegetheti az embert.

2. ÉLESEBB AGY

Könnyebben elfelejtesz dolgokat, illetve nem tudsz olyan gyorsan reagálni, mint normál esetben? Könnyen lehet, hogy D-vitaminra vágyik a szervezeted. Brit kutatók nemrég 3000 európai férfi vizsgálata során arra jutottak, hogy azok, akiknél a vitamin magasabb koncentrációban fordult elő, jobban teljesítettek a memóriát tesztelő feladatokban, illetve az agyuk is gyorsabban dolgozta fel az információkat.

3. FESZESEBB HASIZOM

Azt eddig is tudtuk, hogy a D-vitamin jó hatással van a konditermi teljesítményre. Szakemberek nemrég még jobban beleásták magukat a témába, 16 héten keresztül vizsgáltak két csoportot: egyikük D-vitaminban gazdag narancslevet ivott rendszeresen, a másik nem. Előbbi csoportnál jelentős zsírcsökkenést fedeztek fel a hasüregben, úgyhogy most már azt is tudod, hogyan teheted feszesebbé a kockáidat.

4. EGÉSZSÉGES SZÍV

81%-kal nagyobb az esélyed a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, ha alacsony a szervezeted D-vitaminszintje. Ezt speciel dán tudósok bizonyították be, akik lazacot és tejet javasolnak a hétköznapokra.

5. ERŐS HAJ

Tudósok nemrég azt is kimutatták, hogy a napfény kifejezetten jó hatással van a hajhagymákra, ráadásul a férfiaknál a kopaszodást is későbbre tolhatja. A D-vitamint számos módon hasznosítja a szervezetünk, úgyhogy gondoskodj a pótlásáról!

Tovább olvasok
6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem