5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra

5 ok, amiért óriási szükségünk van D-vitaminra
Forrás: unsplash.com

Így hasznosítja a szervezetünk a napfény ajándékát.

Főleg télen jellemző, hogy az ember még sötétben indul el dolgozni reggel, aztán a munka végeztével már alkonyatban indul hazafelé. Arról írtunk már korábban, hogyan vészelheted át ezeket a borongós hónapokat, most azt szedtük össze nektek, miért nagyon fontos a D-vitamin a szervezetünknek.

1. ERŐSEBB FOGAK

Fontos számodra a szép mosoly? Még szép, kinek ne lenne az, ehhez viszont elegendő mennyiségű D-vitamint kell juttatnod a szervezetedbe. A Journal of Archeological Science című szaklapban publikált kutatás szerint a fogainkban található dentin számára elengedhetetlen az elegendő mennyiségű vitamin, máskülönben a kihullás veszélye fenyegetheti az embert.

2. ÉLESEBB AGY

Könnyebben elfelejtesz dolgokat, illetve nem tudsz olyan gyorsan reagálni, mint normál esetben? Könnyen lehet, hogy D-vitaminra vágyik a szervezeted. Brit kutatók nemrég 3000 európai férfi vizsgálata során arra jutottak, hogy azok, akiknél a vitamin magasabb koncentrációban fordult elő, jobban teljesítettek a memóriát tesztelő feladatokban, illetve az agyuk is gyorsabban dolgozta fel az információkat.

3. FESZESEBB HASIZOM

Azt eddig is tudtuk, hogy a D-vitamin jó hatással van a konditermi teljesítményre. Szakemberek nemrég még jobban beleásták magukat a témába, 16 héten keresztül vizsgáltak két csoportot: egyikük D-vitaminban gazdag narancslevet ivott rendszeresen, a másik nem. Előbbi csoportnál jelentős zsírcsökkenést fedeztek fel a hasüregben, úgyhogy most már azt is tudod, hogyan teheted feszesebbé a kockáidat.

4. EGÉSZSÉGES SZÍV

81%-kal nagyobb az esélyed a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, ha alacsony a szervezeted D-vitaminszintje. Ezt speciel dán tudósok bizonyították be, akik lazacot és tejet javasolnak a hétköznapokra.

5. ERŐS HAJ

Tudósok nemrég azt is kimutatták, hogy a napfény kifejezetten jó hatással van a hajhagymákra, ráadásul a férfiaknál a kopaszodást is későbbre tolhatja. A D-vitamint számos módon hasznosítja a szervezetünk, úgyhogy gondoskodj a pótlásáról!

Tovább olvasok
Ilyen az élet egy 2.7 milliárd dolláros atomtengeralattjárón

Josh Dean első kézből tudta meg, mennyire kemény élete van a North Dakota legénységének.

Tényleg ott tartunk, hogy fiatal emberek vérével küzdenek az öregedés ellen az idősebbek

Jesse Karmazin és társai bizarr, de eredményes kúrát kínálnak a pácienseknek.

Nem vagy egyedül - Minden harmadik 30-as férfi magányosnak érzi magát

Josh Glancy járt utána, hogyan befolyásolják ezt a modern kori barátságok.

Mutatjuk a 10 perces karedzést, amitől bitang izmaid lesznek - videó

Ngo Okafor segít, ha kiábrándultál a klasszikus gyakorlatokból.

3 tipp, amivel megelőzheted a fogszuvasodást

Ne ess kétségbe, ha felfedezed az első jeleket, nem biztos, hogy fúrás-faragás lesz a dolog vége.

Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

Evezzük át az óceánt - Kőkemény kihívással Rakonczayék nyomdokain

51 napig tartó evezőpados challenge-et indított a Springday Health Klub,

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Anális szex: 7 egyszerű dolog, amit tudnod kell róla

Az anális szex kicsit több figyelmet és előkészületet igényel, mint a hagyományos.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem