Nem csak az alma tartja távol az orvost

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.


A tanulmányban több mint félmillióan vettek részt. Azoknak, akik napi rendszerességgel fogyasztottak gyümölcsöt, 40 százalékkal csökkent az esélyük a szívbetegség kialakulására és 34%-kal arra, hogy szívrohamuk legyen. Valószínűleg a gyümölcsökben lévő rengeteg vitamin, ásványi anyag és antioxidáns segíti elő a betegségek megelőzését.
A szakemberek szerint napi 170 gramm gyümölcs elég ahhoz, hogy felvértezd az egészséged. Ez nagyjáól egy közepes almának, körtének, 9 nagyobb epernek felel meg.
Kép: Europress

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Conor McGregor nővére elég tutajos - és tangában is szeret pózolgatni

A ketrecharcos nővérének létezéséről talán még nem tudtál, pedig iszonyúan dögös.

A legegyszerűbb edzésterv az izmos karokért

Mindössze két gyakorlat és 5 perc kell ahhoz, hogy kicsit felturbózd a karizmaid.

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft