Nem csak az alma tartja távol az orvost

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.


A tanulmányban több mint félmillióan vettek részt. Azoknak, akik napi rendszerességgel fogyasztottak gyümölcsöt, 40 százalékkal csökkent az esélyük a szívbetegség kialakulására és 34%-kal arra, hogy szívrohamuk legyen. Valószínűleg a gyümölcsökben lévő rengeteg vitamin, ásványi anyag és antioxidáns segíti elő a betegségek megelőzését.
A szakemberek szerint napi 170 gramm gyümölcs elég ahhoz, hogy felvértezd az egészséged. Ez nagyjáól egy közepes almának, körtének, 9 nagyobb epernek felel meg.
Kép: Europress

A tested legelhanyagoltabb izmai

Nagyon gyakori eset, hogy a számítógép előtt dolgozóknak jelentősen meggyengül a mély nyaki hajlítóizmuk, mondja Bill Hartman, a Men’s Health tanácsadója és az Indianapolos Fitness and Sports Training tulajdonosa. „Ez a két izom a torok és a gerinc között található. Ezek felelősek a fej megtartásáért.”Mi történik, ha ezek az izmok meggyengülnek? Hát, semmi jó: fejfájás, nyakfájás és ’nem tudok hátrafordulni tolatáskor’ –szindróma.

Tedd golyóállóvá a hátad!

Tudtad, hogy a törzsednél több mint két tucat izom található? Minél erősebbek, annál könnyebben stabilizálják és védik a gerinced.

Itt a jövő: megnyílik az első kávézó, ahol robotok elégítik ki orálisan a vendégeket

Fizetnél 22.000 forintot egy kávéért? Na és egy olyanért, amihez kapsz egy orális kényeztetést egy szexrobottól?

6 tipp - tedd ezt, ha teleetted magad

Miről szól a karácsony? A legtöbb helyen a test jelzéseinek figyelmen kívül hagyásáról (ez az 1 szelet még belémfér), a nagy zabálásról.

Ez a srác több mint 200 méteres magasságban teker

Az osztrák trialos, Fabio Wibmer csak 21 éves, de nagyon vakmerő.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés