Nem csak az alma tartja távol az orvost

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.


A tanulmányban több mint félmillióan vettek részt. Azoknak, akik napi rendszerességgel fogyasztottak gyümölcsöt, 40 százalékkal csökkent az esélyük a szívbetegség kialakulására és 34%-kal arra, hogy szívrohamuk legyen. Valószínűleg a gyümölcsökben lévő rengeteg vitamin, ásványi anyag és antioxidáns segíti elő a betegségek megelőzését.
A szakemberek szerint napi 170 gramm gyümölcs elég ahhoz, hogy felvértezd az egészséged. Ez nagyjáól egy közepes almának, körtének, 9 nagyobb epernek felel meg.
Kép: Europress

Hogyan legyél jobb ember? A Fekete vitorlák színészei elmondják!

A legújabb Men’s Health címlapján szereplő Tom Hopper is játszik a sorozatban. A magazinban megjelent cikkből sokat tanulhatsz az edzés terén, de az interjúalanyok videóban is tippeket adnak arra, hogyan lehetsz jobb ember.

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft