Így 28%-kal nagyobb eséllyel fázol meg

Ha nem alszol, másnap már az orrod fújhatod. Egy új kutatás szerint minél kevesebbet alszol, annál nagyobb az esélye, hogy megbetegedj.

Ha nem alszol, másnap már az orrod fújhatod. Egy új kutatás szerint minél kevesebbet alszol, annál nagyobb az esélye, hogy megbetegedj.

Miért? A T-sejtek (az immunrendszer azon része, mely a megfázást okozó vírusok ellen harcol - nem működik megfelelően a kevés alvás hatására. Így kevesebb sejt látja el a védelmet és nagyobb eséllyel leszel beteg.

Mennyit kell aludnod? Legalább 7 órát kellene ahhoz, hogy megfelelően működjenek a T-sejtek és az immunrendszered is.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Mit árul el a barátainak a szexuális életetekről?

Ha nem vagy a közelében, az összes titkotokat kifecsegi a barátnőd?

A futók intelligensebbek azoknál, akik súlyzós edzést végeznek?

Egy új kutatásból választ kaphatsz a kérdésre.

6 ok, hogy beszerezd az új számunkat

Csapj le legújabb számunkra! Címlapon Justin Theroux, megmutatjuk, hogyan próbáld megérteni a nőket, milyen ételekkel lehetsz izmosabb, de az is kiderül, hogyan zökkenhetsz ki a mindennapi teendőkből, hogy nyugodtabbá válj. Ja, és a magazinban találsz egy izmos edzéstervet combra, de kezdő fogyókúrázóknak is mutatunk pár hatékony zsírégető gyakorlatot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft