Így 28%-kal nagyobb eséllyel fázol meg

Ha nem alszol, másnap már az orrod fújhatod. Egy új kutatás szerint minél kevesebbet alszol, annál nagyobb az esélye, hogy megbetegedj.

Ha nem alszol, másnap már az orrod fújhatod. Egy új kutatás szerint minél kevesebbet alszol, annál nagyobb az esélye, hogy megbetegedj.

Miért? A T-sejtek (az immunrendszer azon része, mely a megfázást okozó vírusok ellen harcol - nem működik megfelelően a kevés alvás hatására. Így kevesebb sejt látja el a védelmet és nagyobb eséllyel leszel beteg.

Mennyit kell aludnod? Legalább 7 órát kellene ahhoz, hogy megfelelően működjenek a T-sejtek és az immunrendszered is.

Nézd meg, mit üzen neked Nagy Laci!

A kézilabdázóval beszélgettünk egy kicsit a sportról, táplálkozásról és regenerációról.

A lobbizás alapjai - legyél profi az érdekeid érvényesítésében!

Az érdekeid érvényesítéséhez érdemes megfogadnod néhány tippet, főleg akkor, ha befolyásolni szeretnéd a jogi szabályozásokat.

4 őrült jel, hogy megcsal

Egy új kutatás szerint többször kényezteted a párod orálisan, ha veszélyben érzed magad és attól tartasz, megcsal.

Miért edz annyi sportoló maszkban?

LeBron James és Hosszú Katinka is maszkban edz. Megmutatjuk, hogyan hatnak a maszkok a teljesítményedre.

Ennyi egészségtelen ételt ehetsz gond nélkül

Egy új kutatás szerint sokan úgy gondolják, hogy bizonyos mennyiségben bármiből ehetnek, amiből akarnak, pedig a sok kicsi sokra megy. Persze, ha a héten 1 nap megjutalmazod magad valamilyen édességgel, nem lesz baj, csak akkor, ha a csalónapból csalóhét lesz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés