Rossz a kedved? Kövesd Dwayne Johnson példáját és menj le egyet edzeni!

Rossz a kedved? Kövesd Dwayne Johnson példáját és menj le egyet edzeni!
Forrás: getty images

A Szikla elmondta, hogyan győzi le a negatív érzelmeket!

A Rampage (Tombolás) sztárja nem is olyan régen beszélt őszintén a depresszióval való kapcsolatáról és köztudottan nem szégyenkezik akkor sem, ha sírnia kell. A negatív érzelmeket viszont egy sokkal hatékonyabb módszerrel regulázza meg: elmegy edzeni.

Új filmjének sajtótájékoztatóján tették fel neki a kérdést, hogy milyen módszerekkel küzd a szomorúság, rossz hangulat ellen.

“A leghatásosabb fegyverem a mozgás. Muszáj valamit csinálnom, tudom, hogy unalmasnak és klisésnek hangzik, de egyszerűen ilyenkor le kell mennem a terembe. Ha izzadok és keményen nyomom, legalább nem azon jár az eszem, ami miatt rossz a kedvem.”

- mondta.

Korábban egyébként már többször is elmondta, hogy egy kis ideig hagyja, hogy elhatalmasodjon rajta a szomorúság, erre néhány zenével is rásegít - néha szerinte egyszerűen jobb, ha így küzd meg a negatív rézésekkel.

Egyébként pedig az edzés terén mindenképp azt javasoljuk, hogy kövesd a példáját, mert a mozgás hatására sokkal boldogabb leszel, ráadásul közben a feszültséget is le tudod vezetni!


Kíváncsi vagy arra is, pontosan hogyan edz a Szikla?


Akkor keresd a legújabb számunkat, amiben megmutatjuk Johnson egyhetes edzéstervét!

Ha te is így akarod levezetni a feszkót, akkor próbáld ki a Szikla edzéstervét vállra!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Válledzés egyenesen a Sziklától!
Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem