Maminak már megint igaza lett: A disznózsír a top10-ben az ezer legjobb táplálék mezőnyében

Maminak már megint igaza lett: A disznózsír a top10-ben az ezer legjobb táplálék mezőnyében
Forrás: Instagram

A mandarint és a tőkehalat is lenyomta a nagyi kedvence.

Nehéz manapság eligazodni az egészséges étkezés útvesztőjében, ahol a közösségi média véleményvezérei fals jelzésekkel irányítanak a vélt, vagy valós kiegyensúlyozott táplálkozás felé. Ökölszabályként annyit mindenképp érdemes megjegyeznünk, hogy az ideális étel minden tápanyagból pont a megfelelő mennyiséget tartalmazza.

Na, jó, de mit jelent ez a gyakorlatban? Erre keresték a választ a dietetikusok, eredményeiket pedig a BBC Future oldalán publikálták. Tápérték szerint rangsoroltak ezernél is több élelmiszert, minél több pontot kapott egy étek, annál nagyobb arányban voltak megtalálhatóak benne a szervezet számára létfontosságú tápanyagok.

A tanulmány bebizonyította, hogy (mint mindig) a nagymamáknak van igazuk, a disznózsír ugyanis az előkelő nyolcadik helyen végzett. Megelőzte többek közt a sügért, a zellert, a mandarint és a tőkehalat is - utóbbi épphogy befért a top20-ba. Az első helyen a mandula végzett, ami 97 pontot gyűjtött, másodikként a csirimojó (fahéjalma) futott be, a dobogóra még az álsügér fért fel, ami épphogy megelőzte a lepényhalat és a chiamagot. Tény, hogy tápanyagokban nagyon gazdag a disznózsír, de azért érdemes a továbbiakban is csínján bánni vele főzéskor.

Tovább olvasok
Kezdj el versenyezni, nem csak a teljesítményed fog javulni

A lengyelek bebizonyították, hogy a mentális egészségre is pozitív hatással vannak ezek az események.

Ilyen az élet egy 2.7 milliárd dolláros atomtengeralattjárón

Josh Dean első kézből tudta meg, mennyire kemény élete van a North Dakota legénységének.

Tényleg ott tartunk, hogy fiatal emberek vérével küzdenek az öregedés ellen az idősebbek

Jesse Karmazin és társai bizarr, de eredményes kúrát kínálnak a pácienseknek.

Nem vagy egyedül - Minden harmadik 30-as férfi magányosnak érzi magát

Josh Glancy járt utána, hogyan befolyásolják ezt a modern kori barátságok.

Mutatjuk a 10 perces karedzést, amitől bitang izmaid lesznek - videó

Ngo Okafor segít, ha kiábrándultál a klasszikus gyakorlatokból.

3 tipp, amivel megelőzheted a fogszuvasodást

Ne ess kétségbe, ha felfedezed az első jeleket, nem biztos, hogy fúrás-faragás lesz a dolog vége.

Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

Evezzük át az óceánt - Kőkemény kihívással Rakonczayék nyomdokain

51 napig tartó evezőpados challenge-et indított a Springday Health Klub,

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Anális szex: 7 egyszerű dolog, amit tudnod kell róla

Az anális szex kicsit több figyelmet és előkészületet igényel, mint a hagyományos.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem