Nem csak az alma tartja távol az orvost

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.

Ha naponta eszel gyümölcsöt, megelőzheted a szívbetegség és stroke kialakulását.


A tanulmányban több mint félmillióan vettek részt. Azoknak, akik napi rendszerességgel fogyasztottak gyümölcsöt, 40 százalékkal csökkent az esélyük a szívbetegség kialakulására és 34%-kal arra, hogy szívrohamuk legyen. Valószínűleg a gyümölcsökben lévő rengeteg vitamin, ásványi anyag és antioxidáns segíti elő a betegségek megelőzését.
A szakemberek szerint napi 170 gramm gyümölcs elég ahhoz, hogy felvértezd az egészséged. Ez nagyjáól egy közepes almának, körtének, 9 nagyobb epernek felel meg.
Kép: Europress

Az éjjeli nassolás hátrányai nem csak a testsúlyodban mutatkoznak meg

Ha ránk hallgatsz, csukva tartod éjszaka a hűtőajtót.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam - ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

Semmi köze a szexhez! Ezért csalja meg a legtöbb huszonéves a párját

Mindenki követ el hibákat fiatalon - általában a legtöbbnek a párkapcsolatok isszák meg a levét. És persze vannak szakítások, amik igazán fájdalmasak, különösen akkor, ha a megcsalás is közrejátszik bennük.

Növeld a tesztoszteronszinted 4 gyakorlattal!

A következő gyakorlatok nem csak abban segítenek, hogy több tesztoszteront tereljen a szervezeted, hanem erősebb és izmosabb lesz tőlük a felsőtested!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft